吃什麼能增加寶寶的免疫力？在日常生活中，媽媽們都是非常關注寶寶的所有問題的，因爲寶寶的身體免疫力低，所以媽媽們應該找一些能增強孩子免疫力的食物，這樣孩子才能健康成長。接下來就由小編帶你瞭解吃什麼能增加寶寶的免疫力。
吃什麼能增加寶寶的免疫力1
1、山藥
山藥是一種十分有營養的食物，多吃山藥對小孩子們的身體十分好，山藥裏含有許多的人體所需求的維生素或者是礦物質，能夠大大進步小孩子的免疫力，對他們的生長具有極大的協助，假如能夠的話，還能夠跟羊肉一同食用，效果會更明顯！
2、菠菜
菠菜中含有許多的維生素及礦物質，也是進步寶寶免疫力十分好的一種食物，家長們能夠多炒給寶寶們吃，推進寶寶們健康生長！
3、胡蘿蔔
新母親應該都知道胡蘿蔔中含有豐厚的胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素具有維護人體呼吸道免受感染、推進視力發育的成效，因而寶寶多吃胡蘿蔔對錯常有利的。
4、南瓜
南瓜傍邊包含了許多人體內需求的胡蘿蔔素成分，讓寶寶們多吃南瓜，也能夠協助他們進步免疫力，尤其是酷熱的夏天，許多寶寶都有便祕的表象，多吃南瓜還能夠協助寶寶排便，效果十分明顯！
5、蘋果
蘋果中的鋅具有增強抵抗力的成效，所以寶寶能夠多食之。蘋果的果酸可推進消化吸收，纖維素可推進排便，果膠可制止輕度拉肚子。
6、杏仁
杏仁中含有的豐厚維生素E和別的的微量元素，比方鐵、鈣和鎂等對寶寶的健康都十分有利。不過新母親留意不要把整顆杏仁給寶寶食用，避免卡喉。
7、青魚
青魚格外合適脾胃衰弱、體弱多病的`寶寶食用，由於青魚肉中含有核酸及鋅等微量元素，除了可增強體質以外還具有補氣化溼、養胃醒脾的成效。
8、薏米
薏米雖然是準媽不能食用的食物可是對於進步寶寶免疫力的確很有效果的。由於薏米中含有蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B等，有健脾止瀉、利水滲溼及進步免疫力的效果。
9、西紅柿
西紅柿是一種十分多見的蔬菜了，也是每個家庭必備的蔬菜之一，西紅柿中的西紅柿紅素、胡蘿蔔素、維生素E以及維生素C使得西紅柿具有修補受損的細胞，維護細胞不受危害的成效，這麼寶寶吃西紅柿能達到進步免疫力的目的。
吃什麼能增加寶寶的免疫力2
1、豆製品
適合於消化不良、易感冒、營養欠佳的寶寶食用。豆製品及大豆含有豐富的蛋白質、鐵、胡素卜素、維生素、鋅、硒等。有補虛清熱，生津潤燥、清熱解毒功效。
2、鵪鶉蛋
適合營養不良、易感冒的寶寶食用。鵪鶉蛋含有高質量蛋白質，磷、鈣、鐵、蘆丁、芸香等。具有補益氣血，強身健腦等作用。
3、青魚
適用於脾胃虛弱、體弱多病的寶寶。青魚肉中含有核酸及鋅等微量元素，可增強體質；也是營養佳品，有補氣化溼、養胃醒脾功效。
4、菌菇類食物
其中的多糖類有明顯增強寶寶免疫功能作用，還可以改善心血管功能。
銀耳含有17種氨基酸、鈣、維生素等，有滋陰潤肺、生津養胃的作用。香菇、蘑菇所含的多糖類化合物，能預防佝僂病及貧血。
5、黃、綠色蔬菜
纖維素可預防便祕，提供腸道通暢良好的吸收環境。水果的果寡糖幫助腸道益菌生長，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合穀類或肉類做成丸子、餃子或餛飩，就容易接受了。
6、番茄
含有多種抗氧化強效因子，如其中含有的番茄紅素、胡蘿蔔素、維生素E和C，可提高寶寶免疫力，修補受損的細胞，保護細胞不受損害，並能降低寶寶因嚴重腹瀉而導致的死亡率。實驗證明，當人連續食用兩週番茄汁後，體內番茄紅素會明顯增加，同時T淋巴細胞的免疫功能得到了增強。吃番茄最好微煮後加入少許橄欖油，使番茄紅素更多地被人體吸收。
7、薏米
對易感冒、口臭、舌苔膩的寶寶很適用。薏米又稱苡仁、米仁，含有蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B等。有健脾止瀉、利水滲溼及提高免疫力的作用。
8、山藥
對平時脾胃虛弱、免疫力低下的寶寶適用。山藥含有鈣、磷、糖、維生素及皁甙等。有健脾補肺、固腎、滋養強壯作用。
9、紅棗
適用於脾胃虛弱、氣血不足、神疲乏力、易感冒的寶寶。棗含有糖、鈣、磷、鐵、維生素C、維生素P等，是“天然的維生素丸”，具有補益脾胃，養血安神功效，近年還發現有增加環磷酸腺苷活性、強身、保肝、抗變態反應等作用。
10、優酪乳
幼兒正值身體快速增長及腦神經發育期，對蛋白質及鈣質的需求量相當高。所以乳類製品爲嬰幼兒期最佳的營養來源。優酪乳是乳製品中，可以兼顧營養與改善腸道環境的飲品，很適合兒童期的需要，不過，寶寶要到滿1歲以後才能喝。
