小事化了心理更輕鬆健康，職場上難免會有困難，無論是剛進入職場的人還是已經在職場上比較長時間的人，都在所難免，那麼如果是遇到一些矛盾的事情時我們應該怎麼做呢？下面分享小事化了心理更輕鬆健康。
小事化了心理更輕鬆健康1
生活中，人們往往比較重視那些較爲重大的事件（如喪偶、離婚、退休、更換工作、搬家、人際矛盾、生活學習環境的改變等），因爲這類事件很容易產生較大的心理壓力，卻常忽視“小麻煩”對心理產生的負面影響，也很少仔細地考慮該怎麼正確對待這種小事情。其實，日常生活中給人們帶來因擾的瑣事很多，如果處理不當，很容易“引火燒身”。
首先，有些人不能正確看待這類小事情。事實上，某一件事會給我們造成心理壓力，與個人對這件事的評價有很大關係。例如，天氣不好，已安排好旅遊的人爲此感到掃興，上班的人則覺得這很平常。因此，人們對事情的看法是產生心理壓力的一個因素。
其次，這和人們對待事件的方式有關。有的人遇到事情是積極面對現實，盡力克服困難，對於超出自身能力的事能客觀對待，不求超出現實的結局，所以即使面對麻煩，也能平和處之。反之，如果該努力的卻退縮，該回避的卻硬頂，會使問題越積越多，壓力也越變越大，最終形成影響身心健康的不良後果。
那麼，如果遇到這樣的事情，該怎麼處理纔不產生心理問題呢？
其一，要學會合理評估日常生活中的麻煩事。首先，應該想一想發生的事情是好的`、不相干的，還是會產生壓力的。然後，考慮用什麼辦法來對付，並用想好的方法去應對。在處理問題的過程中，對所用的方法可做適當調整。通過對問題進行合理評估，當事人可獲得良好的情緒及平衡的心態。
其二，選擇正確的方法處理事情也是減少心理壓力的重要辦法。有些事情需要直接去面對，並努力去克服困難。有些事則應採取暫時迴避的辦法，避而不想，避而不做，暫時做些退讓，具有暫時緩衝的效果。同時，還要盡力去發現可以求助的途徑，充實自己抵禦困擾的能力。
最後，要學會調整想法。有的人講究完美主義，凡事求全責備，以爲大難當頭，不可收拾，實際上是誇大了問題的嚴重性。如果理智地再思考一下，改變一個角度去看問題，則發現大事能化小，小事能化了，結果是沒有什麼可大驚小怪的。
小事化了心理更輕鬆健康2
人只要豁達，大量些，就能活的開心，還要學會尋找屬於自己的快樂。
人活着就是爲了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人爲了追求自己的幸福，他就有了爲之奮鬥的慾望，爲了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。
如果沒有鬥志、信心、毅力，人就可能遭到世人的種種的手段而艱難生存。因此，爲了使自己的生活更幸福，我們必須樹立人生的奮鬥目標，儘自己最大的努力去實現這個目標。
首先，要樹立正確的人生觀、世界觀。
人爲萬物之靈，這是因爲人具有思維能力，即人所獨有的極其複雜、豐富的主觀內心世界，而它的核心就是人生觀和世界觀。如果有了正確的人生觀和世界觀，一個人就能對社會、對人生、對世界上的萬事萬物持正確的認識，能採取適當的態度和行爲反應；就能使人站得高，看得遠，做到冷靜而穩妥地處理各種問題。
其次，不要對自己過分苛求，應該把奮鬥目標定在自己能力所及的範圍之內。儘量使自己有完滿完成目標的可能。這樣，你的心情就會十分愉悅。
再次，學會自我調控情緒，排除不良情緒，讓自己在愉快的環境中度過每一天。
積極向上的情緒狀態，使人心情開朗，輕鬆穩定，精力充沛，對生活充滿熱情與信心。因此生活中應避免不良情緒的發展，遇到不好的事，要換個方法變個方式思考，你將大有收穫。
向朋友、親人傾訴，以疏散鬱悶情緒。自我放鬆，多參加休閒運動。積極參加集體活動，搞好人際關係，你會發覺你的每一天都是快樂的。
對世俗複雜環境能避開的就避開，不要輕信別人的胡言亂語，人要有自己的主見。你要有堅定的信念，只有自己當機立斷，遠離小人，你的事業纔會成功。相信自己的能力，一定能將工作做得更好。
樂觀是心胸豁達的表現 ，樂觀是生理健康的目的，樂觀是人際交往的基礎，樂觀是工作順利的保證，樂觀是避免挫折的法寶。
當你的人生目標已經實現時，你就能尋找自己的異性朋友。請你這樣設想：當風鈴的浪漫，往往勾起人們對美好生活的嚮往；當駝鈴的深沉，往往激起人們對錦繡前程的憧憬；當手機的鈴聲響起，讓你知道有人在天天關心你，你的每一天都是這樣開心，這樣愉快！
人的樂觀心態，將使你心理年齡永遠年輕。當你朝着奮鬥的目標邁進時，都會增加你的愉悅與自信。你就會自然形成樂觀的心態，快樂將永遠與你相伴！相信你在實現人生目標的同時也獲得了夢寐以求的人生伴侶，祝你生活美滿幸福。你就能在心理上獲得最大的快樂，你將擁有快樂的每一天！相信你能把握自己快樂而幸福的人生，實現了夢寐以求的奮鬥目標。你就會感覺生活原來多麼美好！~
