備孕準媽壓力大會讓懷孕難度增加，很多家庭在想要孩子的時候都會去備孕，但是有些人在備孕的時候壓力是很大的，這對於懷孕是不好的，下面小編分享備孕準媽壓力大會讓懷孕難度增加，一起來看下吧。
備孕準媽壓力大會讓懷孕難度增加1
一、3大壓力影響女性孕育
1、備孕、治療失敗的壓力
如果連續幾次備孕失敗，大部分女性都會懷疑自己存在生育方面的障礙。爲了能儘快要上寶寶，這些女性會四處求醫。在這個過程中，女性朋友還要承受親友的不理解以及來自社會的歧視，如果早期醫治不成功則會讓女性更加悲痛，各種複雜的消極情緒交織，會讓這些女性一蹶不振。
2、父母所帶來的壓力
有的公公婆婆抱孫子的心情非常急切，剛結婚就開始催生小夫妻生寶寶。父母不斷的催促、親朋好友的勸說、背後的閒言碎語都加重了小夫妻的精神壓力。
這種壓力會讓女性的機能失調，造成卵巢排卵亂甚至是抑制排卵，還有一些女性會因爲這種壓力月經不調，直接影響了懷孕。
3、來自工作的壓力
職業女性工作節奏過於緊張，對自己要求過高或工作中受到打擊，會直接增加這些女性的壓力，從而引起身體機能失衡，影響懷孕。
二、備孕期怎樣緩解壓力？
1、給自己騰出休息的時間
對一些職場上的未準媽媽來說，騰出休息時間談何容易？但是在備孕的特殊時期，擠也要給自己擠出時間來休息！
在心情焦慮時，未準爸爸和未準媽媽可以做深呼吸來緩解焦慮的情緒，思考一下自己焦慮的真正原因。深呼吸可以給身體帶來更多的氧氣，讓精力更加旺盛。還可以每天進行冥想，每天堅持10分鐘能夠平復腦電波，降低血壓，降低心跳頻率，可以非常有效的幫助人們緩解壓力。
2、把壓力發泄出來
未準爸爸和未準媽媽不要一直揹負着壓力負重前行，有了壓力，就要通過正確的方式將壓力宣泄出來，這樣才能在孕育之路上前行的更快。宣泄壓力其實很簡單，比如對閨蜜講出自己的壓力，通過運動來釋放壓力等等，夫妻二人還可以一起遊山玩水來放鬆心情。重點是要學會自我調節和自我安慰，不去計較一些小的得失，多做一些可以豐富精神生活的事情。
3、找到工作的樂趣
首先要用樂觀的態度投入到工作中，有時候工作繁瑣根本談不上樂趣，但儘管如此，也要仔細尋找工作所隱藏的一點點小樂趣，別小看這一點小樂趣，它能讓你的工作效率大大提高，改變同事和領導對你的看法。找到樂趣，我們就會發現原來工作也沒有那麼糟糕。
所以，也許正在影響未準媽媽懷孕的，正是心中那一部分無形的`壓力，既然找到了“惡魔”，那就儘快將它制服，相信好孕很快就會來了！
備孕準媽壓力大會讓懷孕難度增加2
備孕一個月沒懷壓力大怎麼辦
1、給懷孕一個準備期
專家建議，最好留給自己3個月的“準備期”，從各方面調整自己，爲寶寶創造最佳的母體環境。這一招對目前揹負工作壓力的白齡女性尤爲適用，這也是對未來寶寶健康的負責。
2、選擇最宜懷孕時間
其實懷孕在時間上並沒有明顯的宜和忌之分，如果從綜合角度考慮，專家認爲每年的3、4月份懷孕比較好。這是因爲，懷孕之後進入的夏季，水果和蔬菜都比較充足，另外預產期爲隔年1-2月份，出世的寶寶正好能避開冬季感冒、流感高發的季節，隨着天氣的轉暖，對產婦的產後恢復和寶寶的發育都是一個好的季節。
3、改變不良生活習慣
酗酒、吸菸、熬夜、喝咖啡、偏食、挑食都有可能導致低體重兒、流產、AIDS的發病機率。如果你計劃要一個孩子，請注意了，夫婦雙方應該共同改變這些不利於寶寶健康的不良習慣。如果你還一直服用避孕藥，應停用至少3個月之後再懷孕，因爲避孕藥中荷爾蒙也會影響胚胎的早期發育。
4、做一次孕前體檢
要準備懷孕的夫婦雙方都應先到醫院進行一次體格檢查，尤其是婚後數年才準備要孩子的夫婦，孕前做一次檢查是很有必要的，這樣可以避免遺傳等其他醫學問題，確保身體處於最佳狀態時妊娠。
