怎麼樣才能增強寶寶的免疫力，孩子的健康問題是每個家長最擔心的事情，生怕孩子生病感冒，這讓我們非常痛苦。這與孩子的免疫力有關，下面我們一起來了解一下怎麼樣才能增強寶寶的免疫力。
怎麼樣才能增強寶寶的免疫力1
第1招：母乳餵養—人生的第一次免疫
母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳餵養的機會。
第2招：撫觸—改善寶寶的血液循環
在自然分娩中產道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利於寶寶神經系統的發育。出生後，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發育，對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。撫觸可以改善寶寶的血液循環，提高免疫力，並能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。
第3招：免疫預防接種—積極主動應對
爲寶寶預防接種是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施，如接種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎(小兒麻痹症)，接種乙肝疫苗預防乙肝等。父母們一定要按時爲寶寶接種疫苗。
第4招：運動加遊戲—強化機體抗病能力
適當的運動與遊戲可以增加兒童免疫細胞的活力，幫助兒童對抗體內的致病細胞，有效清除侵襲到身體裏的病源。研究顯示：如果孩子每天能持續運動半小時左右，血液的含氧量將增加，而免疫細胞的數量也同時增加。運動與遊戲可以使孩子的免疫系統保持最佳狀態。
第5招：睡得好、疾病少—增強人體調節功能
充足的睡眠可以使得骨髓與淋巴同時發揮功用，而骨髓與淋巴是免疫力機制中的重要構成元素。寶寶長期睡眠不足會影響生長髮育，而免疫力也正是在不停的生長髮育中逐步完善的，免疫系統發育不良，勢必會導致免疫功能的低下。專家建議學齡期的孩子每天至少要睡10小時，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。
第6招：不要吃得過飽—避免脾胃負擔過重
嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。雖然發育旺盛，對營養物質需要迫切，但是，脾胃運動消化功能相對不足。若吃得過飽，會使胃腸負擔加重，消化功能紊亂，容易發生積食、腹痛，導致胃腸炎、消化不良等疾病。
第7招：多喝白開水—保持黏膜溼潤
多喝水可以保持黏膜溼潤，成爲抵擋細菌的重要防線。上幼兒園、外出時讓孩子揹着水瓶，渴了隨時喝。注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。
第8招：避免潔癖有助形成免疫記憶
免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家總是每天和醫院一樣消毒、滅菌，孩子相當於在無菌室內生活，就沒有機會通過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。
第9招：良好的衛生習慣—防止病從口入
雖然過分強調抗菌、乾淨無益健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，尤其在吃飯前和上廁所後把手洗乾淨，可以防止病從口入。
第10招：不要隨意使用抗生素—讓免疫系統得到鍛鍊
當感染不是很嚴重時，儘量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛鍊。再次遇到相同“敵人”時，訓練有素的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。
第11招：減壓—積極心態有意健康
已有研究指出，承受壓力愈大愈容易感冒。教導孩子放鬆的技巧，適當安排活動，別讓壓力壓垮孩子的免疫力。
第12招：減少污染—是提高免疫力的保證
加拿大衛生組織的調查顯示：68%的`疾病與室內污染有關，80%～90%的癌症起因與居住環境和生活習慣有關。要定時打開門窗換氣，保證孩子房間空氣流通;裝修要選擇綠色環保材料，且在裝修半年內避免兒童入住;不得在孩子面前抽菸等。
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什麼是“免疫力”？
免疫力的準確說法應該叫免疫系統功能。它是由一系列免疫細胞（如淋巴細胞等）、組織、器官（如胸腺、脾臟等）及免疫分子（如補體、抗體等）組成的一個精密複雜的系統。
這個系統中的“成員”通力合作，對抗病原微生物之類的入侵者，這是免疫系統的主要工作。
爲什麼寶寶6月齡之後經常生病？
很多家長尤其是寶媽都有這樣的體會，寶寶六個月之前生病很少，可是過了六個月，頻繁地感冒發燒。
這是因爲，寶寶6個月之後從母體中得到的免疫球蛋白正在逐漸消失，而自身的免疫系統又沒有建立起來，特別容易遭到病原體的侵襲。
寶寶總感冒、發燒是免疫力低嗎？
寶寶經常感冒、發燒，很多家長就會覺得是寶寶免疫力低導致的。那麼，真的是這樣嗎？
在兒童的成長過程中，遇到感冒發燒等情況，多數是正常的現象。家長總是希望自己的孩子永遠不生病，心情可以理解，但對於孩子的成長，卻未必是件好事。
一般來說，兒童的免疫力會在十幾歲達到成人的水平。在這之前，免疫力需要一個不斷提升的過程。他會接觸到各種各樣的病原體，他的免疫力會跟這些病毒、細菌進行戰鬥，在這個過程中，可能會出現一些反覆呼吸道感染的症狀，表現爲感冒、發燒等症狀。
但如果把孩子保護得過好，不讓孩子接觸外界的環境，孩子的免疫力沒有被培養起來，一旦遇到稍強一些的細菌病毒，孩子的身體就往往難以承受。
如何提高寶寶免疫力？
1、注意飲食
很多家長擔心孩子吃得少，會影響他的生長髮育，會營養不良，所以經常採取“填鴨式“的餵養方法，但其實這種做法是不可取的。
孩子的臟腑嬌嫩，消化功能尚未健全，吃的太飽，會增加胃腸系統的負擔，容易讓寶寶出現腹痛、消化不良等症狀。
2、不要給孩子穿太多
如果家長給孩子穿的過多或蓋的過厚，就容易出汗，出門被風一吹就感冒了。那麼給寶寶穿多少才合適呢？
原則上，孩子的衣服要跟大人一樣多，或比大人少一件，讓孩子的身體去適應嚴寒的過程，慢慢的抵抗力就增強了。
3、不給孩子濫用抗生素
很多家長總是認爲發熱就是有炎症，看到孩子感冒發燒，就習慣性使用抗生素。殊不知，80%的感冒都是由病毒感染所引起的，而抗生素對病毒是沒有效果的。
而且抗生素一旦用了之後，會讓孩子對這類抗生素產生一定的耐藥性，等孩子以後再生病，真的需要這種抗生素來消炎時，反而不管用了，所以家長千萬不要隨便給孩子用抗生素。
4、可以允許孩子適度“髒些”
這裏的“髒”並不是讓大家不講衛生，而是說不要把孩子的生活環境弄成無菌的狀態。
有些家長對寶寶生活環境的要求很高，一天打掃無數次，各種消毒，生怕寶寶粘上一點細菌，這種做法看似會讓孩子更健康，但其實是一種病態。
如果孩子一直生活在無菌的環境中，他就無法對外在侵害形成抵抗力，就如同溫室的花朵一樣，經不起風吹雨淋。所以，不要讓孩子生活的環境太乾淨了，適量的病菌反而會促進孩子免疫系統的發育，幫他提高免疫力。
5、多喝白開水
對於孩子來說，最好的飲料是白開水。孩子定時定量飲用一些白開水，對他的口腔、腸道都有一定的潤滑作用，能幫孩子更好地穩定血壓和情緒。
6、適當運動
運動對提高孩子的抵抗力是非常有幫助的，家長可以根據年齡段的不同，來爲孩子選擇適合他們的運動方式。
