黑加侖孕婦能吃不 孕婦能吃黑加侖嗎

【導讀】：黑加侖營養豐富，能不能給孕婦換換口味呢，那麼孕婦可以吃黑加侖嗎，吃黑加侖有什麼好處，該怎麼吃，下面和小編一起去看看吧。

孕婦可以吃黑加侖嗎

孕婦可以吃黑加侖。

黑加侖含有的豐富的營養成分可以幫助孕婦補充維生素。

平常多吃黑加侖葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。

黑加侖籽中的鋅含量與維生素C含量高，含有的γ-亞麻酸，是人體不能合成的特有成分，可起到抗心血管疾病的作用。

孕婦怎麼吃黑加侖

孕婦可以吃黑加侖來補充營養，最方便的就是直接吃。

還可以用來熬粥黑，烘製餅麪包或做成果醬。

孕婦要多補鈣，而黑加侖又是所有水果中含鈣量最高的。

孕婦可以嘗試下吃點黑加侖葡萄乾。

孕婦吃黑加侖的注意事項

1、孕婦吃黑加侖，一切以適量新鮮爲首要原則。在購買黑加侖時，要選擇外表光澤、無破損的種類。

2、注意清洗：孕婦在吃黑加侖時，要注意清洗，以除掉農藥殘留。用鹽水浸泡10分鐘，或者用流水沖洗後纔可食用。

3、適量吃：孕婦在吃黑加侖時，不要貪圖口感，一次吃很多，黑加侖屬於生冷之物，吃多了容易傷胃，所以一次吃十幾顆即可。

4、孕婦在孕期要保持均衡的營養，粗細搭配，蛋奶肉類的食物，水果和蔬菜，粗糧，等都是要多吃爲好的，保持良好的心情，不要有過大的壓力，有利於胎兒的成長髮育。

小編在這裏祝福所有準媽媽，幾個月後生下一個健康聰明的寶寶。