怎麼有效提高自己的情商

來源：時尚達人圈閱讀: 7.3K 次

小中大

字號：

用手機掃描二維碼在手機上繼續觀看

手機查看

怎麼有效提高自己的情商，情商在生活中，工作中都是比較重要的一個，有些人情商不高，就很容易在自己不知不覺的情況下得罪人，這嚴重影響了我們的社交，下面我們今天來看看怎麼有效提高自己的情商。

怎麼有效提高自己的情商1

什麼是情商

其實情商就是我們所說的EQ，可能很多人都知道IQ是智商的意思，但是不知道EQ。其實情商只要是我們在處理一些人際問題上的方法，還有是我們在自己能不能夠在外面很好的控制自己的情緒，我們在面對一些挫折和失敗的時候，是怎麼面對的，這也是體現情商的一種方法，情商也是能夠通過後天的培養形成的，現在人們都很看重情商，所以在平時的時候，也會選擇訓練自己的情商。

情商是由很多的特徵形成的，控制好自己的情緒就是其中的一種，如果你都不能夠在外面很好的'控制自己的情緒，隨便的發脾氣，你的情商一定是不高的，你有自我的意識也是高情商的一種表現，不能什麼事情都聽別人的，一定要有自己的主見，如果你連自己的主見都沒有，何來談情商的問題呢，如果我們能夠在遇到挫折的時候，多進行自我激勵，相信我們的困難一定會很快的過去的。你在掌控自己情緒的時候，也要認知到其他人的情緒，並且能夠處理好和他人之間的關係。

怎麼提高自己的情商

上面小編說了一些高情商的表現，想要提高情商人要按照上面的幾點做，相信會一點一點的提高。一般在高位的領導者，他們的情商都很高，他們知道怎樣溝通能夠讓自己的屬下爲自己效力，怎麼才能去提高自己工資的效益。

我們都知道做人事的人，情商都很高，因爲他們每天都要和不同的人進行交流，也要處理公司人員的複雜關係，基本就是所說的見人說人話，見鬼說鬼話，所以說話也是一項技能，如果想要提高情商，你可以先從說話練習，找不同性格人，多到人羣當中去，這樣說的話多了，見到不同的人，自然就知道怎麼學習了。

怎麼有效提高自己的情商2

一、怎麼提高自己的情商

1、審視自己

怎麼提高自己情商?儘可能發覺到的情商低的表現，將它們羅列出來，用筆記錄在一張白紙上，這樣看起來就一目瞭然。要把想到的都寫出來，毫無保留的。情感問題添加情感導師/信：，領取專業的情感分析

2、向身邊的朋友及家人求助

怎麼提高自己情商?情商也叫做情緒智力，通常是指一個人自我情緒控制能力的指數。它對我們生活中和工作中的很多方面都具有普遍的實用價值。怎麼提高自己的情商呢?，讓他們給你提出意見，並告訴他們要暢所欲言，因爲你是要提高改善自己，必須知道在旁人眼中你的情商低表現在那些方面。

然後將兩者結合起來，即你自我發掘的以及旁人提供給你的建議。你可以將兩者總結做成一張表格，貼在顯目經常會看見的地方。>>後悔分手?老公出軌?試試這個方法少走彎路

3、下決心

當你看見那些羅列出來的問題時，特別是從旁人口中給出的那些建議中時，你一定會馬上意識到原來自己的情商低會給人那樣的令人意想不到的感受。知道了情商怎麼提高情商呢?在那一刻你一定能意識到問題的嚴重性，從而決心設法對此進行提高。