產婦喝紫菜湯好嗎，紫菜湯味道鮮美，同時營養更能夠被吸收，同時紫菜的的鈣元素也是非常高的，但是平時我們也要清楚紫菜的適合哪些人羣，下面我們就具體來聊聊，產婦喝紫菜湯好嗎？
產婦喝紫菜湯好嗎1
產婦坐月子是可以適量的吃點紫菜的。自漢代以前我國就有食用紫菜的記載，紫菜味道極爲鮮美，一直被視爲珍貴海味之一。
紫菜中含碘和鐵較多，碘是製造甲狀腺素的主要原料，產婦多吃海帶，可以增加乳汁中碘的含量，新生兒吃了這種乳汁，有利於身體的生長髮育，防止因此引起的呆小症。鐵是製造紅細胞的主要原料，有預防貧血的作用。
紫菜含鈣量很高，產婦可以適當的吃些，補充鈣質，讓寶寶吸取營養。鈣質不僅對媽媽的身體有着重要的補給性，對於寶寶來說，有營養之餘還可以促進寶寶的骨骼生長，使寶寶身體更加強壯哦。媽媽在平時的飲食上也要特別注意，不可一昧的只補充鈣質哦，還要適當的補充維生素，蔬菜水果也是很重要的。
需要注意的是，紫菜雖產於沿海，但經乾製後可長途貯運，不論各地，不論何時，一般都可以購買到。紫菜的`質量以片薄，表面光滑，有光澤，潔將無雜質，含水量在9%以下者爲佳品。。中醫認爲，紫菜有化痰、除溼、利尿作用；合而爲膳，味美湯鮮，易於吸收，爲老年高脂血症患者所適用。需要注意的是，紫菜每次食用15克爲好。
溫馨提醒：產後坐月子期間其實不要一次太多的紫菜的。而且食用紫菜之前的話，其實最好用清水泡發。而且需要認認真真去換一兩次水，換水的行爲其實是爲了進一步去清除污染物的了。總體而言，紫菜性寒涼，所以胃腸消化功能不好的人不要吃很多。
產婦喝紫菜湯好嗎2
營養師：月子裏產婦可以吃紫菜，紫菜湯可以滋補身體，促進身體快速復原。因爲紫菜含有大量的鐵、碘、鈣、高蛋白，尤其產後體質虛弱的媽媽食用，還可以增加乳汁的質量，促進寶寶生長。
產後媽媽往往會出現身體水腫、記憶力下降的症狀，適量食用紫菜可以有效改善這些症狀。對於母乳餵養的媽媽來說，月子裏吃紫菜還有下奶的功效，有助於身體的復原。
紫菜屬低熱量高纖維的食物，能夠促進腸道蠕動，預防便祕。這能有效排除體內的毒素，預防產後肥胖等問題，對於腦腫瘤、乳腺/癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤方面也有一定的防治效果。
紫菜富含碘、鈣，母乳餵養的媽媽可以保證乳汁中的鈣質，母體也能不斷的吸收鈣質，促進乳汁的分泌。寶寶可以通過乳汁吸收其營養，不但可以預防甲狀腺/腫大，還能促進身體骨骼生長和腦神經的發育。
產後十天可以喝牛奶嗎
女性朋友們在進行完生產之後，由於流血與體力的嚴重損耗，身體都會非常虛弱，需要補充各種各樣的營養。其中牛奶就是一種非常不錯的營養物質，但是順產後的媽媽們可以喝牛奶嗎？一起跟小編來詳細瞭解一下吧。
產婦是可以喝牛奶的。牛奶被稱爲“白色血液”，是自然界鈣的最佳來源。裏面的鉀元素對軟化血管，預防心腦血管疾病有很好的作用。裏面的左旋色胺酸有很好的安神作用，對促進睡眠幫助很大。產婦如果多喝牛奶，既可以幫助身體恢復，又可以補充身體鈣質，如果是母乳餵養的話，也能夠增加乳汁，寶寶所需要的鈣質也是從母乳中直接獲得的。但要注意牛奶屬於不容易消化的食物，剛剛分娩完的媽媽還是不適宜喝，得等到腸道功能逐漸恢復後再喝哦。
