檸檬水是涼性還是熱性

你們知不知道檸檬水是涼性還是熱性呢？檸檬是我們日常生活中最常見的，它的營養價值較豐富，富含了大量的維生素C，那麼檸檬水是涼性還是熱性呢？下面和我一起來看一看檸檬水是涼性還是熱性的呢？

一、檸檬水的營養價值

檸檬是一種營養價值非常豐富的水果，檸檬泡水喝營養價值很高，含有大量的維生素c、糖分、鈣離子、鐵離子，維生素b族和檸檬酸等微量元素，可以有效的生津止渴、化痰止咳，並且有一定的降血壓、降血脂的功效。但是吃多之後很有可能會導致上火，並且出現過敏症狀加重的.現象，所以建議適量食用。

二、喝檸檬水的好處

1、排毒養顏。檸檬水可以排毒養顏。水本來就可以幫助我們身體排毒，加上檸檬中所含的維生素C更能加強清除血液裏的毒素，保持肌膚光澤，還可以減少皺紋。

2、平衡PH值。檸檬水雖然嘗上去很酸很酸，但實際上它是鹼性的，讓身體維持在鹼性狀態，可以預防疾病，阻止病原體存活，這是喝檸檬水的一個重要的好處。

3、增強免疫力。檸檬中的鉀有助於控制血壓，刺激大腦神經系統;維生素C還有助於對抗感冒。如果你生病了，記得泡上一杯檸檬水加些蜂蜜！

4、促進消化。喝檸檬水能夠促進胃部消化，當你消化功能不是很好時，可以喝一些檸檬水來促進胃酸的分泌，讓食物更容易被消化和吸收。

一、飲食療法作用：

1、青檸檬生津止渴消暑健脾開胃

別以爲青檸檬食之微苦、有點苦，不可以像其他新鮮水果一樣直接生吃生鮮，但青檸檬外果皮含有芬芳蒸發成份，能夠 生津止渴消暑，健脾開胃醒脾。夏天暑溼較重，許多 人神疲倦力，長期工作中或學習培訓以後通常食慾不佳，喝一杯檸檬泡水，清爽爽爆的味兒令人精神一振，更能夠 開啓食慾。

在西餐廳中要用青檸檬作海貨的調料，去除腥味兒臭味，東南亞美食則用它來立即烹製，以顯出其甜酸的食味。我國北方人喜歡的涮羊肉、燒鵝中，也免不了青檸檬這一調味料。

2、能防止心血管疾病

青檸檬含有維他命C和維生素P，能提高血管延展性和延展性，可防止和醫治高血壓和心肌梗塞病症。近些年海外科學研究還發覺，檸檬中帶有一種類似甘精胰島素的成份，能夠 使出現異常的血糖指標減少。

3、常吃檸檬清熱化痰

青檸檬也可以袪痰。檸檬皮的袪痰作用比柑桔還強。夏天氣溫寒溼，假如飲食搭配上不多方面留意，身體的體溼和當然氣侯的外溼互相磁感應，溼濁氣積時間一長就可生痰。因而，夏天咳嗽痰多，咽喉不舒服時，將檸檬水加溫開水和小量食用鹽，可將咽喉堆積的濃痰圓滿咳出。

4、具備抑菌消炎作用

青檸檬含有維他命C，對身體充分發揮的功效宛如天然抗生素，具備抑菌消炎、提高人體免疫力等多種多樣作用，平常可以多喝熱檸檬汁來維護保養人體。

5、防衰老抑止色素沉着

青檸檬中帶有維生素b21維生素b22維他命C等多種多樣營養元素，還帶有豐富多彩的檸檬酸、檸檬酸鈉，青檸檬是高寬比偏鹼食品，具備較強的抗氧化性功效，對推動皮膚的基礎代謝、防衰老及抑止色素沉着等十分合理。

6、青檸檬“宜母女”清除晨吐

兩廣地區中醫學著作《粵語》記述：“青檸檬，宜母女，味極酸，孕婦肝虛嗜之，謂之宜母。當熟時，別人競拍，以多藏而經歲久爲尚，汁可代醋。”就是，懷孕婦女能夠 置放一些青檸檬在牀前，早上起來嗅一嗅，有清除晨吐的效用。[5]