人蔘果是熱性還是涼性

大家知不知道人蔘果是熱性還是涼性嗎？人蔘果有着長壽果的稱呼，其味道甘甜清爽多汁，營養也十分豐富，那麼人蔘果是熱性還是涼性呢？下面就和我們一起來看一看了解一下人蔘果是熱性還是涼性吧。

一、人蔘果是熱性還是涼性

人蔘果是溫性的水果。 人蔘果原產於南美洲，我國北京市農林科學院蔬菜研究中心1988年從新西蘭引進，並開始示範種植和推廣，人蔘果雖然水分充足、味道香甜，食用能夠幫助身體補充水分。 但是種植人蔘果需要溫暖且乾燥的環境，因此人蔘果屬於溫性的水果，食用過多的情況下會增加體內的燥熱之氣，有一定的食用禁忌，吃的時候要注意。

二、人蔘果一天最多吃幾個

建議吃1-3個即可，最多不可超過5個。 單個人參果的重量在80-120克左右，而在《中國居民膳食指南（2016）》中提出，每天應攝入新鮮水果200-350克，且水果也要多樣化，因此建議一天吃人蔘果1-3個，大約100-200克左右，符合營養需求。也不會因爲過量而加重消化負擔、引起上火症狀。

三、人蔘果怎麼吃要削皮嗎

不用特地削皮。 成熟的人蔘果，果肉香軟多汁，但是果皮有一定的`韌性，一口咬下去，果皮和果肉自然會分離，因此只需要在吃之前將人蔘果洗乾淨，吃的時候再將果皮吐出即可，無需特意削皮。 當然，你想要削皮也可以，但最好選擇比較生的人蔘果削皮，成熟度高的人蔘果削皮時可能會弄得滿手汁水。

1、我們在日常生活中，根據養生知識可以瞭解到，對於很多人來說，可能會有區分涼性和熱性體質的人，食物同樣也有涼性和熱性的區別，如果屬於涼性體質，出現一些脾胃虛涼或者體弱虛寒的症狀，這些人就不適合吃一些涼性食物，比如說像西瓜，梨等，如果吃完這些食物可能還會對身體有害，不僅僅不會幫助到我們身體健康，可能還會導致一些疾病的發生，但是對於一些熱性體質的人來說，就不適合吃一些熱性食物，因爲這樣可能會加重體內燥熱的現象，容易引起上火等。

2、雖然人蔘果作爲一種熱帶水果，但是它是屬於一種溫性水果，既不屬於熱性也不屬於涼性，因爲它其中富含的維生素含量非常豐富，我們在日常生活中適當的吃一些人蔘果對身體健康是非常有幫助的，而且還可以起到非常好的營養保健功效，它作爲一種溫性水果來說適用人羣也非常廣泛，熱性體質或者涼性體質的人都可以使用，人蔘果中富含的維生素含量非常豐富，它作爲我們身體中所需要的必需營養元素，如果攝入不足的話可能會造成一些病變等，在平時生活中適當的吃一些人蔘果，對身體健康也是非常有幫助的。