孕前穿着注意事項

孕前穿着注意事項，在不同季節備孕的女性穿着是不一樣的，準備要寶寶的女生一定要注意自己的穿着，那孕前穿着我們需要注意哪些呢？下面是我爲大家整理的相關信息供大家參考和使用。

孕前穿着注意事項1

一、“露臍裝”：惹來一身病

時髦的露臍裝很受現代女性的青睞，但對於備孕媽媽們可不提倡，因爲穿露臍裝時，腰部和腹部裸露在外，極易受到冷風或室內空調的冷氣侵入，刺激小腹。部分女性會因此造成月經失調、痛經等。不但使皮膚和肌肉受到傷害，還會引起胃腸功能紊亂，使消化系統功能受損，因爲，臍部肌肉很嬌嫩，很易受損，肚臍袒露在外，會引起感染，從而引發臍炎。

溫馨提示：平時要多注意臍部的衛生，每天可用溫水清洗污垢，切記不能大力去搓，以免感染。患有腎病或胃腸疾病的更不宜穿露臍裝，以免受寒加重病情。

二、緊身衣褲：致子宮內膜異位

子宮內膜異位症，是目前發病率很高的一種疾病，會導致痛經和不孕。年輕女性穿緊身衣服會對**系統造成壓力，如果女性穿緊身衣褲運動時，受到緊身衣褲的壓迫，危害到心肺，極易出現胸悶胸痛、呼吸困難等特徵。備孕媽媽們更不要穿塑形衣來進行減肥，萬一胎兒已經着牀，這樣就極易造成流產。

溫馨提示：在備孕期的準媽媽們在選擇衣物上，最好是棉質、寬鬆爲主。

三、低腰褲：致不孕

腰部在人體中起着承上啓下的作用，而腎臟就在腰部，而長期穿低腰褲會導致腎受寒，從而引發各種病變，如腎氣受損，出現怕冷、胃口差、無力等症狀，嚴重的則導致不孕。這都是低腰褲在作怪。所以，處於備孕期的準媽媽可要拋棄低腰褲了。

溫馨提示：低腰褲對於健康的危害不是一時半會就能形成的，不要忽視了低腰褲的危害，備孕的媽媽們可以多留個心眼了。

備孕期間合理的着裝，應儘量做到“寬鬆、大方、保暖、整潔”，千萬別再“要風度不要溫度”了。保持一顆年輕的心態，你就永遠是大家心中的焦點。

女性備孕期八件事情不能做

1、減少同房次數

有些夫妻認爲，想要懷孕時應該減少同房次數，這樣會使丈夫“養精蓄銳”，容易懷上一個優秀的寶貝。其實，同房次數過少反而不利於受孕。因爲，同房次數過少會使精子在睾丸中駐留時間太久，這樣容易使精子發生老化，從而活力下降，導致形成的受精卵質量不高，不容易生出健康又聰明的孩子。一般來說，正常夫妻每週同房1-2次。在準備懷孕時，可據月經週期安排在預計下次月經日前14天同房，這時正是排卵期，容易形成優秀的受精卵。

2、輕易減肥

臨牀發現，體重與女性的孕力有關，太重或者太輕的人都不容易懷孕。專家解釋其中原因，體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的 生產，以至引發慢性不排卵及不孕症;而體重過重則會造成體內雄性激素增加，導致多囊性卵巢症及多毛症，進而造成不排卵及不孕症。

3、穿緊身衣

英國的研究發現，緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。當脫去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持一段時間壓力。壓力差會使子宮內膜 細胞離開子宮，形成子宮內膜異位症。此外，長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜，從而與地面形成的角度減少，骨盆也會隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起 子宮位前傾，增加不孕的機會。

4、沖洗陰道

有關專家認爲，陰道沖洗不能太過頻繁，需要在醫生指導下進行，不然可能會破壞陰道內環境平衡。研究發現，常用沖洗器具沖洗的女性，發生宮外孕的危險性是從不做陰道沖洗者的3~4倍。此外，不當的陰道沖洗還可能成爲輸卵管炎和盆腔炎的誘因。

5、吃全素食

德國的一項試驗證實，全素飲食也會影響女性排卵。有關研究者將參加試驗的女性分爲兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一組則正常飲食。6周後研究者發現，兩組試驗者的體重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象，而且幾乎全組人的月經週期都比正常時間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常，月經週期沒有發生變化。

6、懶於運動

運動是細水長流的.功課，長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。所以專家建議，有孕育計劃的女性每天應保持30分鐘左右的運動。其次，要注意保護好自己的孕資源，不要因反覆流產而透支孕力。

7、經期做愛

雖然有規律的性愛有助於受孕，然而約80%的不孕女性的血清中發現有ASAb抗體。這是因爲經期生殖道粘膜處於損傷狀態，如果做愛容易使精子與免疫細胞接觸，產生ASAb抗體，從而使射入體內的精子凝集而失去活力。

8、胡吃海喝

備孕要注意飲食，不能胡吃海喝。下面列舉的食物備孕女性應該少吃或不吃。

辛辣食物;

高糖食物，可能導致孕媽過於肥胖;

醃製食物，對身體很不利;

含有咖啡的食物，比如咖啡;

各式罐頭食物;

酒精類飲品。

蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒

糖類：食用白糖、巧克力

酒精飲品：白酒、啤酒、紅酒、黃酒

孕前穿着注意事項2

孕前穿着注意事項2

　1、 孕前飲食應注重哪些營養

爲了保證母嬰健康，應當從孕前就開始調整營養。計劃懷孕的女性應在孕前注重多種益智 營養素 的攝入，一旦受孕即可充分滿足胚胎 大腦發育 對多種營養素的需求。 1、孕前補碘 孕前補碘比 懷孕期 補碘對下一代腦發育的促進作用更爲顯著。碘堪稱 智力 營養素，是人體合成甲狀腺素不可缺少的原料。而甲狀腺素參與腦發育期大腦細胞的增殖與分化，是不可缺少的決定性的營養成分。準備懷孕的女性最好能檢測一下尿碘水平，以判明身體是否缺碘。缺碘者宜在醫師指導下服用含碘酸鉀的營養藥，食用含碘鹽及經常吃一些富含碘的食物，如紫菜、海帶、裙帶菜、海蔘、蚶、蛤、蛭子、乾貝、海蜇等，以滿足體內碘需求，從而促使胎兒大腦得到充分發育，使孩子的智能和體能發育不輸在競爭的起跑線上。 2、補充 葉酸 葉酸是一種B族維生素，對細胞的分裂、生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起着重要的作用。因此葉酸是胎兒生長髮育中不可缺少的營養素。若不注意孕前與孕期補充葉酸，會影響胎兒大腦和神經管的發育，有可能造成神經管畸形，嚴重者可致脊柱裂或無腦 畸形兒 。所以孕前及 孕早期 尤應注意適量攝食富含葉酸的食物，如紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、龍鬚菜、油菜、小白菜、豆類、酵母、動物肝、香蕉、橙汁等。 3、注意 補鋅 鋅是人體一百多種酶或者激活劑的組成成分，對胎兒尤其胎兒腦的發育起着不可忽視的作用。因此孕前及孕期婦女宜多攝入富鋅食物，如牡蠣、貝、海帶、黃豆、扁豆、麥芽、黑芝麻、南瓜子、瘦肉等。

2、 孕前飲食調理何時開始

孕前3個月至半年就可開始注意飲食調理，每日要攝入足夠的優質蛋白、維生素、礦物質、微量元素和適量脂肪，這些營養物是胎兒生長髮育的物質基礎。此外要注意避免攝入以下食物： 1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人 便祕 。若計劃懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品後，同樣會出現消化功能的障礙。因此，建議儘可能避免攝入此類食品。 2、避免飲酒：酒精是導致胎兒畸形和 智力 低下的重要因素。 3、避免吃過多的糖：若經常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成爲潛在的 糖尿病 患者。如果這種習慣維持到懷孕之後，那就更危險了，極易出現孕期糖尿病。這不僅會危害孕婦本人的健康，還可能造成胎兒在母體內發育或代謝障礙，出現胎兒高胰島素血癥及 巨大兒 。 4、避免吃 醃製食品 ：這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。 5、 過敏 性 體質 的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實上，致敏食品很可能會引起 流產 、早產，導致胎兒畸形等多種惡性後果。 6、避免吃各種“污染”食品：食物從其原料生產直至食用前的全過程中，會經歷很多必須的環節，可能會不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。因此，要防止食物污染，應儘量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品；蔬菜應充分清洗乾淨，水果最好去皮後再食用，以避免農藥污染。

3、 孕前飲食注意事項

孕前在保證營養的同時，也注意不要 營養過剩 。體重超重或肥胖是妊娠 、 分娩的不利因素，也是妊娠高血壓 、 妊娠糖尿病等疾病的危險因素。因此孕前的 飲食 應做到營養豐富不過量，避免引起肥胖。 爲保證胎兒的正常發育，在 妊娠期 間不宜採用節食 減肥 措施，因此已經肥胖的婦女若計劃懷孕應在孕前通過合理的營養，配合適量的體育鍛煉，儘量達到或接近理想體重。另外，對鈣、鐵、鋅、維生素A等微量 營養素 的補充也要適量，因爲這些營養素過量也會對母嬰造成危害。 食用蔬菜時，應注意清洗乾淨。平日儘量飲用白開水，避免飲用各種咖啡、飲料、果汁等飲品。炊具儘量使用鐵或不鏽鋼製品，避免使用鋁製品及彩色搪瓷製品，以防鉛元素對人體細胞產生傷害。總之，婦女從孕前就調整飲食結構，注重平衡膳食，做好充分營養準備，才能保證身體健康、精力充沛，生育健康、聰明、可愛的寶寶。