3個月寶寶需要補鈣嗎母乳餵養，母乳富含鈣質，是寶寶最理想的營養品。那麼母乳餵養的寶寶需不需要補鈣呢?這是很多新媽媽的疑問，就讓小編我來給大家詳細地給大家講明白。
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人工餵養的3個月寶寶補鈣補多少？
人工餵養的3個月寶寶要不要補鈣，首先要看寶寶鈣的供給量是否夠。原則上如果飲食中攝入的鈣量達到了供給量標準，就可以不補。2000年出版的《中國居民膳食營養素參考攝入量》中所提供的數值是3個月寶寶鈣攝入量建議是300毫克/天。媽媽可以參考奶粉外包裝的營養成分標識，計算一下寶寶每天喝的奶量中所含鈣的量。計算方法：寶寶每天喝的奶粉的量（g）/100*每100g奶粉中鈣的含量（mg）=寶寶每天鈣攝入量（mg）。
3個月寶寶缺鈣的症狀
雖說如果寶寶鈣攝入量達到標準，原則上不需額外補。可如果寶寶出現缺鈣的症狀時，還是應該及時補充鈣劑，不能只看補鈣補多少，還要看鈣在寶寶體內是否得到良好的吸收，排泄是否在正常範圍內，如果這三項都正常，才能保持嬰兒的骨骼健康生長。
3個月寶寶缺鈣常常表現爲不容易入睡，更不易進入沉睡狀態，夜間常突然驚醒，啼哭不止。寶寶精神煩躁，對周圍環境不感興趣，有時家長髮現小兒不如以往活潑。而且多汗，與溫度無關，尤其是入睡後頭部出汗，使寶寶頭顱不斷磨擦枕頭，久之頭部後面可見枕禿圈。
給家長的愛心提示：寶寶出現以上缺鈣症狀時，可以到醫院做一個微量元素檢查確診，如缺鈣可按醫師指導用藥，並定期複查。
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母乳餵養的寶寶也需要適當補水
中國疾病預防控制中心婦幼保健中心兒童衛生保健部副研究員連光利認爲，由於母乳中80%是水，只喝母乳，就能滿足嬰兒所需的水分。而且，給嬰兒喂水，會擠佔部分胃容量，抑制孩子的吮吸能力，使他們主動吮吸乳汁的量減少。這不僅對嬰兒成長不利，還會造成母乳分泌減少。
但是當寶寶處在特殊缺水時期時，還是要喂適量的水。比如嬰兒發生高燒、腹瀉發生脫水情況時，或服用了磺胺藥物，必須另喂些溫開水以補充體內水分的丟失。
每一個媽媽和寶寶都有它的特殊性，如果寶寶很愛出汗，家裏非常悶熱，通風不利，媽媽本身就不愛喝水，就要考慮適當給寶寶喝水。
新媽必知 寶寶母乳餵養需要喂水嗎
母乳餵養的寶寶不需要額外喂糖水
有的地方習慣給嬰兒餵食糖水，這種做法其實是錯誤的。母乳含有嬰兒6個月內所需要的六大類全部營養素，即蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質和水。這些營養素利於嬰兒消化吸收，其質量隨着嬰兒生長和需求的增加而不斷地相應變化。糖水含有一定的能量，這會影響嬰兒對母乳的需求量，進而造成母乳分泌量的減少。此外，糖在腸道酵解產酸還會引起腹脹和腹瀉，提高嬰兒患消化不良和其他疾病的風險。
餵奶的兩次間加喂溫開水能防止孩子脫水？
這種想法是有悖於當前聯合國兒童基金會提出的“母乳餵養新觀點”的。新觀點認爲，在通常的情況下，母乳餵養的嬰兒，在4個月內不必增加任何食物和飲料，包括水。人類生長髮育需要的營養有六大類，即蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質和水。前三種營養能產生熱量，稱爲產能營養素；後三種不能產生熱量，叫做非產能營養素。母乳內含有4-6個月內嬰兒所需要的全部營養物質，它不但含有嬰兒所需的蛋白質、脂肪、和乳糖，而且還含有足量的`維生素、水分和鐵、鈣、磷、微量元素等物質。母乳中的主要成分是水，這些水分對嬰兒來講已經足夠了。再說，6個月內的嬰兒，在母乳量足夠的情況下，熱量和水分已能充分滿足嬰兒新陳代謝的需要，
因此，一般母乳餵養的嬰兒不需要再另外喂水，但在一些特殊情況下，比如嬰兒發生高燒、腹瀉發生脫水情況時，或服用了磺胺藥物，或盛夏嬰兒出汗多時，必須另喂些溫開水以補充體內水分的丟失。
以上是關於母乳餵養需要喂水嗎的介紹。除了純母乳餵養，其他人工餵養或混合餵養的寶寶一定要適當喂水。另外，寶寶過了6個月之後，也要在兩餐之間適量補充水分，這不僅對寶寶的健康成長有好處，也對將來寶寶斷奶有幫助。
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母乳餵養的3個月寶寶如何補鈣？
母乳富含鈣質，是寶寶最理想的營養品。那麼母乳餵養的寶寶需不需要補鈣呢?根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》建議，3個月寶寶每天需要攝入是300-400毫克鈣。也就是說，如果你的寶寶每天要吃夠1升的母乳，且您的母乳每升含鈣量達300毫克，那麼媽媽大可不必爲孩子額外補鈣。
但實際調查表明，我國0～6 個月的嬰兒平均每天吃的奶量僅爲660～880毫升(平均750毫升)，而且調查表明全國各主要城市乳 母乳汁中的含鈣量沒有一個能達到世界衛生組織規定的母乳含鈣量的最低標準(300毫克/升)的。抽查城市母乳含鈣量分別爲(單位爲毫克/升)：北京295、天津285、成都267、上海233。
因此，營養學家們建議純母乳餵養的寶寶從出生後第3周起就要每天補充100毫克的鈣。
哺乳期產婦要不要額外補鈣?
