心情不佳時不必急於工作，情緒的起伏對於我們來說也是一個非常關鍵的一個問題，那麼對於我們來說情緒的困擾在職場上也是需要不同的應變的，那麼心情不佳時不必急於工作，下面是相關介紹一起了解一下吧。
心情不佳時不必急於工作1
我大學時代的同班同學們正在積極籌劃“畢業五週年聚會”事宜，網上的班級同學錄裏，每天充滿着對此事的議論。最完美的一種方案是找到贊助商，將冠名權和電視轉播權出售，取得豐厚的聚會經費；最美好的一種設想是，五年前如鳥獸散去的一干同學又從祖國各地趕來，有妻子的攜妻將子，大夥兒齊聚北京，把酒縱歌，大鬧三天……五年是一次聚會的理由，五年更是一次回首的時機。十年、二十年……時，又當如何？一入江湖歲月催啊！
告別學生時代，終於踏上江湖，成爲“社會人”，曾經，滿懷的喜悅和自豪刻骨銘心。在“江湖”上行走，人生的角色變了，心境變了，快樂的理由和以前不同，煩惱的原因也不一樣了。我們體驗着痛苦，迷茫，享受着快樂，思考着以前已經有了答案的問題。於是，在某個溫暖寧靜的午後，坐在陽光裏，我們細數五年來的風塵。
三十迷茫
阿里郎 男 29歲公務員
古語的“三十而立”我不敢聽，因爲羞愧。馬上就30歲高齡的我還沒有成家，銀行裏沒有多少存款，單位的福利房還沒有影，工作與五年前一個樣，我什麼都沒有“立”起來大學畢業那年我考上了國家公務員，在國務院下屬的一個機構工作。羨慕我的人很多，我的感覺也很好。公務員在社會上地位比較高，收入穩定，還有各樣福利，我沒有理由不感覺良好。在北京的老同學年年聚會，我聽他們訴說跳槽的苦惱，就暗自滿意自己的'工作。
如果不是因爲相戀了多年的女朋友離我而去，我還陶醉在這種光環裏。女朋友的理由是，她需要深刻的見解幫助她的工作，但五年如一日的工作內容早使我的大腦懶惰了，平庸了。她不願意擠斯文掃地坐公交車，她要買私家車，但我的薪水太微薄，福利解決不了問題。最重要的是她看不到我被提升的希望。
女朋友的離去給我極大的刺激。我開始想跳槽的事，但五年間，我除了寫些不斷重複的工作彙報之類的東西，別無建樹。英語早扔了。哪個公司願意僱我？留下吧，我不知道副科長的下個人選是否是我，這其中的微妙誰也把握不了。去與留都不是輕鬆的事情。
渴望激情
笑嫣 女 27歲 某網站編輯
人就是這樣，隨着經歷的增多，你會慢慢看清自己是個什麼樣的人，你會聽見心裏越來越清晰的聲音，漸漸明白自己想要什麼。五年間，我換了四家公司，換了三座城市。現在我可以清楚而堅定地告訴你，我想要一份給我激情、快樂和挑戰的工作，它的薪水可以不優厚。
公司換了不少，但我一直做網絡編輯，只是服務的公司不同罷了。剛開始，我在一家小網站做編輯，對一切充滿了好奇，天天掛在網上樂不思蜀。幹了小半年，我厭倦了不停地複製、粘貼，沒有創造性的工作流程，於是辭職走人。
我有個大學同學在另一座城市挺有名氣的網站工作，當時那個網站正在招聘，他力邀我過去，我喜歡有變化的生活，於是就去了。幹了一年多，我和老同學一起辭職了，而且我倆發誓再也不在網站幹了，要換個行業。我們一起參加各種人才交流會，三天兩頭去面試，結果一無所獲。工作可以沒有，房租卻得交，人也得吃飯，無奈之下，我們只好重操舊業。
去年，我又辭職了，來到了北京，好幾個月都沒有找到工作，最後只得還是應聘在一家網站做編輯。盯了五年電腦屏幕，我的視力下降了300多度，眼藥水從來就沒停過，我做夢都想扔掉這份工作。在目前的就業市場上，選擇了一個行業，你就像坐在一條順水漂流的船上，你沒有舵，也沒有機會下船，只能聽任船把你帶到某一個地方。我討厭這種被控制的感覺。
