塑身應該要注意什麼？很多女性在懷孕生育完後，身體多少都會有些變形，因此就需要塑身去讓身體變回之前的身形。但是塑身的時候也是要注意很多的，接下來一起看看塑身應該要注意什麼吧。
塑身應該要注意什麼1
產後束身衣好還是束腹帶好？
產後束身有好幾種，例如束身衣，束腹帶等，各有各的好處，束腹帶的缺點是比較麻煩，優點是透氣，束身衣的缺點是可靠性低，但是能有效收腹。
1、紗布型束腹帶，這類束腹帶一般都是純棉製作，透氣性好，沒有鬆緊性，收腹效果好，關鍵是便宜。缺點就是實用麻煩，每次洗澡、睡覺、上完廁所都要纏好久，說白了就是麻煩。對了，這種束腹帶可以小s免費代言。
2、束腹帶，這種束腹帶一般帶有魔術貼的粘合功能。這種束腹帶操作簡單，收復力度可以通過魔術貼調整，很受媽媽們歡迎。這種束腹帶因爲有彈性，收腹效果不好，彈性老化，效果就會更差。另外有彈性的束腹帶材料都是化學纖維，很多媽媽可能會皮膚過敏。
3、產後束身衣，這種塑身衣也是電商平臺銷售最火的，號稱有磁石、紅外功能，不但可以收腹還能加速子宮恢復。電視購物的伎倆，估計相信的人不在少數。這種塑身衣包裹的面積太大，可能會影響身體的血液循環。這種衣服材質的可靠性遠遠低於紗布。
產後塑身注意事項
好的身形固然重要，但是好的身體更重要，寶媽媽們不要急於求成，要運動和飲食相結合來減肥：
1、減肥不要求快：媽媽產後減肥要有規律，如果有過大的運動量或者採用藥物，那麼對於身體的`危害是非常大。
2、注意最佳時間：產後6個月內，把飲食和運動相結合，循序漸進，會有意想不到的效果。
3、不要節食：平常人減肥都不建議用節食的方法，作爲產後還要哺乳的媽媽，節食是萬萬不可取的
塑身應該要注意什麼2
1、注意減肥速度
當看到自己變形的身材，很多媽媽產後都禁不住要開始減肥。爲了能夠成功減肥，產後有些媽媽甚至會採用節食減肥等激進的減肥方法。有些媽媽每天有很大的運動強度，而進食量非常低。這樣可以瘦出滿意的效果，但是對身材的危害非常大。產後健康減肥第一條要遵循的原則是，不要過於追求速度。
2、產後半年內減肥是最佳時間
生完小孩的半年是減肥的最佳時間，如果媽媽能在這六個月內能抓住時機讓身材恢復到產前，那就不用擔心以後身材會走樣了。因此，在這個減肥的關鍵期，新媽媽應該飲食和運動雙管齊下，這樣才能瘦得快，但切勿盲目減肥哦！
3、42天內不能節食
在產後的42天內，新媽媽的身體仍然是處於比較虛弱的狀態，如果在這個時候盲目地節食，就會讓身體發出強烈的危機信號，而新媽媽們也會因爲缺少充足的的營養補給變得十分虛弱，最終不但不能起到減肥的目的，而且會讓自己受到各種疾病的入侵，嚴重威脅着自己將來的身體健康。因此在產後的42天內，最好的飲食減肥方法就是要均衡飲食，並且多吃蔬菜和水果。這樣就會讓多餘的脂肪在代謝功能中快速地被消耗掉。
4、飯前吃水果減肥
新媽媽在生產之後一定要確保多食用水果，因爲水果中豐富的維生素和其他營養物質會加速腸胃的蠕動，從而將多餘的脂肪快速地被消耗掉。但是吃水果的時間最好就是在飯前，因爲飯前吃水果可以有效地控制自己的食量，不讓自己暴飲暴食，這樣就會減少熱量在體內的囤積。
5、適當的運動量
儘管月子不適合進行高強度的減肥鍛鍊。但是適當的鍛鍊還是可以的。可以選擇一些輕柔的動作，比如拉伸雙腳，轉動身體的。別小看這些小運動，這些動作可以緩解疲勞感和身體痠痛。
