生孩子女人吃什麼東西最有勁，可能很多人都推薦紅牛或者巧克力之類的,這些食物雖然不算健康,但好在能量轉化快。所以我並不反對。看看生孩子女人吃什麼東西最有勁。
生孩子女人吃什麼東西最有勁1
可以帶這些進產房 功能性飲料：生產會讓準媽媽缺乏食慾，喝一些功能性的飲料，如紅牛，可以及時地補充體能和熱量。 牛奶：牛奶的營養價值很高，牛奶中含有水分還有蛋白質，脂肪，碳水化合物，同時還含有大量的鈣、磷、鐵、維生素、尼克酸等，對於女性分娩是很有幫助的。 紅糖水：紅糖水也是很有營養的一種食物，在分娩的時候適當的喝一些紅糖水可以爲產婦提供足量的熱量，蔗糖進入體內可快速產生能量，紅糖水還可補充體液。對於女性產程也是很有幫助的。 巧克力：巧克力是最時候在分娩時候吃的食物了，在分娩的時候吃了一定量的巧克力可以充當“助產大力士”，並將它譽爲“分娩佳食”。同時巧克力的營養比較豐富，含有大量的碳水化合物，可以讓人體在最短的時間內吸收，爲人體提供大量的熱量。 藕粉：藕粉的也是女性在的分娩的時候適合吃的食物，因爲藕粉中很有大量的澱粉，澱粉進行人體後就會轉變爲糖，產生能量，幫助女性順利分娩。 雞蛋：營養豐富，蛋白質含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，容易消化，適合產婦食用。 堅果類小零食：準媽媽可以攜帶一些平時愛吃的堅果類零食進備產室。在陣痛的間歇期吃一些，有助於媽媽們及時補充能量，保持體力。
臨產前進補三大原則
1、少吃多餐最精明
孕婦在臨產前胃腸道分泌消化液的能力降低，吃進的食物從胃排到腸裏的時間也增加至6小時左右，極易存食，建議以自身習慣少吃多餐。
2、進補營養多樣化
孕婦的進補不能過度，因爲營養的過盛會加重腸胃的負擔，甚至有挺食”等更嚴重的後果。
3、維C可降低分娩危險
缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破，分娩的危險大大增高。有實驗證明，加強維生素C的吸收有助保持白血球中的營養，有助預防羊膜早破。
分娩的關鍵是精神放鬆，不用刻意補充食物，如果要吃東西也應該遵循醫生、助產士的指導，不能自作主張。分娩前吃的食物都可以諮詢醫生，臨產媽媽都要嚴格遵循醫囑。
除了食物，你還要學會如何正確用力
分娩時，除了吃一些小零食來補充體力，更重要的還是要正確用力，這樣才能更省力省時生下寶寶哦。
當子宮口全開後。子宮口開全後，會陰膨脹，產婦需要配合陣痛，有意識地施加腹壓，這種腹壓便稱爲“使勁”。 採取仰臥的姿勢做深呼吸，空氣吸入胸部後，暫時憋住，然後像排便時一樣，向肛門的方向用力；無法再繼續憋氣時，便開始吐氣，接着馬上再吸氣、用力。這樣腹內壓升高促進宮縮，能夠加快胎兒的娩出。 當宮縮間歇時。在宮縮間歇期，胎兒可以得到很多的氧氣，進行能量儲存，此時孕媽媽應該安靜休息，而且是越放鬆越好，以恢復體力。 如果腹壓和宮縮力配合得當，會使胎兒娩出時間明顯縮短，還可以減輕陣痛；但是如果用力不當就起不到應有的作用，比如有些孕媽媽拼命地喊叫哭鬧，不但消耗體力、造成疲勞，並且導致子宮收縮乏力，影響產程進展。 當胎頭下降時。胎頭下降後，在宮縮強烈的時候，產婦不要再向下用力，這時應張口哈氣，解除過高的腹壓，以免造成會陰嚴重裂傷，甚至造成肛門撕裂導致產後尿失禁。如果孕媽們太緊張太疼痛忘記這些用力方法，分娩時就聽醫生的話，一定能順利分娩。
【編輯小結】
分娩是一個拼體力的活兒，如果準媽媽身體本來就比較虛弱的話，建議在臨產前先吃點東西補充體力，進去產前也可以適當帶一些小零食進去，然後在分娩時要正確用力，節省體力減少喊叫聲，保留體力用在生寶寶這件事上，相信寶媽們都能順利誕下小寶寶的哦~
生孩子女人吃什麼東西最有勁2
生孩子女人吃什麼東西最有勁
女人生孩子真的是非常都不容易的，所以，媽媽們都是偉大的，所有的母親都是冒着生命危險再生孩子了。作爲子女，一定得多孝順母親了。順產就是個體力活，生孩子的`時候就是拼體力的時候，所以生的時候一定要吃些可以補充體力的食物，下面小編就來說說看吧。
生產時吃什麼補充體力
順產就是一個既拼體力，又拼耐力的過程，如果準媽媽身體本來就比較虛弱的話，建議在臨產前先吃點東西補充體力，進去產房時也可以適當帶一些小零食進去，然後在分娩時要正確用力，節省體力減少喊叫聲，這樣才能順利分娩。那麼生產時吃什麼補充體力呢，主要是高熱量甜食和高熱飲料，下面推薦以下幾種食物：
01、紅牛
很多經歷過順產的不少寶媽都說生產的時候喝紅牛能快速補充體力，縮短產程，減少痛苦。一般要在半個小時左右開始出現效果，所以紅牛要提前喝。
02、蜂蜜水
