懷孕初期有哪些要注意的，孕婦懷胎十月的辛苦超出常人的想象，懷孕的時候身體難免會有些不舒服，懷孕期間除了月經其他都是正常的，那麼懷孕初期有哪些要注意的，媽媽們可以瞭解一下。
懷孕初期有哪些要注意的1
防止夫妻生活
在懷孕初期的三個月內是嚴禁有夫妻生活的個人行爲，由於此刻胚胎還要不斷髮育過程，換句話說懷孕初期的情況下還不太平穩，假如夫妻生活不善得話，非常容易導致小產的將會，因此它是十分風險的事情，是一定要奔走呼號，一定不可以做的事情哦。
不適合運動過量
我們瞭解孕媽媽大都是以靜制靜，並且幹什麼事情，都是慢慢的來，不慌不燎的，因此由此可見，懷孕初期的情況下是不適合運動過量，緣故還是一樣的，由於此刻女性腹部裏邊的胚胎還算不上太平穩，怕強烈鍛鍊身體的話對胚胎導致一定的危害，也是也有小產的將會，因此要防止那樣的事情。
不能吃山楂
儘管在懷孕初期的情況下，許多 孕媽媽都是隨着着噁心想吐的情況，此刻都是喜酸，要是有異味能夠抑止住自身的噁心感，都是想要的，而山楂就是說能夠協助健脾開胃，減輕噁心想吐的'病症，可是山楂卻擁有 滑胎的症狀，由於山楂會對孑宮擁有 十分激動的功效，能夠讓孑宮開展收攏，因此不必以便一時的。口快，而忽視掉風險，因此一定要留意的哦。
不可以經常熬夜
儘管纔算是懷孕初期的情況下，因此許多 孕媽媽還會不斷在工作中一線上勤奮着，自然也是將會也有經常熬夜的情況，可是這針對孕媽媽的健康是十分的不太好，並且長期性睡眠質量針對孕媽媽本身的精神面貌也不佳，本身的抵抗能力也會不斷降低，那樣都是會造成不太好的人體情況，乃至也有小產和早產兒的將會，針對胎寶寶和本身都是十分的風險。
不必高跟鞋
如今的現代都市女性或是是工薪族都是有高跟鞋的習慣性，可是最好是在懷孕之後，就需要捨棄那樣的習慣性，由於高跟鞋子的功效，針對膝關節的承受力十分的大，並且高跟鞋子還非常容易出現跌倒的情況，那樣針對懷孕初期的女性而言是十分的風險，將會他們會感覺自身的腹部還並不是那麼大，因此沒事兒，實際上要是懷了孕，就都是有關係，一旦出事了就確實麻煩了，因此分外要留意哦。
懷孕初期有哪些要注意的2
懷孕初期需要注意什麼
孕初期是胎兒主要器官發育形成的階段，特別是神經管及主要內臟器官的發育。在這個時期，胎兒的器官發育特別需要維生素和礦物質，尤其是葉酸、鐵、鋅。但是，孕媽媽通常很難確定自己什麼時候懷孕，因此，必須從準備懷孕開始，就要注意補充額外的維生素及礦物質。
首先，胎兒神經管發育的關鍵時期是在懷孕初期第17―30天。此時，若葉酸攝入不足，可能引起胎兒神經系統發育異常。所以，應從計劃懷孕開始補充葉酸，以有效地預防胎兒神經管畸形。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜及動物肝腎、豆類、水果、奶製品等都富含葉酸。
懷孕後，孕婦的血容量擴充，鐵的需要量會增加一倍。所以，孕媽媽還應儘早補充鐵，以預防缺鐵性貧血及其帶來的不良後果。如果不注意鐵質的攝入，就很容易患上缺鐵性貧血，並可能導致胎兒也患上缺鐵性貧血。
此外，充足的鋅對胎兒器官的早期發育很重要，並有助於防止流產及早產。孕初期可根據自己的胃口進食，不必刻意多吃或少吃什麼。少食多餐，能吃就吃，是這段時期孕婦飲食的主要方針。這段時期，如進食的嗜好有所改變也不必忌諱，吃些酸的食品可能會增進食慾。
懷孕初期吃什麼最補
1、安胎鯽魚姜仁湯
營養分析：此湯可以安胎、止吐、醒胃。對於婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動不安有較好的療效，同時又能增加孕婦的食慾。
製作方法：
1鯽魚去鱗、內臟，洗淨；春砂仁洗淨，瀝乾，研末，放入魚肚；生薑去皮，洗淨，切絲待用。
2洗淨燉盅，將魚放入再放入薑絲，蓋上盅蓋隔水燉2小時，加豬油、精鹽、味精調味，稍燉片刻即可食用。
2、清蒸砂仁鱸魚
營養分析：該菜餚具有醒脾開胃，利濁止嘔的作用，適用於孕早期孕婦出現的噁心嘔吐、不思飲食的情況。
原料：鱸魚250克，砂仁10克，生薑10克，料酒、精鹽、麻油、味精各適量。
做法：
將砂仁搗碎、生薑切成細粒同裝入鱸魚腹中置碗中。加料酒、精鹽、麻油、味精和水置蒸籠內蒸熟。當菜或點心食用、吃肉喝湯。
功效：此食譜具有補中安胎的作用。適用於脾虛氣滯所致的嘔逆、胎動不安等症。需要注意的是味精容易穿透胎盤影響胎兒正常發育，所以孕期飲食儘量少放味精。
3、海蔘粥
營養分析：補腎陽，益精血，潤腸燥。適用於精血虧損，虛弱贏瘦，性功能減退，大姨夫，小便頻數，腸燥便難，貧血，神經衰弱，老年體衰，是老年人常用的養生保健佳品。同時又適宜婦女食用，能調經，養胎，利產，補產後虛弱。亦爲婦女經期、妊娠、產期的保健佳品。
製作方法：
1將發好的海蔘漂洗乾淨切成細丁。粳米淘洗乾淨。
2鍋內放入清水、海蔘、粳米，先用旺火煮沸後，再改用文火煮至粥成，然後加入蔥末、精鹽拌勻撒上火腿末即可。
4、杞子二肚湯
原料：魚肚30克、枸杞子10克、豬肚100克、調料適量。
做法：
1豬肚洗淨切片，魚肚發開和杞子等同放鍋中。
2清水適量煮到二肚熟後即成。
用法：飲湯食肚及杞子，可使用調味品拌服。
功效：補血、滋陰、安胎、適用於陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。
