工作的時候最重要的就是心態，在職場上遭遇冷暴力，熱臉貼冷屁股的事情是經常發生的，即使他們對你們萬般蹂躪，你還是得待他們如初戀，就是這種感覺，但工作的繼續，生活的繼續，你就必須得改變現狀。以下小編爲大家整理了面對領導的冷暴力的相關內容，希望對大家有所幫助！
做法一、自省
指的就是就是通過自我的意識來反省自己行爲的過程，從心理學看來，自省不僅是一種優良的品德，更是一種使人走向幸福的能力。
自省不是自我批判，更多的是自我肯定。遭遇職場冷暴力的時候，通過自省，可以幫助我們增強自己的意志力、明晰自我價值感和感知方向，更好地投入到自己的工作當中。
做法二、自強
就是在自省的基礎上充分認識自己的不足之處和長處，設立一些目標，讓自己可以圍繞着這個目標去努力。當你有了自己的目標以後，爲了可以達成這個目標你就會通過各種方法和途徑去讓自己變得更好。比如如果你在團隊中的業績是末位的，你就要告訴自己，下個月我要在哪些方面去改善和努力，以達成更高的業績。這是解決職場冷暴力的根本方法。
做法三、有收有放
能力強的人，往往不會太注重人與人之間的交流與溝通。長期以此便會成爲一種習慣，這會讓人對你留下一種孤傲的印象，這種印象通過口口相傳，會讓並未接觸過你的人對你產生偏見，這對你非常爲不利，也就難免會遭遇職場冷暴力。你要學會藏起自己的.鋒芒，適當地放寬胸懷，接納一些與自己不同理念的人。初到一個新單位，更要學會放低身段，謙虛和氣，哪怕你真的能力很強。
做法四、試着去化解誤解和矛盾
有時候，產生職場冷暴力的原因，恰恰就是因爲和對方的瞭解和溝通不夠，纔會產生誤解和偏見。，產生誤解後，試着自己主動去溝通，去破冰，澄清誤會，化解矛盾。也許這樣會顯得自己比較沒面子，但是，發生這種事情，總要有一方主動上前，去實施有建設性的行動。你的姿態往往會讓對方也作出相應的讓步。特別是當對方真的是對你有誤會時，這種主動溝通就顯得非常有效果了，你們的關係有可能冰釋前嫌。
做法五、培養職場友誼
職場就是一個小社會，你總有遇到要與人合作或幫助的時候。職場上的夥伴雖然不一定會主動去幫你，但至少不會在關鍵時刻踩你一腳。好的職場夥伴之間不僅可以交流經驗、交換信息，甚至還可以形成一種攻守聯盟式的合作，這也是規避職場冷暴力的好方法。
做法六、尋求其他人的幫助
當你受到團隊的排擠時，來自上司的支持就顯得尤爲重要了。一定要學會主動找上司溝通，自己去尋求支持的力量。職場冷暴力來自直接上司時，如果可以的話，就越級向上司的上司反映問題，這也是一種辦法；或者，找上司的敵人去尋求幫助，敵人的敵人就是自己的朋友，也許這樣也可以找到一條出路。
