寶寶喝水溫度多少合適

寶寶喝水溫度多少合適，相信大家應該都知道，水是生命之源，而不僅我們需要喝水，寶寶也是需要喝水的。寶寶喝水需要注意溫度，否則可能傷害到寶寶。下面小編爲大家分享一下寶寶喝水溫度多少合適，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。

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一、寶寶喝水溫度多少合適

寶寶夏天可飲與室溫溫度相同的涼開水，冬天則應飲稍溫的開水，控制在40攝氏度左右爲宜。因太冷的水會損傷寶寶嬌嫩的消化道黏膜，影響消化能力，引起腹痛、食慾不振等，甚至發展爲胃炎。

經研究，喝燒開後再冷卻至室溫的水最有利於健康。燒開後再冷卻的水，其中的氣體比未煮之前少一半左右，因而水分子之間的凝聚力增加。這樣的水與人體細胞內水的特性十分接近，與人體細胞有良好的親和性，所以涼開水最容易被人體吸收並透過細胞膜，有利於新陳代謝，增加備註中的血紅蛋白，並能增進機體的免疫功能。經科學家觀察，常飲涼開水的人體內脫氫酶活性高，不易疲勞。

涼開水暴露在空氣中後，氣體又會重新進入水中。因此，燒開後冷卻4-6小時內的涼開水，是最理想的飲用水。長期貯存以及反覆傾倒的涼開水會被細菌污染，所以每次煮的水不要太多。不要將涼開水反覆燒開，否則水中的重金屬濃縮，不利健康。

二、家長需注意寶寶喝水時間

建議家長不要在飯前、飯後或吃飯時給寶寶喝水。如果寶寶確實口渴，可以先水喝一些白開水或熱湯，但要休息片刻後再讓寶寶吃飯，以免喝水影響胃的消化能力。對於比較小的寶寶，腸胃發育尚不健全，如果出現嘔吐、腹瀉的症狀，還是應該到醫院由專業醫生來判斷電解質水、葡萄糖的補充，不要在家盲目補充。

三、家長需注意寶寶的喝水量

寶寶應該按體重確定喝水量。一般來說，寶寶需要的水除了營養素在體內代謝生成的一部分，以及膳食食物所含的水分（特別是奶類、湯汁類食物含水較多)外，大約有一半的水需要通過直接飲用來滿足。

通常1歲以內寶寶的飲水量應是每日每千克體重120-160毫升，而2-3歲飲水量爲每日每千克體重100-140毫升。照此推算，處於該階段的寶寶每天需水量大約爲1200-1600毫升，除去飲食攝入的水分外，還應該每天直接飲水至少爲600毫升。

寶寶腹瀉時，體內礦物元素就會流失，尤其需要補充鈉和鉀，所以要給寶寶喝點糖鹽水。一般糖與鹽以1：1的比例配成，再兌入適量的開水，能起到補充體液、防止電解質流失的作用。暑熱時除了讓寶寶多喝溫涼的白開水外，還應該讓他們喝點綠豆湯、酸梅湯、涼茶和西瓜汁。這不僅能及時幫寶寶補充水分，還能起到散熱、調節體溫的作用。

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寶寶喝水的注意事項

1、空腹喝水

起牀後給寶寶空腹喝一杯水，可以降低血液粘稠度，使血管擴張，促進寶寶的血液循環，促進體內沉積一天的廢物與毒素的排出，還可以讓寶寶的大腦迅速的清醒。除了起牀後要空腹喝水之外，在中餐和晚餐餐前，也應該讓寶寶空腹喝一杯水。因爲食物是依靠消化器官內的消化液來完成消化的，餐前空腹飲水可以保證消化液的分泌，幫助寶寶更好的消化食物，同時又不影響身體內其他組織細胞中的含水量。要注意，空腹不能夠飲用冷水，而應該飲用溫開水，因爲溫開水不會刺激腸道。

2、不要等到口渴了再喝水

一般人都會認爲，喝水就應該是口渴了才喝，殊不知，人感到口渴的時候，就表示身體中的'水分已經喪失得很嚴重，水分已經失去了平衡，人體中的細胞脫水已經到了一定的程度。如果等到身體發出了口渴的信號之後再開始喝水，就已經喪失了補水的最佳時機了。而寶寶的身體正在發育，更加的離不開水，如果等到寶寶口渴了之後才喝水，不利於他的生長髮育，因此，不要等寶寶感到口渴了才喝水，而應該每天定時定量的給寶寶補充水分。

3、果汁飲料不能代替水

有一個誤區，認爲果汁飲料也是水，可以代替一天的八杯水，其實不然。果汁中含有大量的糖分，而超市裏買到的瓶裝飲料中，除了糖分，還有各種食用的添加劑和香料，這些飲料往往營養物質少，而且糖分高，不利於寶寶的健康發育。而白開水具有白開水具有促進新陳代謝、輸送肌體營養、增強身體的免疫力等作用，而且不用消化便可以直接被身體吸收利用。因此，不要用果汁飲料來代替白開水。

4、在吃飯的時候適量的補充水分

吃飯時應該配有湯或者水，這樣有助於幫助消化食物，溶解其中的營養物質，有利於消化器官的吸收。而且，如果在餐前或是吃飯時候不適當的補充水分，飯後由於唾液的大量分泌以及胃液等的消化，可能會引起身體失水而感到口渴難耐，如果此時再喝水，就會沖淡胃液引起消化不良，或者會讓胃因爲喝入大量的水而感到飽脹難過。

5、不要喝過量的水

衆所周知，物極必反，因此，喝水也不能夠過量。因爲人體中的水也是佔有一定量的比例的，如果超過了這個比例，水便會滲透到細胞內部，使細胞腫脹變大從而造成水中毒。水中毒的時候，血液中含水量會增多，而鹽的濃度下降，很可能引起肌肉疼痛甚至痙攣。如果身體實在缺水的話，可以適量的飲用淡鹽水來補充身體內的水分。