孕婦夏季飲用白開水最佳？夏季的到來很多人都要會想到多喝水，補充水分，除開喝水其實我們也可以從其它方面獲取水分，這樣不僅有營養價值還能解渴，下面我們來看看你孕婦夏季飲用白開水最佳？
孕婦夏季飲用白開水最佳1
這個星期過得很辛苦，因爲長春遭遇了少見的高溫天氣。每天我都是大汗淋淋，腋下、胸前還起了痱子。因爲天熱，所以特別喜歡吃一些涼的東西，比如帶冰的雪糕、冷凍的涼開水、冰鎮後的西瓜等，吃過後就會覺得舒服很多。朋友經常提醒我，這個時候不能吃太涼的東西。
吉林國健婦產科醫院副主任醫師宿梅介紹：“孕婦在夏天是比較難過一些，吃一些涼的東西是可以的，但過量食用過涼的東西，有些孕婦會出現腹瀉的症狀，這樣對寶寶營養的吸收會造成一點點影響，但不會影響到寶寶的胃腸功能。孕婦在此時的最佳飲品仍然是白開水，可以多吃桃等水果，香瓜和西瓜過量食用後可能會導致腹瀉的發生，所以建議適當吃。另外，臨近預產期的孕婦此時還是應該避免食用過涼的食物，避免刺激子宮收縮，導致早產的發生。”
陳女士諮詢：不知道爲什麼，最近的體重不但沒有增加反而下降了，有時還不穩定，時多時少，請問這是怎麼回事，寶寶的發育不會有問題吧？
吉林國健婦產科醫院主治醫師孔祥琴介紹：孕婦在測量體重時應該有固定的時間，比如上個星期一早晨7點鐘空腹測的體重，那麼下次測量體重就應該是在這個星期一的早晨7點空腹時再測，兩次測量的時間應該保持一致，這樣才能正確監測到體重的變化。
不知道這位準媽媽是孕早期還是孕中期，在孕早期，有些孕婦由於妊娠反應而導致飲食不規律或食慾下降，從而使體重下降，這些都是正常的，在懷孕第四個月後，體重就會有所增加，不能用體重的多少而斷定胎兒的發育。但如果出現腹痛等不適症狀時，應該及時到醫院就診，做相關檢查。
孕婦夏季飲用白開水最佳2
不喝久沸的水
準媽媽千萬不可以喝久沸的`水，因爲水在反覆沸騰後，水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質的濃度相對增加。喝了久沸的開水以後，會導致血液中的低鐵血紅蛋白，結合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白，從而引起血液中毒。
少喝綠豆湯
很多準媽媽覺得天氣特別熱，想喝冰水又不敢，喝飲料又怕有刺激，就想到喝綠豆湯解暑。
其實準媽媽喝綠豆湯的確是解暑的好辦法，但是可以少量喝些，但不適合長期喝。因爲綠豆屬陰，對於那些性冷脾弱的準媽媽來說不適合長喝。我們在煮綠豆的時候，還可以加些紅豆大棗一起煮，這樣可以補氣養血。”
不喝沒有燒開的水
自來水中的氯與水中殘留的有機物相互作用，會產生一種叫“三羥基”的致癌物質。準媽媽也不能喝在熱水瓶中貯存24小時以上的開水，因爲隨着瓶內水溫的逐漸下降，水中含的氯的有機物會不斷地被分解成爲有害的亞硝酸鹽，對準媽媽的身體會極爲不利。
喝鮮榨果汁不喝飲料
有好多準媽媽特別愛喝果汁，認爲多喝果汁可以增加營養，不會發胖，生出的寶寶皮膚還會細膩白嫩，甚至有的媽媽用果汁來代替水了。
這樣做其實是不對的。因爲鮮榨果汁中大約95%以上是水分，此外還含有果糖、葡萄糖、蔗糖和維生素。這些糖類很容易消化吸收，不但會促使體重迅速增加，還容易使自身的血糖升高，這很不利於身體。所以準媽媽每天喝果汁量不要超過500毫升。
果汁飲料更要慎重喝了，因爲它自身含有防腐劑、色素和香精，這些成分對人體有害無益，所以準媽媽儘量不喝或少喝這些飲料。
在次，我告訴準媽媽喝水的正確方法是，在懷孕早期每天攝入的水量以1000～1500毫升爲宜，孕晚期則最好控制在1000毫升以內，而且準媽媽喝水應該是每隔兩小時喝一次水，一天保證8次就行了。
