孕前的飲食禁忌大全，備孕是應該是人們經過深思熟慮做出的決定，要想有質量的懷孕，孕前就需要了解一些飲食禁忌相關的知識，那麼孕前的飲食禁忌大全有哪些呢？以下分享給大家，希望對備孕的朋友有幫助。
孕前的飲食禁忌大全1
1、忌辛辣食物
辛辣食物，例如辣椒，是一種營養成分豐富的蔬菜，尤其含有大量的維生素，適量吃辣椒對人攝取全面的營養成分有好處。但是它會加重孕婦的消化不良和便祕或痔瘡的症狀，也會影響孕婦對胎兒營養的供給，甚至增加分娩的困難。因此在計劃懷孕前3-6個月應停止吃辛辣食物的習慣。
2、忌高糖食物
夫妻特別是女方在孕前經常食用高糖食物，可能引起糖代謝紊亂，甚至成爲潛在的`糖尿病患者；懷孕後 吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕婦過胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日後患糖尿病和血壓高的機會之外，分娩時也會有困難，寶寶也可能成爲巨大兒或大腦發育障礙患者。
3、忌吃各種“污染”食品
少進火腿、香腸、鹹肉、醃魚、鹹菜等含有亞硝酸鹽的醃製食品，不要吃燻烤食品如羊肉串等。少吃罐頭及少喝飲料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉殘留農藥。
4、忌酗酒、吸菸
夫婦雙方或一方菸酒過度，對胎兒危害極大。孕婦直接或間接吸菸過多，可造成胎兒畸形，流產，死產。因此，爲了寶寶的健康，應該在孕前戒菸戒酒。
5、忌人蔘、桂圓
中醫認爲孕婦多數陰血偏虛，食用人蔘會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽，孕婦食用後易動血動胎。因此，建議您食用前謹慎考慮。
6、忌吃醃製食品
這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。
孕前的飲食禁忌大全2
孕前吃什麼好
1、多吃富含鈣和鐵的食物
懷孕中後期，容易發生缺鐵性貧血和缺鈣，受孕後再去補充爲時已晚，特別是原本營養較差的女性。因此，在孕前應多食用魚類、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物，在體內儲存豐富的鐵和鈣，以免懷孕後發生鐵和鈣的缺乏。
2、多吃能改善精子和卵子活力的食物
夫妻雙方因精子或卵子活力不強而致懷孕失敗的例子較爲多見，多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕概率。
3、飲食要回歸自然
俗話說：“三天不吃青，兩眼冒金星”，意謂人的健康離不開自然界土生土長的綠色蔬菜。因此，準備懷孕時及懷孕後，都應注意選用新鮮、無污染的蔬菜、瓜果，還可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食物，讓體內產生高質量的精子和卵子，以形成優良的胚胎。
4、飲食上要多樣化
不同的食物所含的營養素不同，營養含量也不等。因此，食物要吃得雜一些，不要偏食或忌口，最好什麼都吃，特別是五穀雜糧。
5、生活中一定要注意補水
身體有了充足的水分，可以幫助清除體內的各種代謝毒物如重金屬，增強免疫功能和抗病力，特別是在夏季，這樣可爲懷孕後的胎兒提供一個良好的生長髮育環境。但要注意多喝燒開後自然冷卻的白開水，這樣的水具有獨特的生物活性，少喝含色素、香精等人工製作的飲料或果汁。
