產婦可以吃臘肉嗎，臘肉是一種經過醃製之後然後在經過烘烤製作出來的一種食物，這種食物具備了非常強的防腐能力，所以可以保存很長的一段時間，那麼產婦可以吃臘肉嗎？下面請看介紹。
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雖然說產婦可以食用臘肉，但是我們在食用的時候一定要少吃，雖然說臘肉的口感非常好，但是臘肉的脂肪含量非常高，從重量上面來講的話，100克的臘肉裏面會含有50克的脂肪，不僅如此，臘肉裏面的膽固醇也非常高，所以我們一定要謹慎食用。
一般人均可食用，老年人忌食；胃和十二指腸潰瘍患者禁食。
如果暫時放開“口感”，從營養和健康的角度看，臘肉對很多人，特別是高血脂、高血糖、高血壓等慢性疾病患者和老年朋友而言，實在不是一種合適的食物。
首先，臘肉的脂肪含量非常高。從重量上看，100克臘肉中脂肪含量高達50%；不僅如此，臘肉還含有相當數量的膽固醇――每100克含膽固醇123毫克，比豬肉要高50%！很多證據表明，飽和脂肪和膽固醇正是導致高血脂的“危險因素”。
臘肉因爲是醃製食品，裏面含有大量鹽，所以不能每頓都吃；這樣超過人體每天攝入的最大鹽量； 所以當作調節生活的一個菜譜； 當然可以先採用蒸煮或者多次蒸煮，儘量降低裏面肉的鹽的含量，也就可以多吃了；與此同時也能享受臘肉的淳樸香味了。臘肉含有大量亞硝酸鹽，是重要的致癌物質。
有關產婦可以吃臘肉嗎的問題就講解到這裏，雖然說臘肉是一種味道非常美味的食物，但是通過以上的介紹我們也可以得知，臘肉裏面含有了很多對我們身體不利的因素，所以我們儘量是遠離或者是少吃這種食物，以防止對我們的身體產生不利的情況。
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1、臘肉的營養價值
1，臘肉中磷、鉀、鈉的含量豐富，還含有脂肪、蛋白質、碳水化合物等元素。這些物質都是人體所需要的營養素，對身體有很多的好處，而且臘肉是選擇新鮮的五花肉和鹽等調味品製成的，對於健康來說含有的亞硝酸鹽的成分是比較高的，所以大家在食用的時候最好少吃比較好。同時臘肉有健胃助消化的作用，具有健脾和胃的功效。
2，產婦慎吃。雖然臘肉的口感好，但是不宜多吃，包括產婦。臘肉的脂肪含量非常高。而且經過加工以後的臘肉含有的蛋白質和脂肪等含量都是比較高的，而且還有豐富的膽固醇，在製作過程中由於加工很多的維生素和微量元素損失都很多，所以說臘肉是一種“雙重營養失衡”的食物。
西瓜、辣椒，生薑、芥末、咖喱、鹹魚等等的一些食用都是孕婦不可以食用的，這主要是因爲這些食物會胎兒的成長髮育會不良的影響。一般來說如果是懷孕的女性朋友們最好多吃一些豬肉或者是雞肉，魚肉這些食物，對於臘肉來說，經過加工以後也是豬肉的一種，含有的各種化學物質比較多，所以還是儘量少吃爲妙。
2、孕期注意事項
1、飲食方面
懷孕早期的時候，孕婦的飲食習慣可能會發生改變，俗稱叫做鬧口。這時要吃一些清淡，易消化的食物。多吃維生素豐富的水果蔬菜少食油膩的食物。每天早晨起牀注意喝水或者是牛奶。飲食當中還要注意少食多餐，每次進餐不要太飽。
2、藥物方面
在懷孕的早期一定要注意用藥，由於這段時期是胎兒各個器官發育的最重要的時期了。如果媽媽們如果因爲生病盲目的的用藥，吃啦孕婦不能吃的藥就會影響的胎兒的.發育，很容易造成畸形的。所以媽媽們在懷孕早期如果生病需要用藥的話，一定要在醫生的指導下服用對胎兒生長髮育無礙的藥物。
3、孕期環境
由於懷孕的早期的重要性，除了用藥注意以爲，生活環境也是很重要的。除了媽媽自身不能吸菸飲酒以外，最好要遠離吸菸的環境。以免煙霧造成胎兒的缺氧。媽媽們也不要到衛生不好的公共場所環境或者有有害氣體排放的工廠去，遠離有害氣體和病毒引起的胎兒畸形。
4、孕期生活
已經懷孕的媽媽們，在懷孕早期要儘量的做到不要同房，胎兒在早期很脆弱，不要因爲一時的疏忽造成流產留下遺憾。懷孕早期可以採取暫時分牀睡來節制一下生活的。
5、工作方面
一旦懷孕知道，早期的修養是很重要的，所以如果可能的話就儘量的不要去工作啦，不要做過多的體力勞動，平時用電腦工作的話不要做的太久，使用電腦的時候也不要用的太長，穿上防輻射的服裝，必要的時候進行休假。
6、運動方面
在懷孕的早期不宜做一些劇烈的運動，孕婦可以，在早晨晚上散散步，但是不要時間太長，要保證身體不要出現疲勞，適度就好，保證充足的睡眠。
7、心情方面
懷孕的早期還要注意的就是心情愉快舒暢。懷孕以後由於心理的原因，很多孕婦媽媽們脾氣都會不好或者煩躁，很怕鬧，這樣可以選擇聽聽輕音樂或者找個安靜的地方休息休息。老公們也要有表現的，抽時間多陪陪老婆，安撫一下，不要惹老婆生氣，做點老婆喜歡的事情，多關心一下，讓老婆每天都有一個好心情。
