所謂“職場冷暴力”，一般是指上司或羣體用非暴力的方式刺激對方，致使一方或多方心靈受到嚴重傷害的行爲。以下是小編爲大家整理職場中的冷暴力如何應對相關內容，文章希望大家喜歡！
1、被排擠孤立
羣體活動時，你想參與，會被以各種理由拒絕；大家談論得熱火朝天時，你一出現，場面就冷淡下來，大家作鳥獸散；有羣體福利時，挑剩下的那個歸你；甚至於大家都在等待着看你的笑話，或是，你的存在和八卦，竟然能讓兩個不相干的同事因爲同一話題而變得親近起來……
你是那個格格不入的局外人，你是雞立鶴羣的那隻雞，你是異端、邊緣人，這樣的排擠和孤立，就是冷暴力之一。
對策：
遭遇排擠孤立時，首先要弄清自己是否在工作上有所失誤，或是處理問題時是否有所偏頗遺漏，待人接物是否有不周到的地方，總之，首先自省，然後外查。確定不是因爲自己的原因引起，那麼就從身邊對自己有好感的人出發，拿出謙遜和善的態度，和他們搞好關係，然後再慢慢擴大交際圈子。各個擊破，直到最後被接納。
2、被放逐戲弄
當莫名其妙地被從工作的重要環節撤換下來，安排在一個可有可無的崗位上；當領導或是同伴突然給予超過負荷的'工作量，或是佈置需要合作卻沒有合作對象，完全是不可能完成的任務；當其他同事明明有解決方案卻不給予支持讓你去繞個大彎，然後還要怪罪你不肯早點請教；當所有責任義務都指向你，所有功勞卻被張冠李戴的時候，不要懷疑，這也是職場冷暴力。
對策：
遭遇這樣的暴力，最容易引起職業倦怠。無法得到重用和獲得工作價值不但會引起心理壓力增大，最終也可能導致離職。首先要確定自己是否真心喜愛這份工作，或是否特別需要這份工作，如果答案肯定，那麼在遭遇不公正待遇時就要擺好心態，把每份壓制都當成是一個鍛鍊機會，以“天將降大任於斯人也”的積極去面對一切磨難。
3、被刁難透明
職場關係中，和領導關係鬧僵可能是最糟糕的事了。領導的態度不善可能有以下兩種，要麼，視你爲透明，無論你表現如何都視而不見，要麼，有意無意地進行一些刁難。比起同事間的排擠孤立，可能這種態度更令人難受。貶低式評價，持續批評，事情說大不大，態度說冷不冷，讓人喪失自信，如鯁在喉。
對策：
遇到這樣的情況，主動溝通是最爲必要的。弄清導致你現狀的原因是必要的，如果是領導的誤解，那麼通過溝通可以解決，如果是自己的行爲導致領導的不滿，有效的溝通領導的批評也能在讓你及時發現自己的不足，並進行改進。所以，不要逃避。坦誠，是最有效的武器。
