爲什麼我在上班時候會感到焦慮，在我們的日常生活中，有一部人因爲長期做的同樣並且枯燥乏味的工作導致心情壓抑，這種情緒帶到工作中是不好的，小編和大家一起來看看爲什麼我在上班時候會感到焦慮。
爲什麼我在上班時候會感到焦慮1
爲焦慮努力者的努力一開始的動機就是被焦慮所驅使和過度追求快速提升。
一、焦慮努力者的努力一開始的動機就是被焦慮所驅使
這一類人認爲自己不夠好，無法得到別人的認同，因爲別人的言語和行爲產生焦慮，爲了這種焦慮，他們去努力變強，努力獲取別人的認同。
恰恰這種“擺脫焦慮”的渴望令他們又產生了一種「二級焦慮」，也就是“因爲無法擺脫焦慮而產生的焦慮”。
所以，他們越是“努力”的想擺脫焦慮，卻只會令焦慮變得更多；他們會因爲焦慮情緒的存在而無法專注做事，於是他們達到目標的進度就會變慢，而進度變慢又會加劇他的焦慮；所以一直出於焦慮狀態中，無法做別的事情，感受身邊的存在。
二、過度追求快速提升
因爲你將提升當成了一個被別人安排給你的任務，你就不可避免的想盡快完成它。只有儘快完成了，你才能儘快從你所討厭的狀態中逃離。
比如你拼命提升自我，爲的是某一天可以獨當一面；你努力工作，爲的.是儘快提升高效率工作的狀態。
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所以，當你強迫自己去做一件你不感興趣的事，你強迫自己去完成一件你很抗拒的任務，這無可避免的會令你產生很多的焦慮。
而且，你越是求快，則越是會更加焦慮；你越是焦慮，你做事的效率就越低
爲什麼我在上班時候會感到焦慮2
一上班就焦慮害怕，如果是剛剛參加工作，那麼有可能是適應不良的現象，不太適應目前的工作環境、工作強度還有工作氛圍。另外如果是之前上班都沒有事情，最近一段時間一上班就焦慮害怕，那麼有可能是工作壓力太大，可能患上了焦慮症，就需要到正規的醫院進行診斷和治療。如果是剛上班的新手存在的這種適應不良的情況，
通過心理諮詢，慢慢的調整患者的緊張不安的狀態，隨着時間的流逝還有工作經驗的豐富，慢慢的就可以得到緩解。如果是工作了一段時間，然後纔出現的這種焦慮害怕，如果是患上了焦慮症，一方面可以服用一些抗抑鬱的藥物，比如說帕羅西汀、西酞普蘭。另一方面，也可以進行心理治療，比如認知治療、行爲治療，從這種思想上去調整患者的不良的認知和負性的思維習慣，減輕壓力，緩解內心的衝突。另外，也可以通過這種放鬆訓練，緩解自己緊張的、緊繃的身心。
