小月子如何調理，懷孕期間要密切關注身體的變化，懷孕要關注身體狀況，大部分女人都要經歷妊娠的過程，生完孩子一定要保養身體，下面和大家一起看看小月子如何調理的內容。
小月子如何調理1
1、注意休息
懷孕小於12周的流產一般建議休息兩週，超過12周以休息四周爲宜；沒有適度的休息，易造成出血難止、腰痠腹痛、精神不好。休養時應多吃魚、蛋、豆製品等蛋白豐富的食物和新鮮蔬菜，以及大棗、枸杞等補血食品。
2、注意衛生
小產後易受病菌侵襲，所以要特別注意保持外陰部的清潔衛生，所用的衛生巾等用品和內褲要勤洗勤換，術後半月內不要坐浴，以免病菌進入陰道，引起感染。另外，1~3個月內避免性生活，以免感染。
小月子的注意事項
1、要注意出血的情況，如果出血很多，時間很長，一定要去看醫生；也要注意是不是肚子會疼。一切不正常的情況都要引起足夠的注意。
2、小月子在必要時與大月子相同。
10~24周的小產至少要調養一個月，方法和注意事項基本與大月子相同。可參考 “孕媽媽孕爸爸網生產後的月子三要素”。
小月子如何調理2
月子怎樣做纔是正確的
1、“月子”裏產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。惡露會在大約產後4個星期至6個星期乾淨。
2、一般產後一週可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。6周後可以洗淋浴。
3、居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產婦中暑。
4、至於剪指甲、趾甲也可以照常進行。
5、哺乳前應用溫開水清洗乳尖，切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等，以免除去保護乳尖和暈皮膚的天然薄膜，造成乳尖皸裂，影響哺乳。
剛生完寶寶應知道的一些知識
1、產後應喝蔬菜湯。分娩後數小時不要吃整個的.雞蛋。但醫學研究表明，分娩後數小時內產婦最好不要吃整個的雞蛋。要根據身體狀況補充營養，最好先喝些清淡的蔬菜湯，5天以後再喝全湯。
2、產後8小時可以在牀上坐一會兒。如分娩順利，產後12小時可以下牀、上廁所。產後24小時可以隨意活動，但要避免長時間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。
3、產後24小時內若感到會陰部，或肛門有下墜不適感、疼痛感，應請醫生診治，以防感染和血腫發生。惡露會發出新鮮的血腥味，但如果發出惡臭，應立即告知醫生，因爲這表示可能感染了。
4、除了家人，親戚朋友不要過早探望產婦和嬰兒：由於剛分娩後的產婦需要靜養以恢復體力，親友最好不要在此時來探望，以免引起交叉感染。
新生兒的降臨一定會給一個家庭帶來許多的喜悅，但是最大的功臣都是辛辛苦苦懷着孩子十個月的媽媽們。不論是家人還是孕婦自己，都不能以寶寶爲一切，孕婦的身體要養好，在以後餵養孩子的時候才能夠健健康康的，所以一定要知道月子怎樣做纔是正確的。
小月子如何調理3
食物要溫熱，不宜過燙或過冷。溫熱的食物可以讓胃更好的適應，過燙則損傷消化道黏膜，過冷則容易影響消化，不利於惡露排除。
不宜辛辣刺激，辛辣刺激的食物會上火，口腔潰瘍或便祕，也會讓新生兒上火不適。
不宜過鹹，過鹹的食物會導致飲水增加，除了影響休息，還會造成胃部不適。
不宜肥膩厚味，煎炸、燒烤等高脂肪的肥膩食物會影響消化，造成胃疼、食慾減退、煩躁等問題。
不宜暴飲暴食，產褥期適宜少食多餐，不宜過多過快進食，這是保護胃腸道非常好的方法。
坐月子的要注意什麼問題
很多產後媽媽不知不覺患上了產後抑鬱，其主要原因小編認爲就是不懂得月子裏怎樣生活，要想做好月子首先需要安靜休養30-40天，其次要臥牀二週，如果比較看重身材最好勤綁腹帶防止內臟下垂並收縮腹部。坐月子期間必須特別注意防止內臟下垂，因內臟下垂可能爲所有婦女病及未老先衰的根源，並會因此而產生小腹，故在坐月子期間須勤綁腹帶以收縮腹部並防止內臟下垂，而若原本即爲內臟下垂體型者，亦可趁坐月子期間勤綁腹帶來改善。
其實坐月子也沒什麼可怕的，只要不太在乎別人的眼光，隨心所欲做自己就好，但是一定要愛惜自己的身體，不管什麼時候都是自己最重要，關於坐月子有什麼風俗禁忌也不用太在意，只要注意飲食和休息就不會落下所謂的月子病。
