高齡女性如何成功備孕，隨着生活節奏加快，女性在職場上打拼，30歲後才準備懷孕的女性越來越多。夏秋懷孕胎兒在頭三個月避開流行病毒的感染，看看高齡女性如何成功備孕。
高齡女性如何成功備孕1
1、 選擇懷孕時機：夏秋季懷孕最好
秋末冬初是流行病猖獗時期，夏秋懷孕胎兒在頭三個月避開流行病毒的感染，孕婦也可以多在室外散步，充分吸收氧氣，這個季節還有大量的蔬菜水果供應。
2、 飲食方面：少吃甜食
大齡準媽媽容易發胖和患上妊娠期糖尿病，因此此懷孕期間體重增加不超過12.5公斤。建議多吃高蛋白、低脂肪、性溫和的食物，少吃甜食，少喝甜飲料。
3、做好檢查：孕前、孕期勤檢查
孕前要做一次全身檢查，懷孕中也要增加產前檢查的次數，最好在懷孕38周就提前住院觀察，具體可參照醫生建議。
4、 如何緩解嘔吐：餅乾、饅頭可緩解
在孕早期，大齡孕婦的噁心、嘔吐等反應比一般人嚴重。這時應避免吃流食，可吃餅乾、烤饅頭片等體積小、含水分少的食物。即使嘔吐，也不用緊張，可做做深呼吸、聽聽音樂或到室外散步，然後再進食。
5、 生活細節：少提重物護子宮
子宮隨着人的年齡而老化，所以懷孕期間要特別保護，比如不提重物、不過度勞累、不做激烈運動，不壓迫腹部。建議從懷孕的24周起，根據腹部隆起的情況開始使用“託腹帶”。
孕婦年齡越大，產後抑鬱症的發病率越高，家人一定要多些安慰。產婦自己也要放鬆情緒，好輕鬆度過整個孕期。
高齡女性備孕有哪些注意事項
1、卵巢儲備功能下降，生育能力低下
隨着年齡的增加女性卵子的數量逐漸下降，科學家們研究發現，25歲後女性基礎卵泡平均以每年0.97個的速率遞減，超過35歲的女性，卵子數量和質量都顯著的下降，因此生育能力明顯降低，不孕的風險增加。
2、自然流產率增加，出生缺陷的風險上升
女性的卵子由於受外界環境、自身疾病和不良生活習慣等因素的影響，以及吸菸、酗酒等，易出現損傷，出現細胞內染色體不分離、斷裂、易位等現象，從而導致胎兒的染色體異常。染色體異常的胎兒極易發育自動停止，出現自然流產。因此，高育齡女性自然流產機率高。
3、隨着年齡增長，孕期風險增加
隨年齡的增大，女性患疾病的風險增加。如約有20％的30歲以上的女性患子宮肌瘤。肥胖女性患糖尿病、高血壓等疾病的風險隨年齡逐漸遞加，這些都給孕期母子平安帶來較大風險。此外，高齡產婦易患各種產科併發症，如妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓疾病等，嚴重影響母兒的健康。
高齡女性如何成功備孕2
高齡女性備孕哪些方面要特別的注意？
1、容易流產
女性超過35歲懷孕後，由於子宮狀況可能滿足不了胎兒發育需求，相比年輕的女性朋友來說，高齡女性更加容易發生流產的可能，所以說一定要特別的注意。
2、產後恢復慢
高齡產婦大多會選擇剖腹產，剖腹產後作品恢復過程比較長，如果出現感染的情況，只會拖延恢復時間，而且年齡越大，恢復速度也會變的越來越慢。
3、胎兒畸形
女性朋友年齡大，身體的各項機能正在逐步的下降中，卵子質量也會隨着降低，如果疾病侵襲，卵子質量就會大大的折扣，就算是與精子相結合着牀，也會增加胎兒畸形的機率，生下智力低下的.孩子，所以說一定要特別的注意。
4、容易難產
由於女性年齡大了，孕媽盆骨已經基本定型，關節也很僵硬，不容易擴張，陰道收縮也不是很靈活，這就容易造成難產的情況，所以說更加要當心。
高齡女性怎麼科學備孕呢？
1、改變不良生活習慣
女性備孕前改變不良的生活習慣，如果平時吸菸喝酒一定要戒掉，另外，生活作息要規律，不能熬夜，因爲菸酒會造成胎兒畸形，影響女性正常受孕，生下不健康的孩子。有些人的生活習慣維持多年了，一時間改也是改不了的，還是應該從生活中的點點滴滴做起。
2、保持積極好心態
大齡女性在備孕期間會給自己很大的壓力，這樣反而更加不利於受孕，女性朋友備孕期間，一定要保持心情愉快，睡眠充足，給自己創造好的環境，這樣就更加容易提高受孕機率。
3、孕前檢查
女性朋友備孕前最好去醫院做個詳細檢查，看看身體情況是不是有什麼不一樣，如果有一些異常情況最好是先治療，治好以後身體調整到最佳狀態再選擇懷孕，這樣也比較容易懷孕，丈夫也要一起檢查。
4、及時補充葉酸
如果女性想要備孕成功，女性朋友一定要及時補充葉酸，這樣可以避免孕媽在懷孕期間出現貧血的情況，日常生活中懷孕的大齡女性一定要多吃一些綠色蔬菜，或者是在醫生指導下服用葉酸片，只有這樣纔可以保證生一個健康的小寶貝。
