三味湯水可緩解經期不適，女孩子在經期 的時候，總是特別的不舒服，在飲食上也要特別注意，稍有不慎，會容易加重疼痛，小編今天和大家一起來看看三味湯水可緩解經期不適的相關資料。
三味湯水可緩解經期不適1
烏雞歸黃湯
用料：烏雞1只，當歸、黃芪、茯苓各10克，鹽少許。
做法：將雞洗淨去內臟，把當歸、黃芪、茯苓放入雞腹內用線縫合……
烏雞歸黃湯
用料：烏雞1只，當歸、黃芪、茯苓各10克，鹽少許。
做法：將雞洗淨去內臟，把當歸、黃芪、茯苓放入雞腹內用線縫合，放入砂鍋內煮熟，加鹽調味，食肉喝湯，分2～3次吃完，月經前食用。
作用：健脾養心，益氣養血；適用於月經提前、量多，精神疲倦，心悸氣短，失眠者。
四味山藥膏
用料：山藥250克，枸杞子120克，鹿膠60克，核桃仁240克，冰糖70克。
做法：將鹿膠炒脆研末，其他用料用文火蒸熟至爛，加入鹿膠粉共熬成膏。每日3次，每次30克。
作用：補腎調經，適用於女性青春期由於腎虛所致的'月經無定期，經量少，色黯淡，質清。或腰背痠痛，頭暈耳鳴。
參芪補膏
用料：黃芪100克，人蔘60克，當歸50克，大棗20枚，紅糖100克。
做法：前三味藥加水煮2次，取汁濃縮至500毫升，將大棗用文火煮爛，取汁及棗泥，倒入藥汁中煮，加入紅糖收膏。開水沖服，每次20毫升，日服3次。
作用：補脾益腎，養血調經。適用於治療女性青春期因腎虛所致的月經量少，腰背痠軟，小腹冷痛，夜尿多等症。王越
三味湯水可緩解經期不適2
木耳豬血湯
原料：豬血250克，木耳50克，鹽2克。
做法：1、將豬血切塊。
2、木耳水發後撕成小塊。
3、豬血與木耳同放鍋內，加水，大火加熱燒開。
4、用微火燉到血塊浮起。
5、以鹽調味即可。
功效：豬血含有多種微量元素；黑木耳則含有極爲豐富的鐵，有很好的補血功效。
姜棗紅糖水
材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。
作法：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。
百合蓮子瘦肉湯
材料：幹蓮子50g，百合20g，瘦肉100g，高湯600ml，姜5g，鹽2g，澱粉1g，食用油2ml，枸杞少許，香油1ml。
做法：1、瘦肉且薄片、百合洗淨掰成小片。
2、瘦肉片用澱粉、食用油抓勻醃製15分鐘。
3、砂鍋中放入高湯、薑片、去芯蓮子燒開後轉效果煮到蓮子軟、熟。
4、放入瘦肉大火煮5分鐘，加百合再煮2分鐘，撒上枸杞、加鹽調味，關火。
功效：百合是潤肺、安神、美容、抗癌的滋補佳品，蓮子的礦物質含量非常豐富，食療功效有養心神，益腎氣，健脾胃，此湯還搭配了少許枸杞和瘦肉，又補腎又增加了蛋白質的攝入，是一款滋陰安神的養生湯。
