獼猴桃是一種營養的豐富的水果，孕婦每日可進食1-2個獼猴桃，不僅能夠穩定情緒，還能提高睡眠質量。吃獼猴桃對自己和寶寶都有好處哦，但是值得注意的是孕婦吃獼猴桃要是有一定的講究與技巧的。
孕婦吃獼猴桃的技巧1
孕婦吃獼猴桃技巧：
1、獼猴桃是屬於帶毛刺的水果，一般這種水果是大分子水果很容易引起過敏症狀，所以在選擇的時候請注意先少量，不可一次食用過多。
2、切開，用小勺颳着吃。
3、家裏有攪拌機的話可以用攪拌以後吃。獼猴桃+蘋果，一起攪拌出來的果泥是比較有營養的，兩種水果的營養成分可以互補，不甜的話可以加一些糖了。
4、獼猴桃比較好是能夠在當季的時候吃，因爲反季出現的水果大多數是放了什麼藥劑，在冷庫保存着，有時候再放一些催熟的藥劑，然後再上市，總之沒有當季的水果新鮮、有營養。注意：獼猴桃（還有香蕉、西瓜)是寒性的，天氣寒冷時吃了對孕婦的脾胃不好，比較好要避免。
獼猴桃含有如此多營養成分，可見孕婦是可以吃的，這些營養物質對胎兒的發育十分有利，但值得注意的是，脾胃差的孕婦比較好少吃獼猴桃，以免引起腹瀉。另如果皮膚有損傷或過敏，孕婦食用前還是要在使用獼猴桃前應該首先諮詢醫生。
孕婦吃獼猴桃的注意事項：
1、吃了獼猴桃別馬上喝牛奶
2、食酸菜魚後應吃獼猴桃
3、脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻的.孕婦不宜食用，先兆流產的病人也應忌食。
孕婦吃獼猴桃的技巧2
孕婦能吃獼猴桃嗎？
能吃
對準媽媽的好處：
獼猴桃有安定心神、改善睡眠的功效。但脾胃不好的孕婦要少吃，先兆性流產的婦女堅決不要吃。
對胎兒的好處：
獼猴桃不僅VC含量豐富，也是獲得葉酸的良好來源，可以預防先天性疾病，促進胎兒大腦健康發育。
產婦能吃獼猴桃嗎？
能吃
獼猴桃營養豐富，產後食用，可保證營養均衡，有利於身體恢復。但其偏寒性，不宜多食。
獼猴桃選購技巧：
1、看外皮。絨毛整齊的較好，表皮沒有斑點，光澤很自然的較好。
2、看彈性。握住獼猴桃，有一定彈性的較好。
3、看軟硬。一般來說，較軟的獼猴桃可以在洗淨後直接食用。
獼猴桃的功效與作用：
1、獼猴桃富含果膠，可降低膽固醇濃度，多吃可以預防心血管和心臟疾病。
2、多吃獼猴桃可以補鈣，緩解失眠，對腸胃有很大改善作用。
3、獼猴桃汁含有的營養元素能有效避免黑色素的生成，美白肌膚，還有預防皮膚癌的作用。
孕婦吃獼猴桃的技巧3
1、直接鮮食
新鮮熟透的獼猴桃可以直接鮮食，在使用以前可以用水果刀把獼猴桃兩端各切下一小塊，然後再取一個不鏽鋼勺把勺柄沿着獼猴桃的果皮插入進去，輕輕轉動，把獼猴桃的果皮完整剝下，得到果肉以後切成塊狀直接吃就可以。
2、做果醬
今天的獼猴桃還可以做成果醬以後食用，在製作果醬時，需要把獼猴桃的果皮全部去掉，然後把它的果肉切成塊狀，以後用料理機打成泥兒，再加入適量的白糖和冰糖醃製醃出果汁以後，與果汁一起倒入鍋中熬製，我的獼猴桃的果肉呈透明狀以後，關火取出就可以。
3、做果泥
家中有寶寶或者有消化功能較弱的老年人是不能直接吃獼猴桃，這時可以把它做成果嶺以後再給他們使用，製作時需要選擇熟透的新鮮獼猴桃，去掉外皮以後切成小塊，再壓成泥狀，然後加入適量的溫開水，調勻以後直接食用就可以。
4、做果酒
用獼猴桃做果酒，也是它的常見吃法之一，平時製作時需要把獼猴桃去掉，外皮包裹肉，切成塊狀，再準備足量的冰糖和一個大的乾淨玻璃瓶，把獼猴桃果肉放一層，在瓶子底部，再放一層冰糖，再放一層果肉，如此反覆交替，最後把瓶子密封好，放在溫暖的環境中發酵，大約過40天左右裏面的獼猴桃果酒就能做好，取出以後過濾，得到液體以後就能直接飲用。
