孕婦能不能吃豌豆，豌豆苗是我們日常生活中比較常見的一種蔬菜，味道鮮美營養價值非常高，很多人喜歡吃，那麼孕婦能不能吃呢？跟着朵朵女性一起來看看有關孕婦能不能吃豌豆，希望對你有用！
孕婦能不能吃豌豆1
孕婦可以吃豌豆嗎
估計很多懷孕的準媽媽都常喜歡吃豌豆。但又一直不敢多吃，其實豌豆營養非常豐富，而且多吃豆類食物對寶寶也會非常的好。豌豆營養豐富，豌豆有補中益氣、利小便的功效，是脫肛、慢性腹瀉、子宮脫垂等中氣不足症狀的食療佳品。準媽媽們是可以放心的吃的。豌豆渾身都是寶，不僅豌豆可以吃，豌豆苗也營養豐富，鮮嫩的豌豆苗，無污染且具保健功能。
哺乳期女性多吃點豌豆可增加奶量。此外，豌豆含有豐富的β一胡蘿蔔素，食用後可在體內轉化爲維生素A，有潤膚的作用，皮膚乾燥者應該多吃。但豌豆吃多了容易腹脹，消化不良者不宜大量食用。
豌豆的搭配宜忌
搭配宜忌
相宜的黃金搭配：玉米+豌豆=起到蛋白質互補作用
相剋的禁忌搭配：豌豆+醋=易引起人體消化不良
食用禁忌
高鉀則是豌豆嬰的另一特色。生機飲食者打精力湯時，豌豆嬰是經常添加的食材之一，腎臟病患不適合飲用，而且，食用豌豆嬰時，記得燙熟後再吃，也不要飲用湯汁。
不只腎臟病患食用豌豆嬰時要留意，這類豆類發芽的食材，普林含量通常不低。痛風發作的患者須忌口，平日雖可食用，但切記要適量。另外，對於潰瘍患者，應食用較軟質且細碎的食物，這時候也不適合吃豌豆嬰沙拉。
營養陷阱豌豆性寒，難消化，不宜多吃。豌豆粒小而圓，有堵塞氣管的危險，給兒童食用時不可逗兒童說話或大笑。豌豆粒易產氣，多食亦會導致腹脹，慢性胰腺炎患者忌食。消化不良者不宜大量食用。糖尿病患者慎食。許多優質粉絲是用豌豆等豆類澱粉製成的，在加工時往往會加入明礬，大量食用會使體內的鋁增加，影響健康。
結語：通過小編上文對豌豆相關內容的講解，大家對豌豆應該有了更多的認識了吧，小小豌豆中含有豐富的營養物質，其中包括很多身體所需的維生素和優質蛋白，對於身體能夠起到非常好的補益作用呢。
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1、三種豆類的區別
豆類蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等，大部分人只知道它們含有較多的優質蛋白和不飽和脂肪酸（好的脂肪)，礦物質和維生素含量也高於其他蔬菜，卻不知道它們還具有重要的藥用價值。
中醫認爲，豆類蔬菜的共性是性平、有化溼補脾的功效，對脾胃虛弱的人尤其適合。但是，根據種類的不同，它們的食療作用也有所區別。
扁豆：
多在夏秋季節食用。對由脾胃虛弱導致的食慾不振、腹瀉、嘔吐、女性白帶等症狀，可以起到一定的治療效果。糖尿病患者由於脾胃虛弱，經常感到口乾舌燥，平時最好多吃扁豆。女性可以將扁豆炒熟成末，每次6—12克，用糯米酒或溫水送服，能夠緩解白帶多的症狀。
刀豆：
味甘、性溫，具有暖脾胃、下氣、益腎、補充元氣的作用。適用於氣滯、打嗝、胸悶不適、腰痛等症狀。嫩刀豆用來煮食或製成醬菜，不僅味道鮮美，還有溫補的作用；老刀豆則對打嗝的治療效果最好。
豇豆：
也就是我們所說的長豆角。它除了有健脾、和胃的.作用外，最重要的是能夠補腎。李時珍曾稱讚它能夠“理中益氣，補腎健胃，和五臟，調營衛，生精髓”。所謂“營衛”，就是中醫所說的營衛二氣，調整好了，可充分保證人的睡眠質量。此外，多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。小孩食積、氣脹的時候，用生豇豆適量，細嚼後嚥下，可以起到一定的緩解作用。
豌豆：
豌豆的味甘、性平，常吃能夠補中益氣、利小便。適用於脾胃虛弱所導致的食少、腹脹等症狀。哺乳期婦女吃了，還有助於增加奶量。
2、孕婦吃豌豆的好處
1、孕婦吃豌豆芽的好處
豌豆芽的食用部分是其嫩葉，豌豆芽含有大量的膳食纖維，孕婦是便祕的高發羣體，豌豆芽中的膳食纖維能在胃內吸收大量的水分，溼潤糞便，並且還能刺激胃腸蠕動，促進排便，適合習慣性便祕的孕婦食用。
2、孕婦吃豌豆籽的好處
豌豆籽中含有大量的蛋白質和葉酸，也含有一定量的鈣質和鐵質，孕婦食用豌豆籽能補充充足的氨基酸和葉酸，促進胎兒的生長髮育，確保胎兒大腦發育完善，而鈣質和鐵質也是孕婦的必需營養物質，能補血補鈣，對孕婦的身體健康和胎兒的生長髮育都有益處。
