孕婦喝哪種奶製品最適合

孕婦喝哪種奶製品最適合。每個懷孕的準媽媽都是這個家庭的寶，婆婆會非常關心準媽媽的身心健康，不管是飲食方面，還是生活方面都照顧的面面俱到。接下來就由小編帶你瞭解孕婦喝哪種奶製品最適合。

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1、鮮奶

鮮奶是最新鮮的，只是經過了巴氏殺菌消毒而已，沒有任何加工過的，可以說這是最無菌的奶製品，只是很多孕婦都不喜歡這樣的味道。尤其是懷孕早期的孕婦更喝不了，不過喝的慣的孕婦選擇鮮奶還是不錯的。

2、酸奶

經過了乳酸桿菌和雙歧桿菌一起發酵後纔有的酸奶，現在大人小孩都比較喜歡喝的一種奶製品，不會太酸，也沒有很甜，所以比較適合大衆。

酸奶助消化，吸收快更是孕婦選擇的一個條件，另外酸奶還能間接治癒孕婦的便祕煩惱。在超市等地方買的大多是無添加的酸奶，從口感上講是最適合給孕婦喝的。

3、奶酪

奶製品之一，鈣元素、酪蛋白豐富。搭配麪包、披薩都可行，可謂是最佳配料，但孕婦們注意咯，裏面的鹽份還是蠻多的，所以不建議常食用，會致孕婦高血壓、浮腫的。

4、孕婦專用奶粉

這是專門爲孕婦配置的奶粉，適用於孕婦懷孕期間用，主要是給孕婦補充營養，許多時候飲食的營養不夠的時候，這個就是補充營養的法寶。

奶粉中的維生素、礦物質、DHA等都很多，也是嚴格按照孕婦需求配置的，所以適用度高。不過也正是因爲營養部分考慮的太周到了，所以長時間食用的話，會致孕婦發胖，因此不能多補。

總結來說，胎兒早期的時候還是選擇酸奶比較好，因爲需要的營養比較少，而且味道也比較好適應，鮮奶的奶腥氣對於孕婦來說只會催吐而已，所以不適合。

小貼士：孕婦懷孕後需要多喝奶製品，但是注意不要睡覺前喝就成。

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孕晚期喝牛奶有好處嗎？

1、牛奶具有舒眠，安定神經的作用，晚上睡覺前把牛奶稍微加熱一下喝，可以讓自己美美的睡上一覺。

2、晚上喝牛奶除了可以讓你睡的好，而且還有美容的作用，研究顯示，人體細胞的更新產生新世界細胞是在人睡眠中進行的，因人體皮膚細胞分裂的時間很特殊，它只限定在夜間進行，所以臨睡前喝牛奶即保證皮膚足夠的營養物質，也有利於皮膚的新陳代謝，製造出更多的新細胞，使皮膚顯得健美、有光澤、富於彈性，就可以延緩衰老，青春常駐。

3、還有臨睡前喝牛奶是最佳的吸收鈣質的.時間，在人們深睡1小時後，無論兒童或是成人，都會出現生長激素增加。

4、睡前喝牛奶還可以增強身體機能的免疫功，提高身體抵抗力。

孕期補鈣應每天喝多少牛奶？

1、一般情況下，我們每天從膳食中補充的鈣大約只有300-400mg，而最好的補鈣途徑就是喝牛奶。一盒250ml的牛奶能補充250mg的鈣，因此在孕早期，應該每天至少喝2盒牛奶（即補充500mg鈣），到了孕中晚期則應每天至少喝3盒牛奶（即補充750mg鈣）。

2、需要提醒的是，因爲夜裏2:00-3:00人的血鈣水平最低，也是腿抽筋的好發時間，因此建議準媽媽睡前喝牛奶，以使夜間血鈣維持在較高水平，防止夜間腿抽筋。

喝牛奶也是有講究的，牛奶不是多大的孩子都能喝的，只有在孩子的消化系統成熟以後，才能讓孩子飲用牛奶，產婦也是如此，如果產婦的消化系統有問題，是不提倡喝牛奶的，所以牛奶不要亂喝哦。現在您應該知道了“孕晚期喝牛奶有好處嗎？”這個問題的答案了吧，希望以上的介紹能夠對大家有所幫助。