據觀察，正常產婦產後3-4個月，每日泌乳量可增加到900-1000毫升，這樣才能滿足嬰兒生長的需要。哺乳媽咪，每天大約需攝取1200毫克鈣，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的鈣。乳汁分泌量越大，鈣的需要量就越大。在整個哺乳期間，不論乳汁是否充足，乳汁中鈣的含量比較穩定，如果飲食中鈣供給不足，又不補充鈣製劑，母體勢必要動用自身骨胳組織中鈣來維持乳汁中鈣的含量穩定。有人曾對乳 母體內鈣代謝研究，結果發現，正常乳 母每天要動用骨胳中鈣來補充乳汁，100天之內要從骨胳、牙齒中動用20%鈣，同時，還要促使腸道加速對鈣的吸收，減少腎臟對鈣的排泄，儘管這樣，還是不能滿足製造乳汁的需要。所以，每當乳汁分泌達到高峯時，母體就會出現負鈣平衡。久而久之，乳 母就會出現乳汁不足、腰痠背痛、小腿抽筋，嚴重時甚至導致骨質軟化症。所以乳 母要格外注意補鈣。
哺乳期產婦補鈣四個簡單法子：
1、據我國飲食的習慣，建議產後每天喝奶至少250毫升，以補充乳汁中所需的300毫克的優質鈣。如果對乳糖不耐受，可適量飲用酸奶
2、每天的飲食要多選用豆類或豆製品，一般來講攝取100克左右豆製品，就可攝取到100毫克的鈣。同時，多選用乳酪、海米、芝麻或芝麻醬、西蘭花及羽衣甘藍等，保證鈣的攝取量至少達到800毫克。另外要少吃不利於鈣吸收的食物如汽水、可樂、菠菜、竹筍等，如吃菠菜莧菜可先焯一下，除去草酸，以免影響本身及其他食物中的鈣的吸收。少吃高鹽、高油、高蛋白飲食，如漢堡、炸雞、洋芋片、蝦味鮮、蠶豆酥等。增加鈣的排出。
3、由於食物中的鈣含量不好確定，所以最好在醫生指導下補充鈣劑。這樣，便可清楚自己是否補足了鈣。
4、多去戶外曬太陽，並做產後保健操，促進骨密度恢復，增加骨硬度。
哺乳期媽媽補鈣食譜推薦
1. 多味奶酪條
原料：奶酪兩片，黑胡椒粉和海苔香鬆適量。調味料可根據自己的喜好調整，用芝麻，辣椒粉，咖喱粉等也都可以；
製法：
1.每片奶酪上面分別撒黑胡椒粉和海苔香鬆，然後切四條。
2.每四條一組，放在墊了烘焙紙的盤子裏，微波1-2分鐘，晾涼後即成奶酪脆片。
補鈣奧妙：奶酪是含鈣最多的奶製品，就鈣含量而言，250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。片裝奶酪容易保存，吃起來也方便，直接吃當然可以，不過，如果覺得吃膩了的話，換個花樣來吃，不同的口感和模樣，會給人一點小驚喜的感覺。
2.肉丁燒鮮貝
原料：豬裏脊肉200克，鮮貝200克，冬筍、香菇適量，雞蛋清1個，食用油、醬油、澱粉、料酒、食鹽、蔥、姜、老湯、味精各適量。
製法：
1.裏脊肉洗乾淨，切成1釐米左右見方的肉丁;再將雞蛋清、澱粉加少許水調成糊狀，把肉丁放入攪拌均勻。
2.將鮮貝切開，放在開水鍋中燙一下，撈出控幹水分。
3.筍、香菇都切成1釐米左右見方的丁，蔥姜切成絲待用。
4.鍋放在火上，放入食用油燒熱，把拌好的肉丁放入，到八成熟時撈出，控油。
5.鍋內的油倒出，留少許油，放入蔥姜熗鍋，再放入冬筍、香菇、鮮貝，翻炒幾遍，再放入鹽、料酒、老湯，開鍋後加入肉?，翻炒幾遍，放入味精，調勻後出鍋。
