怎麼樣提高自己的情商和溝通能力，相比於低情商的人，人們更喜歡的高情商的人交流接觸，原因就是相處會更加舒服，下面來看看怎麼樣提高自己的情商和溝通能力，希望能幫上你。
怎麼樣提高自己的情商和溝通能力1
勇於承擔責任：一個情商高的人，不會推脫責任，而且一個勇於擔當的人，遇到問題會想辦法解決，敢於正視自己的缺點，發揮自己的優點。
保持學習的熱情：一個情商高的人，是一個自律的人，能夠控制自己的時間，依然保持學習的熱情，能夠每天進步一點點，時間久了就會積累的越來越多，遇到不會的能夠虛心向別人請教
懂得寬容別人：一個情商高的人，不會和別人斤斤計較，海納百川，有容乃大。
一個懂得寬容別人的人，自然能得到別人的肯定和喜歡，而一個喜歡抓住別人缺點無限放大的人，自然讓別人想要親近。
如果想要提升自己的情商，建議可以到新勵成了解一下，新勵成一直專注成人軟實力的提升。公司自成立以來一直專注於以演講、溝通爲核心的口才類軟實力教培業務,經過十幾年的積累與發展,已在全國70+個城市開設100+家學訓中心,形成遍佈全國的學訓中心直盟體系,多維共生的軟實力教育培訓業務型態。
怎麼樣提高自己的情商和溝通能力2
儘量放慢自己的語速，交流溝通是一種和他人對話的過程，不是演講或者辯論，不是爲了壓倒他人的氣勢，而是一個互相交流的過程，放慢語速能夠讓自己輸出信息更加井井有條，同時也能夠讓他人聽得更加清楚明白，如果自己在溝通能力還有待提高的時候，那麼放慢語速是一種非常好的溝通技巧。
懂得換位思考，在和他人交流溝通中，最重要的是自己輸出的信息對方能夠接受，那麼就需要懂得換位思考，首先是要給他人有平等交流的機會，這是最起碼的尊重，其實是懂得站在他人角度去思考問題，只有這樣才能夠設身處地地考慮到交流的意義所在。
堅持一些交流的原則，比如要懂得禮貌待人，不攻擊他人，不評頭論足，對事不對人，其實這點跟上面那點結合起來就好，如果自己是他人，會願意聽到他人一直說自己的缺點嗎？會願意一直接受批評嗎？有些溝通原則是一定要堅持，同樣要遠離觸犯那些原則的人。
要掌握溝通的一些小細節，在日常交流過程中，如果自己要感謝別人，那麼一定要加上對方的姓名，同樣道歉也是，在交流中記住他人的名字，其實是一件非常好的事，會讓他人感覺受到重視，從而對每次的交流溝通增加不小的可信度。
要經常鍛鍊交流溝通的能力，很多人怕多說會說話，然後不說嘛，自己的溝通能力又無法得到提高，那麼該如何解決這個煩惱，其實特別簡單，在日常交流溝通中增加技巧的鍛鍊，在其它時間多去充電，也就是多看書學習，提高自己的信息，這樣才能在輸出過程中有內容。
怎麼樣提高自己的情商和溝通能力3
情商低的人，一般都有哪些表現呢？
1、不能有效的控制自己的情緒，容易慌亂。
情商低的人，容易被周圍的人或事影響到情緒。
尤其面對突發的情況，常驚慌失措，不知道如何應對。
掌控不了自己的情緒，容易被別人的情緒帶動着，缺乏獨立的判斷能力。
關於情緒控制，拿破崙說過這樣一句話：能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。
當然，想控制好情緒，也並不是一件容易的事情。
2、易怒的情緒表現特別明顯。
情商低的人，易怒表現很明顯，沾火就找。
幾乎所有的喜怒哀樂都表現在臉上。
3、言語勝人。
情商低的人，無論什麼場合，都想贏過別人。
即使自己的錯的，即使自己說的話不佔理，爲了想贏，依然固執的選擇強詞奪理。
其實，即使言語勝利了，但最後也是傷了和氣，甚至輸了朋友。
法國哲學家拉·羅什富科曾言：“若想樹敵，就勝於你的朋友；若想交友，請讓朋友勝於你。”
有些事無需爭，有些事爭了也沒用，於人於己無益，甚至惹禍上身。
4、好爲人師。
好爲人師的人，是最容易被人討厭的。
有些事情，你未必全面瞭解，但卻高高在上的指點，這樣的指點，帶有偏見，別人不但不會感激，只會厭惡你。
即使有些事情，你有一定的瞭解，但厲害的人比比皆是，有的時候，你的好爲人師，只不過是班門弄斧，更顯得你的無知。
人總喜歡給別人當老師，指點別人怎麼做，卻忘了自己還有很多要學習的地方。
想要指點他人，給別人一碗水，自己至少得有一口井，而不是隻有一張嘴。
作爲旁觀者，嘴上說的容易，但對於當事人，就會不一樣了，因爲他做的每一個決定都要自己承擔後果的，而一個旁觀者，是不用承擔後果的，也不會真正的感同身受。
就像一個從沒有談戀愛的人，總是指導別人如何戀愛，甚至常常指手畫腳，說要怎麼做纔對。可到了他身上，他自己也根本做不到，只不過過嘴癮而已。
好爲人師的人，大部分都是喜歡過嘴癮而已，喜歡紙上談兵。
但經常如此，也是很容易讓人反感的。
5、肆意評價。
情商低的人，總是喜歡評價別人，尤其背後議論別人，而且喜歡說別人的壞話。
情商低的人，喜歡對他人品頭論足，指手畫腳。
對一些事情根本不瞭解，也要去評頭論足一番。
一件好好的事情，到了他嘴裏，總要找出一些缺點來。
肆意評價他人或事的.人，一般人際關係也不會好到哪裏去，也不會受到別人的喜歡。
總的來說，情商低的人，大都是不會從別人的角度和立場思考問題。
那麼，怎麼提高情商和交流能力呢？
1、學會讚美別人。
讚美他人，是對別人付出的尊重，也是送給別人的最好的禮物，也是搞好人際關係的一筆投資。
當然，讚美要恰當。
如果過分讚美，就變成了拍馬屁了，則會適得其反。
2、客套話也要說得恰到好處。
客氣話是表示你的恭敬和感激，但也要適可而止。
比如有人幫你做了一件很小的事情，你只需要說謝謝、這件事麻煩你了，這樣感謝就可以了。
如果你再加上自己才疏學淺，請閣下多多指教之類的缺乏感情的客套話，就顯得多餘了，甚至會讓人感覺有些虛僞。
3、不要當着外人的面批評自己的朋友或同事。
要學會給自己的朋友或同事留面子。
如果非要批評，那就私底下說好了。
同樣批評的話，在衆人面前說和私底下說，給當事人的感受是天差地別的。
4、如果不是非常的有必要，就不要糾正別人無意犯的錯誤，
不要過於雞婆地糾正別人的發音、文法或事實，不僅會讓對方覺得不好意思，同時也顯得你很愛表現。
5、學會聽到沒有說出口的。
有些事情，只可意味不可言傳。
別人只會告訴你一些，剩下的，要靠你自己去領悟其言外之意。
而有些事情，對方知道，但又不願意完全告訴你，對方只透露一點點。
剩下的，你要靠自己的觀察和悟性去猜出對方沒有說出口的意思。
這個能力只有經歷多了，見識多了，才能夠鍛鍊到。
