如何緩解妊娠反應？很多女性在懷孕的時候都會有妊娠反應的，不同體質的人它的妊娠反應是不一樣的，有些人的妊娠反應是很難受的，那麼如何緩解妊娠反應，一起來了解一下吧。
如何緩解妊娠反應1
反應一：噁心嘔吐吃不下 ，對策：
1、少量多餐， 但要避免空腹。
2、食物清淡，儘量不吃太鹹、油膩或有特殊氣味的食物;餅乾、麪包以及蘇打餅等食物可降低孕吐的不適。吃完乾點心後，應該過一個小時再喝水。
3、補充水份，避免脫水，香蕉、運動飲料可幫助補充體內電解質。
4、保持室內空氣清新，經常開窗透氣。
反應二：四肢無力易疲倦 ，對策：
1、少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。
2、適當減少運動量和工作量，應該充分休息。
3、多補充電解質可減輕頭暈及四肢無力的`症狀。
反應三：胃中食物迴流至食道的、胸口灼熱 ，對策：
1、飯後三小時內忌躺臥及彎腰。
2、睡前三小時忌食白開水以外的飲料、食物。
3、少吃或不吃酒、巧克力、油膩食物、胡椒等刺激性食物，不抽菸。
少數孕婦反應特別嚴重呈持續性嘔吐，甚至不能進食、進水，稱爲“妊娠劇吐”。嘔吐出食物外，還有黏液性泡沫，也可能有膽汁或血性物。由於嘔吐頻繁，孕婦處於失水狀態。如果病情繼續惡化，將發生抽搐、昏迷、黃疸等嚴重症狀，甚至造成死亡。一旦發病，需到醫院及時就診。
如何緩解妊娠反應2
怎麼減少妊娠反應
1、飲食調節
（1)應選擇易消化、能增進食慾的食物，口味宜清淡；
（2)應少食多餐，進食時間隨時調整，不可拘泥於一日三餐，堅持在嘔吐之間進食；
（3)應儘量適應妊娠反應引起的飲食習慣的短期改變，照顧孕婦個人的嗜好，不要片面追求食物的營養價值，待妊娠反應停止後再逐漸糾正；
（4)孕早期婦女應注意適當多吃蔬菜、水果、牛奶等富含維生素和礦物質的食物，爲減輕噁心、嘔吐的症狀，可進食麪包乾、饅頭、餅乾、雞蛋等。
對於一般的噁心、胃口差等妊娠反應，可在醫生指導下補充適量的B族維生素，以減輕妊娠反應症狀。
2、放鬆心情
妊娠嘔吐是一種正常的生理反應，不是疾病，每個孕婦都會發生。只要放鬆心情，解除思想顧慮，樹立勝利的信心，保持精神和心理平衡，可減輕妊娠反應的發生。
3、丈夫及家人的協助
由於妊娠反應的特殊性，孕婦懶於做家務，尤其對炒菜味道反應強烈，家人及丈夫應瞭解什麼是妊娠反應，積極分擔孕婦的家務，使其輕鬆度過妊娠反應期。
4、劇吐應及時就醫
嘔吐嚴重，有脫水和酸中毒危險者，應到醫院補充糖和電解質，維持身體物質代謝的平衡。早期用藥應慎重，不要擅自用藥，以防影響胎兒發育，或造成畸形。
