幾種健康輔食伴隨孩子成長，寶寶4個月以後要添加些輔食，可是什麼樣的輔食適合給寶寶們吃，才能營養健康？相信這個問題很多新手媽媽都想知道，下面跟着小編一起來看看幾種健康輔食伴隨孩子成長。
幾種健康輔食伴隨孩子成長1
肉末粥
材料：大米100克、豬瘦肉50-100克、適量香油（芝麻油)、鹽。
做法：揀去出大米中雜物，淘洗乾淨，如想更容易稠爛，可在洗淨後，用水浸泡6小時。放入鍋內，加適量水，大火煮開後，改成文火慢慢熬成白粥。將買回來的瘦豬肉用清水清洗乾淨，然後切成肉沫，在白粥熬成後，加入肉沫拌勻。等豬肉變色熟後，及少量的加入一點鹽調味出鍋，盛出後，滴入一兩滴香油即成。
魚泥胡蘿蔔粉
原料：河魚或是海魚，胡蘿蔔。
做法：選擇河魚或是海魚，蒸熟，取出肉，並小心將魚刺全部除去，壓成泥即可。將做好的少量魚泥，連同胡蘿蔔泥一起拌在米粉裏。
蛋黃泥
做法：首先第一步就是將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開水或配方奶調勻即可。最初要從1/8個蛋黃開始，根據寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
功效：補充寶寶逐漸缺失的鐵，蛋黃中的鐵含量高，同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。
土豆泥
做法：將一隻土豆去皮並切成小塊，蒸熟後用勺壓爛成泥，加少量水調勻即可。
青菜泥
做法：將適量青菜葉洗淨，加入沸水內煮約1-2分鐘後。取出菜葉用粉碎機粉碎，或在銅絲網上研磨，濾出菜泥。
胡蘿蔔汁
做法：胡蘿蔔去皮，切成片狀，蒸鍋燒水，水開後放入蒸屜，將胡蘿蔔放在蒸屜上。大火蒸8分鐘左右，至胡蘿蔔軟熟。將胡蘿蔔切成小塊，用勺子按壓蒸熟的胡蘿蔔。放入攪拌機，加少許涼開水，攪打成胡蘿蔔羹。將胡蘿蔔羹過篩即可。
功效：香甜胡蘿蔔羹含有多種維生素，漂亮的顏色和香甜的味道，既適合作爲輔食給小寶寶食用，也可以爲媽咪和大寶寶提供豐富營養，可謂老少咸宜。
南瓜汁
做法：南瓜100克去皮，切成小丁塊上鍋蒸熟。將蒸熟的南瓜用攪拌機或者用勺子打成泥。在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻，加鹽或者糖少許，放在乾淨的細漏勺上過濾一下。
功效：南瓜汁中含有豐富的可溶性膳食纖維，富含β-胡蘿蔔素、維生素E、維生素C、果膠等多種營養成分以及三價鉻、鋅、鎂、鈷等人體必需的多種微量元素。並且，南瓜汁有潤腸益肝的作用，可增強機體免疫力。
番茄汁
做法：備新鮮番茄1個，燙開水適量。將番茄洗淨，用開水燙後剝皮。將番茄放入榨汁機榨成汁。
功效：西紅柿含有的維生素K是刺激成骨細胞活性的.重要因子，能促進骨鈣質堆積，有助於骨骼保健。
結語：以上就是小編爲您介紹的寶寶輔食大全，你們都瞭解了吧。這對於不瞭解給寶寶吃什麼輔食好的媽媽們來說，真的是極好的。看了上面說的寶寶輔食食譜以及寶寶輔食添加與配餐，感興趣的就可以按照步驟做。
幾種健康輔食伴隨孩子成長2
一、蘋果泥
原料：蘋果半個
製作方法：用小勺輕刮蘋果面，刮出細泥。
注：一定要現吃現做，否則顏色會變得很難看（氧化了嘛)。
二、香蕉泥
原料：香蕉1/5根
製作方法：香蕉切碎放入小碗，用勺碾成泥。
注：香蕉一定要選熟透的，也要現吃現做。
三、蜜桃泥
原料：桃子1個。
製作方法：將桃子洗淨去皮切成小塊，用嬰兒食物研磨器磨成果泥即可。
四、香梨泥
原料：梨1個。
製作方法：
1、新鮮的梨切小塊，上鍋煮，不需要煮太爛。
2、熟梨幾塊放在研磨組的有條條的碗裏用木質的棍搗碎，熟梨放在研磨碗裏不太容易研磨成泥。
煮梨，即可以吃梨泥，也可以喝甜梨水，不需要再加冰糖蜂蜜之類的調味品。
五、棗泥
原料：將紅棗蒸/煮熟
製作方法：去皮去核，碾成棗泥。
注：一定要把皮去淨。
六、胡蘿蔔泥
原料：胡蘿蔔1/8根，水2勺
製作方法：將胡蘿蔔蒸/煮軟後，剝皮； 用勺或研磨器碾成細泥，再加水拌勻。
注：胡蘿蔔泥中可以加一點黃油，不光口感好，而且有利於胡蘿蔔素的吸收。
七、茄子泥
原料：嫩茄子1/2根
製作方法：將茄子切成1釐米的細條； 把茄子條蒸10分鐘，蒸爛； 將蒸爛的茄子用勺通過濾網擠成茄泥。
注：茄子一定要選擇嫩的，老茄子的籽，不易吞嚥，好可能造成氣管異物。
八、土豆泥
原料：土豆1/4個，水1勺
製作方法：將土豆蒸/煮軟，剝皮； 用勺碾成洗泥後加水拌勻。
九、南瓜泥
原料：南瓜20克，米湯2勺
製作方法：將南瓜削皮，去籽； 南瓜蒸熟後搗碎並過濾； 將南瓜和米湯放入鍋內用文火煮。
十、紅棗水果泥
原料：梨、桃、無花果、棗。
製作方法：
1、梨洗淨去皮，將果肉搗成泥；
2、桃子洗淨去皮，將果肉搗成泥；
3、無花果洗淨，去皮，將果肉搗成泥；
4、大棗放入溫開水中泡發，去皮，去核，搗成泥；
5、將以上三種果泥和棗泥放入碗中混合攪勻即可。
適合人羣：7個月以上的寶寶
健康提示：
桃有補益氣血，養陰生津的作用，可用於大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者；桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物；桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。
