洗澡是是消除疲憊的一種方式，有的人洗澡時用盆浴，有的則喜歡沐浴，每個人的喜好不同，選擇的方法也有所不同。但也有很多女性疑惑自己到底是該淋浴還是盆浴？今天就來帶大家看看從健康的角度來說女性沐浴應該注意的問題。
女人淋浴應該注意什麼1
女性是淋浴好還是盆浴好？
一般來講，女性選擇淋浴的方法更有利於健康，因爲淋浴主要是通過活水不停在身上清洗，從而將細菌以及附着在皮膚上的髒東西清除乾淨。而盆浴主要是在洗澡桶中放入足夠的水，將整個身體置在水中清洗。雖然這種洗澡方法很舒服，但容易被場地限制，而且只能小範圍清洗身體上的髒東西，再加上清洗下來的'垃圾會停留在水桶中，這樣對皮膚健康就沒有幫助。所以女性要選擇淋浴，不僅乾淨還能防止疾病。
在淋浴時要使用沐浴露還是肥皂好？
在洗澡的過程中大多數人會使用清潔用品，而沐浴露以及肥皂是比較常見的兩種。而有人認爲沐浴露比較滑，洗完後會給人洗不乾淨的感覺，而肥皂比較清爽，會比沐浴露好。但其實這是錯誤的認知，因爲沐浴露可以給皮膚表面留下保護層，起到保溼的作用，而肥皂是鹼性物質，雖然它的清潔能力強，但同時也會使皮膚上的油脂被清除，導致皮膚問題發生。因此在淋浴時儘量選擇沐浴露，不選擇肥皂，而且在洗澡後要塗抹保溼霜。
女性淋浴後要注意什麼？
在淋浴後要用乾毛巾將身體擦乾淨，並且全身塗抹潤膚保溼霜。在秋冬季氣溫下降，空氣乾燥，皮膚容易乾燥起皮，此時在洗澡後塗用保溼產品可以防止皮膚受傷害。另外要注意淋浴的時間不能過長，因爲熱水在排出的同時熱氣不斷增加，當浴室內過於封密，熱氣沒有散發出去就容易引發缺氧不適，因此在沐浴後要及時開窗透氣，並且洗澡時間不能過長。
女人淋浴應該注意什麼2
一、飯後不洗澡
吃飽飯後不能馬上洗澡，剛吃完飯身體大量血液會涌到胃部幫助消化，此時洗澡會導致血液流向皮膚和四肢影響消化，導致腸胃疾病。
二、睡前不洗澡
有些女性喜歡在睡前洗澡，認爲可以放鬆，但其實是不能在睡前洗澡的，睡前洗澡容易影響睡眠質量，因爲在洗澡時身體體溫會上升，大腦褪黑色素分泌會被降低，導致大腦興奮造成入睡困難。
三、水溫不能過高
天氣很冷，水溫調高會讓身體舒適，整個人暖和，但洗澡時水溫過高會讓皮膚表面油脂流失，從而出現乾燥。另外水溫過高會讓皮膚表面血管擴張，讓大量血液流向皮膚，導致大腦血液供應不足而有頭暈、心慌等缺氧症狀。
四、門窗不緊閉
洗澡時不能將門窗緊閉，要打開排氣扇或者游泳窗縫，保持浴室的通風，避免缺氧。
五、少用肥皂
肥皂屬於鹼性物質，雖然它可以很好清潔身體垃圾，但也會帶走皮膚油脂，讓皮膚乾燥。