臨盆前喝一杯蜂蜜水，能夠幫助補充孕婦的體力。蜂蜜含糖多，可以快速給準媽媽能量，更快的恢復體力。
03、紅糖水
越是臨近預產期，有的孕媽越是沒有食慾，這就導致孕婦下降，不利於生產。喝紅糖水可以給孕媽補充能量，紅糖是從甘蔗中提取的，蔗糖能夠被人體迅速吸收，補充體力。
04、巧克力
巧克力體積雖小，但是熱量大，能夠在段時間被人體吸收、消化，爲孕婦提供體力。這可是在順產中精疲力盡的孕媽必需品。
05、藕粉
藕粉中有大量澱粉，澱粉在進入人體之後會轉化爲葡萄糖，進而轉化爲熱量，爲孕媽補充體力。
06、山楂
山楂可以促進宮縮，產前可以幫助分娩。而且山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠止渴、散瘀活血，還能幫助產婦排出子宮內的瘀血。
07、堅果類小零食
準媽媽可以攜帶一些平時愛吃的堅果類零食進備產室。在陣痛的間歇期吃一些，有助於媽媽們及時補充能量，保持體力。
08、蔘湯
蔘湯能爲產婦提供很高的能量，不過喝參湯不能太早，早喝了會影響宮口張開的，要等宮口開全以後，快生的時候喝。
特別提醒：這裏要提醒孕媽的，有兩種食物產前應該少吃，一是粗纖維水果和蔬菜，粗纖維可能產生較多的糞便，生產時需要產婦用力，有可能拉出便便。另一個是雞蛋，雞蛋營養雖高，但是蛋黃難以消化，也不會給產婦提供熱量，相反會孕媽生產造成壓力。
順產全過程
從規律性子宮收縮開始到胎兒胎盤娩出爲止的全過程稱爲總產程。第一產程時間最漫長，此時的宮縮，是爲打開子宮頸口做準備。第二產程是經陰道將胎兒娩出，第三產程爲娩出胎盤。
第一、第二、第三產程是總產程在臨牀上的三個階段，即三個產程。
1、第一產程：漫長前奏
時間跨度：約在進產房前8～12個小時（初產婦)
第一產程是指子宮口開始擴張，直到宮口開全（約爲10釐米)。這是整個分娩過程中歷間最長的一個產程。此時子宮的收縮間隔會越來越短，從開始時的每隔5～6分鐘收縮30秒以上到每隔2～3分鐘收縮50秒。
在第一產程中，準媽媽宮縮時感覺下腹痛，宮縮越緊，間隔時間越短，子宮頸口則開得越快。在這一階段準媽媽一定要保持安靜，不要大喊大叫白白消耗體力，以免到後來精疲力盡，無法配合。
2、第二產程：需要用力
時間跨度：約1～2個小時
一旦你的子宮頸完全打開了，就進入了胎兒娩出階段，也就是終於到了你的寶寶要離開你身體的時候了。第二產程就是指從子宮口開全到胎寶寶娩出這個階段。
此時隨着子宮收縮加強，宮口全開，胎頭先露部分開始下降至骨盆，隨着產程進展，宮縮加強，迫使胎寶寶從母體中娩出。
3、第三產程：娩出胎盤
時間跨度：約5～15分鐘
第三產程是指胎寶寶出生到胎盤排出陰道這個階段。此時胎寶寶已經娩出，宮縮會暫停一會兒又重新開始，胎盤因子宮收縮會從子宮壁剝落移向子宮口，準媽咪再次用力，胎盤就會順利脫出。
醫生或助產士會檢查胎盤及隔膜以確認它們全部被排出來了，任何留在子宮內的碎塊都應該被清理出來。醫生或助產士還將檢查你的子宮，以確認它在繼續收縮，這樣才能夠止住胎盤剝落地方的流血。如果你接受了外陰切開術，這個時候傷口也需要進行縫合。
現在，有人主張把產後2小時稱爲“第四產程”。因產後出血大多發生在這2小時內，在這段時間裏產婦仍需留在產房觀察。如一切正常，2小時後產婦被送到休息室，分娩過程真正結束。
順產全過程中的禁忌
1、不要高聲喊叫
發出聲音本身沒有什麼不好的，但是如果持續地高聲喊叫，就會打亂緩解陣痛的呼吸節奏，聲音低一點是沒問題的。不要從一開始就過分關注陣痛。開始後會持續很長時間，所以注意力不要從一開始就過分集中，不要詳細地記錄什麼，這會讓你感覺緊張、疲勞，而這些首先會影響到交感神經，陣痛就越難度過。
2、不要閉眼睛
如果閉起眼睛能夠讓自己聽到身體內部的聲音，更集中注意力分娩的話就可以這麼做。但如果閉上眼睛讓你感到頭暈那還是睜開眼睛更好。
3、陣痛來臨的時候不要過分用力
如果肩膀等部位過分用力，體力消耗會很快，特別是過分用力收緊臀部很可能把正在下降的胎兒再擠回去，所以陣痛時不要過分用力，陣痛過去趕快讓自己鬆口氣，釋放一下緊繃着的身體。
4、不要讓身體向後仰
後仰只會加劇宮縮痛。要克服宮縮痛蜷起身體來會更輕鬆。採用糾正胎位不正的胸膝臥位，趴在地板或是牀上，胸部和膝蓋着地，臀部翹起，重力就會向相反的方向起作用，疼痛就會減輕。
結語：女人生孩子，老公一定要陪着，這也女性也就會覺得有點安慰了。每個女人在生孩子的時候，都叫的撕心裂肺的，沒有生育過的女人，就不會體會到哪種經歷了。我們作爲男人也是要好好的媳婦打氣加油了。
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