好比青蛙
歐陽燁 男 28歲 車間主任
和我同年進公司的同事中，不少人在第二年就跳槽走了，我沒有走。公司是國有企業，工作很清閒，薪水不錯，福利也很好，我捨不得放棄。後來，我結婚了，分到了公司的房子。第三年有個不錯的機會，但被我輕易地放棄了。第四年我想走，公司說，人可以走，但房子必須退還。我猶豫了。房子雖說不大，但畢竟是自己的，而且相當長時間內不用想買房子的事情，這對工作沒幾年的我來說至關重要。權衡再三，我打消了走人的念頭。
今年，妻子懷孕了，想到養孩子的花銷，我不敢再想辭職的事情。算了，就在公司幹吧，雖說個人發揮的空間很小，公司整天上演着小氣的勾心鬥角，但薪水還是能月月穩穩當當地拿到。就在這個時候，公司的領導放出話說，此人不安心工作，不可重用。
於是，和我同資歷、工作能力遜於我的人紛紛被提拔了，我還在原來的位置上。記得有一個實驗，如果把青蛙放進滾燙的開水裏，青蛙會一下子蹦出來逃命。如果把青蛙放進適溫的水裏，然後把水慢慢加溫，舒適中的青蛙會在不知不覺中被沸水燙死。回想五年的工作經歷，我感覺自己就像一隻青蛙。
心情不佳時不必急於工作2
如何爲自己尋找職場好心情？
音樂喚醒
鈴聲大作的鬧鐘會讓神經受傷。一個輕鬆的起牀儀式很有必要，比如選張喜歡的CD，用上音樂定時，美妙的音樂會在耳畔輕輕柔柔地喚醒你，帶給你一天的好心情。
洗個舒緩浴
淋浴或泡澡要看你的時間充裕與否。如果泡澡，水溫不宜太高，時間也別拖太長，選一些含有柑橘味的沐浴品，對於提振精神是最好的。如果是淋浴，告訴你一個消除肩膀肌肉痠痛的小祕方，在肩上披上毛巾，用可容忍的熱度，用蓮蓬頭水柱衝打雙肩，每次十分鐘，每週三次以上，效果佳。
嚐嚐自己做的點心
研究證明，吃甜食有助撫慰沮喪情緒。其實，品嚐自制的小點心不但有成功的喜悅，同時，在烹調的過程中，也有意想不到的樂趣。
靜下心來看本書
還記得書本散發的濃濃墨香嗎？還記得手指翻動書頁的溫柔觸感嗎？還記得上一次被書中的情節深深感動是什麼時候嗎？找個時間，衝杯咖啡，再一次回味那種感覺吧。
買件禮物送自己
可能是一束花、一條披肩、一雙昂貴卻十分舒服的鞋，甚至是一頓講究的可口菜餚。偶爾寵愛自己，足以治癒高壓緊張所帶來的壞心情。
牀上伸展操
也許你不相信，只要幾個簡單的步驟，戀牀的毛病就會一掃而空。在穿衣服之前，不妨坐在牀上做簡單的伸展操，鬆鬆緊繃的肌肉和肩膀，慢慢地轉轉頭、轉轉頸，深深地吸一口氣再起身，會有種舒暢感。
出門遛遛
陽光和煦、春風徐徐的日子，最適合出門，抖掉一身關在家中、悶在城市的黴味。
爲自己做頓早餐
有人寧願多睡半小時也不肯讓自己吃一頓可口的早餐。其實一天三頓飯早餐最重要，早餐是一天活力的來源，爲了多睡一會兒而省掉早餐是最不划算的，一來健康大打折扣，二來失去了享受寧靜早餐的美妙感覺。下決心明天早起半小時爲自己做頓可口的早餐吧！帶給你精力充沛的一天。
撣撣灰，吸吸塵
廚房的碗筷堆得快溢出水池，窗上積了一層灰，髒衣服滿地都是。與其惹得自己心煩意亂，不如花點時間吸吸塵、擦擦灰，整理一下。當你環視四周時，心情會無盡暢快。
遠離電視
研究顯示，以看電視爲生活重心的人，比較不快樂。是的，有時候躺在沙發上，盯着電視一整天，最後感覺好像什麼也沒看到，什麼也沒記住，然後就開始懊惱後悔，不該讓電視佔了那麼多的時間。
