女人哺乳期吃到變質的食物怎麼辦？下面和大家科普一下，關於吃點什麼有利於孩子的身體發育，我們也說一下，吃到變質食物對人體傷害巨大，處於脯乳期的媽媽一定要注意，同時也要保證營養的正常攝入。
哺乳期吃了變質的東西會發生什麼1
1、哺乳期吃變質東西會影響乳汁的質量
變質東西中會含有多種對人體有害的微量元素，哺乳期的女性吃到這樣的變質東西以後，會讓這些有害的物質，進入到乳汁中，然後被嬰兒食用，嬰兒的身體比較嬌弱，吸收這些有害的物質以後就會出現多種不良反應，腹瀉腹痛就是最明顯的表現，有時還會伴有噁心和嘔吐。
2、哺乳期吃變質東西會讓嬰兒營養不良
哺乳期女性分泌的乳汁是嬰兒的主要食物，女性在這個時期吃變質東西，吸收不到充足的營養，乳汁的營養質量就會下降，嬰兒食用了這些營養價值不高的乳汁以後，就無法滿足身體發育的需要，如果女性經常在哺乳期吃變質菜，就會讓嬰兒出現營養不良。
3、哺乳期吃變質東西會讓癌症高發
變質菜多是指炒熟以後的東西發生了變質，變質菜中亞硝酸鹽的數量會明顯增加，這是一種嚴重的致癌物質，它會促使女性身體內的'細胞發生癌變，嚴重時就會引發癌症，另外質東西中還有多種細菌，女性在哺乳期使用以後也會引發腹瀉和腹痛，對身體健康不利。
哺乳期吃了變質的東西會怎麼樣呢？根據以上的信息我們可以得知媽媽們在哺乳期吃變質的東西其實是對自己對寶寶很不好的，變質的東西會危害寶寶的健康，同時也會讓自己的身體變得不好。所以各位媽媽們無論在什麼時候都不能吃變質的東西，要給自己特別是寶寶一個健康的身體。
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哺乳期吃什麼好？
1、保證優質蛋白質的攝入：每天食物的蛋白質應保證三分之一以上來自動物性食品。媽媽可以嘗試煲豬蹄湯，豬蹄含豐富的蛋白質、脂肪、有較強的活血、補血作用，而通草有利水、通乳汁功能。
2、膳食多樣化：食物應該儘量做到種類齊全，不要偏食，以保證能夠攝入足夠的營養素，主食粗細搭配，副食儘量多樣化。
接下來給大家介紹一下哺乳期食譜：芙蓉鯽魚。
材料：新鮮鯽魚 1 條，雞蛋 3個，火腿10克，生薑5克，香菜5克，花生油、鹽、味精、胡椒粉各適量。
做法：
1、將鯽魚殺洗乾淨；雞蛋磕開，去掉蛋黃，留下蛋白、打散；火腿切成小丁；生薑去皮切片；香菜洗淨。
2、將處理好的鯽魚擺入魚盤中；雞蛋白加少許清湯，調入鹽、味精打勻，倒入魚面，擺上生薑片。
3、蒸籠燒開水，將魚盤放入，用小火蒸8分鐘，去掉生薑，撒上胡椒粉、火腿末，淋入熟油，撒上香菜即可。
功效小提示：此菜色澤潔白細嫩，而且營養豐富，能促使哺乳媽媽乳腺通暢，促進乳汁分泌。
以上內容就是對“哺乳期吃什麼好 哺乳期食譜有哪些”的介紹了，希望可以幫助到有需要的朋友。
以下的產後輔助治療藥物，建議嚴格按照醫師囑咐來使用：
海天 葆宮止血顆粒：用於衝任不固、陰虛血熱所致月經過多、經期延長等病症。
廣仁 婦月康膠囊：用於產後惡露不行，少腹疼痛，也可使用於上節育環引起的陰道流血，月經過多。
宏興 產後補丸：活血祛瘀，散寒止痛。用於產後腰腹疼痛，頭痛身酸。
