孕婦愛吃甜食怎麼回事，生活中有很多的女性在懷孕之後，會比較的喜歡吃甜食，我們常常的說，酸兒辣女，也不是沒有科學依據，導致孕婦喜歡吃甜食的原因有很多，下面爲大家解答孕婦愛吃甜食怎麼回事。
孕婦愛吃甜食怎麼回事1
一、孕婦愛吃甜食怎麼回事
1、內分泌變化
孕婦愛吃甜食可能是內分泌變化引起的味蕾改變所致。 女性懷孕後，因體內雌性激素變化的作用和胎兒營養需要等原因，很多孕媽媽的味覺都會發生變化，有的是變得更加敏感，有的則是變得異常，比如以前不喜歡吃的食物，懷孕後反而特別喜歡吃了，愛吃甜食就是這樣。
2、吃甜食讓人開心
甜食可以促進多巴胺和血清素的產生，可以讓人愉快，很多孕媽媽喜歡吃甜食也可能是這個原因有關，因爲這會讓孕媽媽感覺更快樂。
二、孕婦吃甜食注意事項
1、不宜過量 孕婦吃甜食可以，但要注意食用量，不能過多，因爲吃甜食太多容易導致孕婦體內糖類代謝紊亂，增加了患妊娠期糖尿病的概率，還會危害到胎兒健康，增加難產和剖宮產的風險。
2、選擇脂肪含量不高的甜食 孕婦吃甜食也應要注意選擇，不是任何甜食都適合食用的，建議最好是選擇脂肪含量不太高的甜食，比如葡萄乾、大棗、酸奶、奶酪等。
3、多運動 甜食內含有大量的糖分孕婦食用後很容易轉化爲脂肪影響孕婦和胎兒的健康，孕婦吃甜食後適量的運動，這樣的話就有助於甜食的消化和吸收，不容易變胖。
三、孕婦可以吃甜食嗎
可以適量食用，但不能多吃，因爲吃多了對自身及胎兒都不利。具體如下：
1、引發糖尿病
甜食的含糖量很高，孕婦吃太多會使血糖升高，更容易患妊娠糖尿病，進而可造成胎兒巨大、難產等，威脅到自身和胎兒的安危。
2、易骨質疏鬆
吃太多甜食會影響機體對鈣等營養的吸收，更容易導致準媽媽出現骨質疏鬆等症。
3、發胖
甜食的熱量很高，且大多含有很多的脂肪，吃太多容易讓準媽媽發胖，體重增加過多，不利於分娩，還可能增加發生妊娠併發症的危險。
4、易發婦科病
長期食用含糖量高的食物，陰道內糖原增加，酸度增高，酵母菌大量繁殖，就容易引起念珠菌陰道炎。
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孕婦的飲食要注意哪些事項
1、遠離高脂肪飲食
寶寶隊營養的需求旺盛，多以適當增加脂肪的攝入也是有着明確的要求，但是卻需要注意把控這個“度”。一旦過量或者長期吃高脂肪食物，將會明顯增加寶寶未來患有生殖系統疾病的風險。畢竟高脂肪食物被人體吸收後，會導致血液中膽固醇濃度的上升，對母子雙方的健康都產生不利影響。
2、高蛋白攝入要適量
孕婦對蛋白質的需求比較旺盛，一旦蛋白質攝入不足，將嚴重影響胎寶寶正常的生長髮育，將會使胎寶寶的發育明顯低於正常同齡寶寶。但是如果過量使用蛋白質同樣也會產生不利影響，畢竟高蛋白食物對腸胃系統、腎臟系統等身體組織都是較重的'負擔，也容易引發各種疾病。
3、禁止高糖食物
喜好偏甜食物的孕婦需要注意了，多項數據表明，孕期過多攝取含糖量較高的食物將對胎寶寶的體重造成嚴重影響，生出巨大兒的風險機率明顯增加。不僅如此，高糖食物還容易導致孕婦產生妊娠糖尿病，一旦控制不好，甚至可導致胎停育、胎兒畸形。
4、高鈣食物不宜長期吃
孕婦懷孕後對鈣的需求明顯增加，但對鈣元素的攝入量有着明顯的要求，一旦過量反而有害。補鈣過量容易導致寶寶囟門早閉，甚至引發高血鈣症。
5、食物不宜過鹹
食物中食鹽含量過多容易導致血壓上升，長此以往，對孕婦的血壓造成的影響將會是潛移默化的。爲了預防妊娠高血壓症，孕婦平時接觸的飲食中含鹽量是有標準的，最好每天不超過6克。
6、大補食物不“大補”
對於孕婦而言，吃大補食物反而對身體健康不利，尤其是人蔘、桂圓、鹿茸、荔枝等食物，這類食物有一個共同點，根據中醫理論，都屬於熱性食物。容易導致孕婦出現陰虛陽亢，引發劇烈嘔吐、便祕、高血壓等症狀，由於這類食物能夠加劇子宮收縮，使用過量可導致流產或胎停育。
