準媽媽過春節的特別必讀本，準媽媽們懷胎還是非常的辛苦，注重孕婦營養食譜還是相當重要的，下面是小編爲大家整理的關於準媽媽過春節的特別必讀本供大家參考和使用。
準媽媽過春節的特別必讀本1
飲食
春節期間難免有很多大魚大肉，所以早孕期的準媽媽們最好給自己單獨準備一些清淡而營養豐富的食品，多進食蔬菜水果。
中孕期可以隨意進食，但注意不要暴飲暴食，不要吃太多的主食或甜食，否則會使自己增加太多的體重而寶寶增長則不多。
晚孕期進食過多會導致上腹部不適，應該少量多次進食。我們在過節期間常常每天只吃午、晚兩餐，這對肚子裏的寶寶很不利，孕婦應該在兩餐中間加用一些雞蛋、牛奶等營養豐富易於消化的食品。
通常少量飲酒對寶寶沒有太大的影響，但如果你對自己很在乎，就別飲酒。吸菸對胎盤血流有很不好的影響，雖然大多數孕婦不吸菸，但被動吸菸的危害同樣也很大，所以春節的時候，請來訪的客人不要吸菸，也不要到有人吸菸的地方去。
睡眠
不論你懷孕多少個月，都要保證充足的睡眠，過節期間不要熬夜，最好能在中午小憩一下。
看電視
長時間坐在沙發裏的姿勢不利於子宮的血液供應，所以不要看電視太久，看電視一段時間後應適當活動，或在看電視時坐直一些。
逛廟會
春節期間逛街，逛廟會是很多城市居民過節的主要方式，但如果肚子裏帶着小寶寶，可要小心，逛街逛廟會時千萬不要被人擠壓碰撞，別去人太多的地方。
在公園的廟會裏，吃小吃要注意選擇較衛生的品種，以防進食不潔食物後腹瀉，會導致早產。各種遊藝機、轉輪、過山車等對孕婦很危險，是堅決不能玩的。
回孃家
整個孕期都不宜長途旅行。旅行造成的勞累、飲食不潔、睡眠不充足對寶寶很不利，而乘坐飛機、火車或汽車過程中的顛簸和碰撞則對你和寶寶都很危險。如果你很想和爸爸媽媽一起過年，還是勞動兩位老人來到你家裏過年吧。
寵物
不要到養寵物的朋友家裏去做客。
就診
絕大多數能進行產前檢查的`醫院在春節期間都有急診24小時開放，頭痛、頭暈、眼花、發燒、尿少、腿腳等處水腫、皮膚瘀血點、心慌、肚子痛、出血、陰道流水等情況（也就是說任何不適）隨時要去醫院就診。
準媽媽過春節的特別必讀本2
準媽媽孕期注意事項
1、 孕婦不宜多次外出
人多的地方，往往很忙。不願寂寞的孕婦，往往想去人多的地方放鬆一下。不過，也存在一定的風險。爲了胎兒着想，孕婦不應該去擁擠的地方。因爲：在擁擠的地方，孕婦一旦受到嚴重擠壓，就有流產的可能，比如擠在公交車上或在擁擠的櫃檯前購物，都可能導致流產或早產。
在擁擠的場合，事故很容易發生。如果你在廣場看一個節目，你可能會崩潰。由於身體上的不便，孕婦最容易出現問題。
在擁擠的地方，空氣很髒，會給孕婦帶來胸悶窒息的感覺，胎兒的供氧也會受到影響。例如，在擁擠的房間裏看節目不利於孕婦和胎兒的健康。
人多擁擠時，難免人聲嘈雜，對胎兒的發育危害很大。例如，在足球場觀看足球比賽時，會不時有尖叫聲。
人羣密集的地方容易傳染疾病，公共場所的致病微生物密度遠高於其他地區，特別是在流行期和流行地區，孕婦容易感染病毒和細菌性疾病。這些病毒和細菌對正常健康人的影響可能很小，但對孕婦和胎兒來說更危險。
2、 公共場所抗菌
職場準媽媽們不可避免地會暴露在各種公共場所。因此，應特別注意防止病毒感染。一些病毒可能會導致胎兒畸形，比如風疹病毒和流感病毒，所以儘量不要去衛生條件差的公共場所。
爲防止細菌感染，準媽媽可注意以下幾個方面：
首先，外出時要戴口罩。去公共場所時，準媽媽最好戴口罩，以免感染。戴上口罩一段時間後，應鬆開口罩以通風，以免滋生細菌。注意勤洗勤換。但用圍巾當面具禦寒是不合適的。不僅不衛生，而且圍巾中的細纖維吸入後容易產生過敏反應。
其次，儘量選擇通風位置。如果車上人不多，儘量選擇車窗通風位置。
最後，遠離寵物。準媽媽應避免與寵物接觸，尤其是流浪的小動物，因爲它們常有致病細菌和寄生蟲，這些細菌和寄生蟲會感染子宮內的胎兒，甚至導致胎兒畸形或流產。
3、 孕婦必須遠離電磁波的影響
電磁波在現代社會幾乎無處不在，特別是在電腦和手機普及之後。當我們的生活已經離不開它們的時候，電磁波的危害也越來越接近人類。準爸爸必須確保妻子在懷孕期間儘量不使用電腦和手機。同時，他還儘量使與電磁波有關的生活用品遠離孕婦和胎兒，從而有效避免異常胎兒的出生。
孕婦剛懷孕時，如果身體受到電磁波的嚴重影響，就有可能導致流產。在懷孕過程中，電磁波還會降低人體的免疫能力，影響中樞神經系統，特別是影響腹部胎兒的健康發育。
在胎兒器官形成期，電磁波會引起器官發育畸形。同時，在胎兒生長髮育過程中，電磁波也會影響其免疫系統，導致嬰兒出生後抵抗力低，極易生病。
專家指出，特別是孕婦剛懷孕時，由於身體各方面的不穩定，而且胎兒的活力也很弱，所以電磁波的危害最爲強烈，需要積極預防。
防止電磁波危害的方法非常簡單。一方面，準媽媽應儘量遠離可能影響胎兒發育的波源。另一方面，準爸爸可以爲妻子選擇一些能有效隔離身體與電磁波的衣服，讓腹中胎兒得到父母的全方位保護。
4、 孕婦不要濫用魚肝油
很多孕婦認爲魚肝油是補品，對懷孕有好處。國外遺傳學和生理學專家在研究和調查中發現，一些使用維生素A和維生素D治療皮膚病的孕婦生下畸形胎兒。原因是維生素A和維生素D的親和力越強，生殖力就越大。在國外，鱈魚肝油不是用來補藥，而是用來治療維生素缺乏症。由於偏見和誤解，我國魚肝油的濫用現象較爲普遍。
爲了讓孩子健康成長，孕婦在服用魚肝油時要小心。如有必要，他們應該按照醫生的指示服用。孕婦應避免過量食用富含維生素A和D的食物，如動物肝臟，因爲這相當於過量食用維生素A和D。
提示
孕婦在懷孕早期攝入過多的維生素A，很可能會造成嚴重的胎兒先天性缺陷，因此建議每天攝入少於8000國際單位的維生素A。
