小學生吃零食的壞處，零食在日常生活中是很常見的，很多小孩子都很喜歡吃，但是經常吃零食對身體是不好的，因爲一些零食對於健康是有影響的，下面小編分享小學生吃零食的壞處，一起來看下吧。
小學生吃零食的壞處1
零食對學生的危害有多大
1、果凍
果凍不僅不能幫助消化，還會妨礙營養吸收，果凍裏面含有卡拉膠，這是不能被人體吸收的。你想想，人把一種不能吸收的膠吃進肚子裏，那麼又怎麼會感到餓呢？少吃一點是沒有害處的，也不會發胖，但是，不可能從中攝取營養。
2、薯片
薯片不僅營養價值低，而且還含有大量的脂肪，是肥胖症的主要原因。吃多了不僅會吃不下飯，而且還會加速衰老。
3、梅子，杏子之類的
這一類的零食，鹽分含量很高，營養價值不高。仙子都長到吃清淡，低鹽分的食物了。
4、餅乾和麪包
餅乾和麪包都是屬於高能量，高脂肪的零食，吃多了會不想吃米飯，不利於飲食平衡，而且容易發胖。
5、方便麪
方便麪是很多小學生都愛吃的零食，這一類的零食少吃可以，吃多了會不利於消化。而且其中的有志之類的要吃很多的蔬菜才能化解。
6、泡泡糖，口香糖
這一類的營養價值完全沒有，而且這一類的東西里加入了大量的防腐劑和甜味劑，特別是價格便宜的次品，對健康危害更大。
7、膨化食品
這一類的零食加入了各種色素，香料，香精，防腐劑，對人體肯定沒有好處。
小學生吃零食的壞處2
小孩子吃零食的原則
1、選擇營養豐富的食品
奶類、蔬果類，還有堅果類，對兒童來說很有營養。家長給孩子選擇零食不要只憑個人的口味與喜好，營養價值和是否有利於孩子健康纔是要首先考慮的。
2、少吃油炸、過甜、過鹹的`食物
快餐、巧克力、方便麪，這些兒童最喜愛的零食往往是油炸、甜膩、鹹味重的。但油炸食品含有較多的脂肪，會增加肥胖的危險，過甜的食物殘留口中會增加患齲齒的危險，鹹味過重的零食會增加成年後患高血壓的危險。
3、少喝含糖飲料，不喝含酒精飲料
含糖飲料營養含量低，能量及糖分高，不僅易引起兒童超重和肥胖，還會腐蝕孩子的牙齒。含酒精飲料對孩子的心、腦、腎、肺等器官都會造成一定程度的損害，還會影響孩子的記憶力和智力。因此，父母應鼓勵孩子多喝白開水。
