如何治療產後掉髮，每個人都想擁有一頭美麗的長髮，因爲髮型是能修飾人的臉型的，髮型對於人的形象也是很重要的，但是有很產婦會出現掉髮的情況，下面小編分享如何治療產後掉髮，一起來看下吧。
如何治療產後掉髮1
有什麼方法可以治療產後掉髮
一、 補充鐵質
1、有30%的產後脫髮是缺鐵導致，因此可通過多吃一些含鐵的食物就能解決脫髮的問題。通常常見的含鐵量比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
二、 食療方
1、首烏30克。雞蛋2個，加水煮沸，雞蛋煮熟後去殼再煮10分鐘，吃蛋飲湯，每天1次。2、桑寄生30克，花生60克，瘦豬肉100克，煮湯喝。3、黃精100克，烏雞250克，吃肉喝湯。4、桑葚子100克，紅糖100克，煮汁，可常飲。
三、 多吃蔬菜和水果
1、如果是長期過量食用糖類、脂肪類食物的女性，也會造成掉髮。蔬菜和水果屬於鹼性食物，多吃這類食物能中和酸性毒素。
四、補充維生素E
要防止掉髮，維生素e的補充不能少，它具有抵抗毛髮衰老，促進毛母細胞分裂的功效。除此之外，還能促使毛髮的生長，因此可以多吃些鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。
五、 補碘
有些女性雖然說沒有掉髮的情況出現，但頭髮枯黃、乾燥、沒有光澤，可適量補碘。女性朋友不妨多吃些海帶、紫菜、牡蠣等食品，除了能健美頭髮以外，同時還具有防止脫髮的作用。
六、補充植物蛋白
1、除了因爲缺鐵會導致脫髮以外，如果頭髮中缺少氮氨酸、胱氨酸等都會引起掉髮。因此對於這類掉髮的患者，在日常的飲食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。
如何治療產後掉髮2
怎樣防止產後掉髮：
用指腹按摩頭皮
建議媽媽們在洗頭髮的時候，避免用力去抓扯頭髮，應用指腹輕輕地按摩頭皮，以促進頭髮的生長以及腦部的血液循環。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。
中醫治療
多數媽媽們在產後氣血虧損，加上精神一直處於緊張狀態，故易產生脾氣暴躁、失眠多夢的症狀。養 血 益發湯，根據此症狀，功能寧心安神、活血益氣，通過調理體內臟腑平衡，榮養氣血，起到提高患者的睡眠質量、改善精神狀態等作用。
避免燙、染、吹
無論什麼季節，經常吹熱風會破壞毛髮組織，損傷頭皮，偶爾一次不需擔心，但使用時也應該讓吹風機離頭髮30釐米左右，並儘量減低熱風溫度。燙髮、染髮劑對頭髮的`影響也較大，每次燙染都會以損害發質爲代價，目前還沒有能不傷頭髮的燙髮、染髮劑。
心情舒暢
產前產後容易精神緊張，在養育小寶寶的過程中，媽媽又容易過度疲勞，還會擔心寶寶出現各種各樣的問題，心情不能放鬆，導致植物性神經功能紊亂，頭皮血液供應不暢，頭髮營養不良，也是造成脫髮的原因之一。心情舒暢，沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅對頭髮有益，還可美容，做個容光煥發的媽媽。
多補充蛋白質
頭髮最重要的營養來源就是蛋白質。所以，媽媽們在飲食方面，除應注意均衡攝取外，還應該多補充一些富含蛋白質的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。
用麪粉和醋代替洗髮水
麪粉少許，白醋10-20毫升，攪拌均勻，用溫水衝開後，調至舒適溫度。以此水直接洗頭，可以養護頭髮，還能減少洗髮水中化學成分對頭皮的刺激。堅持長期使用可以使髮根強韌、髮絲黑亮。
用橄欖油和雞蛋黃代替護髮素
取雞蛋黃一個、橄欖油適量，攪拌均衡後，塗抹在半乾的頭髮上。塗抹均勻後用保鮮膜包裹頭髮效果更佳。時間以20-30分鐘爲宜。結束後用，溫水沖洗。
常食黑豆對頭髮甚好
黑豆補腎，生髮效果很好，長期食用有益健康。取黑豆500克，加入1000毫升水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹爲宜。然後取出黑豆，封罐保存。每日飯後食用8-15粒，一日兩次效果最佳。
以上主要介紹了怎樣防止產後掉髮，你瞭解了嗎？接着一起來了解下產後掉髮是什麼原因導致的。
飲食因素
產後哺乳期，如果產婦消化和吸收功能不良，或飲食過於單調、偏食，甚至有的產婦爲了保持產後窈窕身材而節食，則很容易出現營養缺乏或營養不均衡，導致體內蛋白質、維生素、或礦物質等供應不足，從而影響頭髮的生長代謝，使頭髮枯黃易斷。
護理因素
受傳統觀念的影響，有些產婦在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫髮的概率增加。
激素改變
女性頭髮更換速度與體內雌激素水平的高低密切相關。雌激素增多，脫髮速度減慢；雌激素減少，脫髮速度加快。產後6個月內性器官功能處於恢復階段，雌激素分泌明顯減少，引起脫髮。
精神因素
如有些女性分娩前後因各種原因情緒不穩定或精神有壓力，導致機體代謝紊亂，營養供應不足，誘發毛髮脫髮。女性妊娠後，特別是第一次懷孕，精神上會有較大的壓力，分娩後，產婦從興奮狀態轉入疲倦，情緒從高亢轉入比較低落，部分產婦會出現感情脆弱、焦慮、使大腦皮層功能失調，自主神經功能紊亂，控制頭髮血管的神經亦失調，以致毛髮營養不良而脫落。
