【導讀】：讓寶寶曬太陽能促成維生素D的合成，能幫助身體補鈣，所以醫生建議在冬天要讓寶寶多曬曬太陽，但是天氣寒冷風大，家長們擔心帶寶寶出門曬太陽會感冒，愛秀美想說曬太陽也要調對時間，冬季帶寶寶曬太陽要掌握5個要點。
寒冬時節，雖然育兒專家和兒科醫生都建議帶孩子多曬太陽，但是鑑於天氣太冷，很多家長擔心孩子着涼，大多數寶寶還是長時間待在屋裏，本站提醒您，冬天寶寶的生長髮育也很快，如果你想讓你的孩子長高並且不缺鈣，最好還是多帶孩子曬太陽呢，只要講究方法，寶寶冬天曬太陽也不會着涼。
1、找個對的時間曬太陽
冬天並不要求一定要每天都曬太陽，如果天氣條件惡劣，比如大風天氣、陰雨天氣或是環境污染嚴重，那麼寶寶還是待在家中爲妙。如果天氣晴好微風習習，即使氣溫較低，也還是建議寶寶出門曬太陽，需要注意的是要挑對時間。
如果從陽光對人體的好處來說，上午9-10時和下午4-5時的陽光最有利於儲備維生素D，同時還可以促進腸道對鈣、磷的吸收，有利於促進骨骼正常鈣化。然而一些地區日照時間較短，通常下午5點天就已經黑了，氣溫也逐漸下降，因此一般建議寶寶在上午9-10時曬太陽。
2、曬太陽不要穿太多衣服
很多媽媽害怕孩子着涼，不僅要求孩子穿着一身厚衣服，還要戴着帽子、手套和口罩，這麼做其實有兩方面的壞處：一方面不暴露皮膚難以達到吸收陽光的效果，另一方面寶寶在陽光下活動可能會出汗，反而容易着涼。
1歲以內的寶寶曬太陽的時候，除了眼睛部位需要遮擋外，應根據當時的氣溫情況儘量露出皮膚，可以是頭部、手臂和腿部，甚至是屁股。
3、曬太陽不要超過1小時
有些媽媽認爲曬太陽時間越長越好，其實曬太陽太久孩子可能會出汗，並容易着涼。小寶寶可能還會出現皮膚髮紅、脈搏加速、出汗過多等狀況。一般來說，正常的日光浴以半小時爲宜，不要超過1小時。剛開始曬太陽的寶寶最初幾次最好只曬幾分鐘，然後再逐漸延長曬太陽的時間，切不可第一次就長時間暴曬。
4、曬完太陽要及時增加衣服
寶寶曬太陽後，身體可能會變得熱乎乎，有些家長會因此而不給孩子加衣服。實際上，陽光下毛孔是打開的，回到陰冷的室內容易吸收潮氣，導致感冒。除非你的居室環境很暖和，否則千萬要記得加衣服。
5、不要隔着玻璃曬太陽
很多家長既想讓寶寶曬太陽，又怕寶寶着涼，因此就讓孩子在家裏隔着玻璃曬太陽。其實這樣曬太陽等於白曬，因爲玻璃可將陽光中50%-70%的紫外線給阻攔在外，故而降低了日光浴的功效。如要避風，可選擇背風地帶，如寬敞的陽臺等。
都說曬太陽是最廉價的保健方法，對於寶寶來說更是如此，爲了孩子的健康，媽媽們務必要在冬天經常帶孩子出去曬太陽哦！
