秋冬孕媽咪如何巧對感冒，懷孕的準媽媽們身體抵抗力是尤爲弱的，在換季的時候很容易患上感冒，而感冒的準媽媽們最擔心的是會不會直接影響到胎兒的健康成長，那麼下面大家跟隨小編一起來了解下秋冬孕媽咪如何巧對感冒吧。
秋冬孕媽咪如何巧對感冒1
孕媽咪如果是輕度的感冒，具體症狀是輕微的頭痛，流涕，咳嗽，可以先嚐試着用食物調理的方式，喝一碗熱的紅糖薑糖水，然後美美的睡上一覺出一身汗，感冒就自然而然的減輕了，當然這個方法對於預防感冒也是很有幫助的， 如果孕媽咪感覺嗓子有些不舒服等，也可以喝一碗薑糖水預防下。
重度感冒的孕媽咪要儘快就醫了，不要自醫自治，以免耽誤了最佳治療時期，重度感冒的症狀是高熱達39攝氏度以上持續不退，高熱若是沒有得到有效控制容易影響了胎兒的成長，尤其是在懷孕早期危害更大。
醫學專家鼓勵孕媽咪可以多吃些富含鋅元素的食物，缺鋅的時候，身體呼吸道的抵抗力就會下降，容易引起感冒，咳嗽等不適。海產物，瘦肉，花生等都含有豐富的鋅元素。另外維生素C是體內有害物質過氧化物的清除劑，同時有利於提高呼吸道防禦能力，建議秋冬季節孕媽咪多補充些富含維生素C的食物，許多新鮮瓜果中有着大量的維生素C。秋冬季節的身體調理馬虎不得，孕媽咪們一定要重視起來，不光是爲了自己也是爲了肚子的小寶寶。
爲了減少感冒細菌有機可乘的機會，秋冬季節還是多開窗通風，讓新鮮的.空氣可以流通，減少細菌的附着，使用空調的家庭也不能夠一天都緊閉門窗，最好能夠長期開個小口子通風。乾燥的空氣會幫助感冒細菌病毒聚集生長，在秋冬季節也要注意居室保溼，可使用加溼器保持室內適宜的溼度。醋燻蒸是很多家庭都使用的空氣消毒的方法，價格便宜操作簡單，故而依然沿用至今。
總結：孕媽咪在換季期間儘量不去或少去人羣密集的公共場所，人流密集的地段空氣比較混濁，還是少去爲好，另外鍛鍊是提高身體抗病能力的有效途徑，孕媽咪在懷孕期間也需要有適當的運動鍛鍊，像是孕期瑜伽，散步等。
秋冬孕媽咪如何巧對感冒2
這些食療法可以輕鬆解決孕媽感冒
1、蘋果蜂蜜水
取5個蘋果去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40攝氏度左右，加適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。
2、薑絲蘿蔔湯
薑絲25克，蘿蔔50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量，趁熱喝下。
3、蔥蒜粥
取乾淨的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁熱服下。
4、白菜蔥根湯
大白菜心3個洗淨切碎，大蔥根6個，煎湯1碗，加紅糖適量，趁熱服下。
5、雞湯
嫩雞1只，洗剖乾淨，加水煮，食時在雞湯內加進調味品（胡椒、生薑、蔥花)，或用來下面條吃。可減輕感冒時鼻塞、流涕症狀，並能增強人體抵抗力。
6、蘿蔔湯
白蘿蔔150克洗淨切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁熱服一杯，半小時後再服一杯。
7、米醋蘿蔔菜
蘿蔔250克，米醋適量，蘿蔔洗淨切片，用醋浸一小時，當菜下飯。
