家長如果在孩子面前發脾氣怎麼辦？，很多家長都會擔心自己的育兒方式不夠周全，家長應當與孩子統一戰線攻克難關，寶寶在這個時候還沒辦法做到一些事情，應該與孩子共同解決問題，一同成爲更好的人。下面跟大家分享家長如果在孩子面前發脾氣怎麼辦？。
家長如果在孩子面前發脾氣怎麼辦？1
1、學會控制情緒 如果你發了脾氣，別太內疚。
要知道無論憤怒、沮喪還是自責，甚至敵意，都是難免的，不需要刻意逃避、壓制或掩飾，而是要坦誠地承認和接納它們。如果我們總覺得自己不該如此，就會更焦慮和緊張，反而不利於情緒的調節和控制。要知道，“我不該生氣”也是一種不合理的觀念。
2、改變不合理觀念 控制情緒的第一要訣
就是改變自己原來的一些不合理觀點，並且用一些合理的觀點來取代它，比如：父母與孩子之間的困擾、不協調，只是彼此意見不合、看法不一致，並不是大難臨頭;孩子從不成熟走向成熟，不是一帆風順的，犯錯誤是孩子成長的必經階段，孩子出錯、遇到問題是一件很自然的事情，等等。
當父母採取了這樣一些較合理的觀點時，就容易擺脫不良情緒的困擾，對孩子的言行舉止產生正向的情緒反應，從而能夠採取有效措施瞭解孩子，給予孩子關懷和支持，爲孩子提供一個好的成長環境。 調整自己說話的聲調，並且傾聽它 說話的聲調能夠傳達人的情緒和態度信息。試着調整自己說話的聲調，讓它變得沉穩和友善。注意聽自己用這樣的語調說話，也能使自己的情緒逐漸變得愉快和穩定。 調節自己的面部和體態表情，並仔細觀察 面部表情和身體姿態既能表現人的情緒，也可以影響人的情緒。如果你感到疲倦或心情沮喪，可以面對鏡子，做一些傳達肯定、友善的表情和姿態，比如微笑、輕鬆的動作等等，也常常能讓自己感到愉快、精神好起來。 如果和孩子聊得不投機，眼看要“踩地雷”，可以暫時打住，或者暫時離開談話的地方，倒杯水、上個廁所什麼的。如果不能走開，也可以試着轉換一下話題，強迫自己想想其他事情：回憶一些愉快的片斷，盤算一些其他的事情，諸如明天要買什麼東西，房間是不是要重新佈置一下，等等，使自己暫時忘掉眼前不愉快的話題。停止對不愉快話題的思考，可以暫時避免產生憤怒、處罰孩子的不合理反應。
3、適當放鬆
平時可以做一些放鬆練習，到了真正感到緊張、焦慮和有壓力的時候，這些練習說不定就能派上用場：比如說給自己留出一段時間，獨自安靜地做些事，告訴家裏人不要打擾自己。深呼吸做做深呼吸，同時告訴自己“放鬆，放鬆”，或者數着自己的脈搏，對自己說：“慢一些，慢一些……”
4、學會幽默
遇到挫折、沮喪的事情時，努力換個角度，用誇張的方式來想這件事情，開開自己的'玩笑。收集一些滑稽的卡通圖片，貼在隨時可以見到的地方，心情不好的時候看一看，或者讀一些笑話。幽默有趣的事情能讓自己愉快起來。 相信世上沒有完美無缺的人，在孩子面前，以幽默的方式接受自己的不完美，承認自己的錯誤，不僅能讓自己輕鬆起來，而且能把一種坦然、放鬆的處世態度傳達給孩子。 人吃五穀雜糧，豈無七情六慾?要想置身世外做神仙，難哪!不過，控制情緒，並不是要父母壓抑或掩飾自己的情緒，而是要儘量避免或減少因自己的不良情緒而產生的不適當的教養行爲。
家長如果在孩子面前發脾氣怎麼辦？2
家長對孩子發脾氣的危害
1、孩子由於害怕而變得“順從”
可能導致以後做事沒有自己的主見，甚至變得軟弱，失去自我。
2、經常受到驚嚇會讓孩子失去安全感
長時間處在這樣的環境下，會失去自信，性格可能會變得孤癖、封閉、不意願交際。
3、孩子善於模仿
如果家庭中經常出現爭吵，以後孩子的性格也會變得火爆、任性、衝動，甚至很容易和別人發生分歧。
家長如何控制對孩子發脾氣
1、讓孩子試着監督自己
如果家長經常發火，可以和孩子商量好，讓孩子監督自己，家長一發火，就讓孩子提醒家長該怎樣做，慢慢的，就能剋制家長的不良情緒了。
2、試着轉移注意力
如果想發火了，家長們可以試試轉移注意力，比如看一看自己喜歡的電視，或者看本書，等個半小時後，再去考慮這個問題，心理會慢慢的舒坦一些。
3、家長對自己發火的行爲不要太焦慮
面對自己經常發火的行爲，家長不要太焦慮了，不能總是在懲罰自己，應該和孩子溝通一下，請求孩子原諒自己這段時間的不好情緒，再給孩子做個保證，會改變現在的發火行爲。
4、換個角度考慮孩子的問題
如果孩子做錯事情了，家長如果一根筋的認爲孩子總是惹麻煩，就會輕易的發脾氣。如果能換個角度考慮問題，比如孩子總是和家長對着幹，總是有逆反心理，家長可以想想孩子不錯，有獨立思考能力了，也是值得鼓勵的。
