大家知道正確增高的方法，相信很多爸爸媽媽都希望自己的孩子長得高，不同年齡寶寶有不同的增高方法。導致寶寶個子的原因有很多，下面跟着小編一起來看看正確增高的方法，一起get起來！
正確增高的方法1
男孩怎樣增高？男孩們注意了，孩子個頭不高、生長偏慢，能用保健品或者增高藥“幫忙”嗎？這是部分家長心中的疑問。專家表示口服藥能增高是謊言，孩子濫用會得不償失，對孩子長高是百害而無一利的。那些炸雞、炸薯條和炸薯片都含有高熱量，過高的熱量會在兒童體內轉變爲多餘的脂肪，引發內分泌紊亂，導致性早熟，“性早熟”扼殺了增高，從人體分泌學的角度來說；一種分泌物的增加就會導致另一種分泌物的減少。那麼你的性激素提前並大量的分泌，那麼這將導致生長激素的減少增高減慢，最終影響身高。
家長爲子女增高心切，濫用藥物或保健品的現象很突出，生長激素是正常生長必須的，缺乏者會導致矮小、骨質疏鬆等異常表現。人造生長素和人體內內分泌激素結構相同，但它像胰島素一樣只能皮下注射使用，若口服會被分解而無法發揮作用。市場上的增高產品往往添加了雄性激素，雖然短期效果看起來不錯，卻會讓孩子骨骺提前閉合，骨齡增加，從而永久失去長高機會。
睡眠、運動和營養纔是真正的增高藥，而這恰恰易被家長忽視。許多孩子因學習壓力大而不能保證充足睡眠，而且缺乏體育鍛煉，愛吃零食卻忽視正餐攝入均衡營養，這些因素常導致兒童生長髮育遲緩。
要想讓孩子長高，首先要保證夜間睡眠達到10小時左右，其次應經常做彈跳、游泳、打籃球和引體向上等運動，此外還要合理攝取各類食物，保持營養均衡。影響孩子身高的因素很複雜，除了家庭遺傳因素，還有先天遺傳性疾病、慢性系統性疾病、後天營養缺乏、內分泌異常等，因此建議身材矮小的孩子不可盲目依賴藥物增高，應早期到醫院檢查，對症治療。
正確增高的方法2
不同年齡寶寶的增高方法
寶寶個子矮小有很多原因
很多家長會這樣認爲：我和孩子的媽媽都挺高的，孩子怎麼會矮呢？遺傳因素只是決定孩子身高的一個方面，大概佔65%-70%的因素，很多後天的疾病，例如生長激素缺乏、宮內發育遲緩，甚至檢查不出任何異常，醫學上稱之爲特發性矮小的疾病，都會影響孩子的身高。
另外一個原因也不容忽視，由於現在家庭都是一個孩子，零食、營養品都供給得非常充分，孰不知這些食品中的很多成分都會引起孩子提早發育，醫學上稱之爲性早熟，這樣也會影響孩子的身高。
孩子長個多要注意營養
小兒的生長髮育必須有完善的營養供給，充足和合理的營養可以使生長潛力得到更好發揮，特別是在6歲之前。在膳食中攝取充足的蛋白質、鋅、鈣、鐵、碘等營養物質，才能保證骨骼的生長。除了飲食外，睡眠也很重要。深睡1小時後，生長激素分泌量超過白天5-7倍，所以充足的睡眠有助於身高的增長和青春期高速生長。兒童每天要確保有8小時以上的睡眠時間 。
此外，體育鍛煉能使骨組織血液供應充分，骨細胞代謝旺盛，不斷長出新的骨骼，有助於骨頭生長，參加體育鍛煉是最積極、最有效、最經濟的增長身高的方法。多做引體向上、牽伸肌肉和韌帶，使身體向兩端充分舒展的運動，每天運動時間不少於一小時。適宜的`運動項目有跳躍、跑步、摸高、打球、跳繩、單槓引體向上、游泳等。需要注意的是，也有不適宜的運動項目，比如舉重等力量型運動。
孩子想增高方法要選對
現在各種增高方法的宣傳鋪天蓋地，無外乎以下幾種方法，內服藥，如保健品；外用的器械，如拉伸器、增高鞋等；斷骨增高手術等。其實，內服的保健品很多隻是一些氨基酸、中草藥，根本無法達到增高的作用，尤其是有些保健品裏添加了性激素，短時間內增高很明顯，其實卻是加快了骨成熟度，弊大於利。外用的拉伸器拉伸的其實是韌帶，這樣增長的身高不到一天就會恢復原狀，而且會對孩子正在發育中的骨骼造成不良的影響。斷骨增高手術就更不用說了，風險太大效果有時卻不盡如人意。專家建議說，如果發現孩子個子矮小，還是去醫院諮詢一下，找到病根，然後配合醫生治療。
不同年齡寶寶的增高祕訣
1歲以內的寶寶
家長可以給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸等被動運動。還可讓寶寶趴在地毯或草坪上，做些擡頭、翻身、爬行、按音樂節拍跳躍等運動，玩些拉拉坐起、繩拉玩具、彎腰拾物、滾球、爬着追球等遊戲。
1-2歲的寶寶
可讓他們進行走、跑、跳躍、上下臺階、扔球和投沙袋等運動，玩一玩撿樹葉、蹲着玩沙、踢球、拉着小狗走等遊戲。
2-3歲寶寶
可做跑、跳、攀登、上下樓梯等運動，玩玩夾球跳、立定跳遠、足尖走、接拋球、踩影子、金雞獨立等遊戲。
4歲以上的幼兒
應把運動與遊戲結合起來，既能增加孩子們的運動興趣，又能增加他們的運動協調能力。比如讓孩子在戶外的遊戲區過獨木橋、跳舞、丟手絹、玩老鷹抓小雞等。
學齡兒童
可進行遊泳、慢跑、快步行走、滑冰、騎車、各種球類等運動。這類運動最好每週3-5次，每次20-30分鐘，每天不超過2小時，可分2-3次進行。跳繩、跳皮筋、蛙跳、縱跳摸高等彈跳運動，可使下肢得到節律性的壓力，充足的血液供應會加速骨骼生長。彈跳運動以每天1-3次。每次5-10分鐘爲宜。
引體向上、韻律操、踢腿、壓腿、芭蕾舞練習等伸展運動，可增加柔韌性，使身體變得更加輕鬆和靈活。配合前兩種運動，每週進行3-5次。
