怎樣能夠提高自己的情商，有的人很喜歡沉浸在自己的表達當中，絲毫不管對方的迴應，這會讓別人不爽，導致聊天無法進行下去。下面小編告訴大家怎樣能夠提高自己的情商。
怎樣能夠提高自己的情商1
1、識別他人情緒的能力
1、1 表情
人類70%的情緒表達來自表情。
雖然有些人生氣開心都表現得一臉淡然，但是有一點是掩藏不住的，那就是眼神。
當然，我們在日常生活中不用像偵探片裏那麼觀察細節，只要做到基本情緒的識別，就足夠了。
比如我們在和對方說話的時候，話說到一半，突然覺得對方的表情有點不一樣了。
那這時候就要去判斷是不是我說錯話了，或者哪裏表達有誤會？
是對方覺得提了矯情不提憋屈？
不斷的去識別感受到對方的表情微變化，並及時調整自己的說話思維方式，這纔是正確的反饋。
所以，提高情商，從識別他人的表情開始。
1、2 迴應分析
關注現實聊天的同時也要觀察網絡聊天當中，對方的迴應。
有的人很喜歡沉浸在自己的表達當中，絲毫不管對方的迴應，這會讓別人不爽，導致聊天無法進行下去。
曾經有一個朋友，在微信上對我說他最近的各種事怎樣怎樣。
那時候我正在忙，但出於禮貌我還是回覆他，但是我只簡單的回覆了：嗯，挺好，不錯。
類似這樣的字眼，其實如果是明眼人都看得出來，這是在終結話題，因爲每一句話都是結語。
可他就是不停啊，直到我說，我要吃飯了，他才草草結束話題。
這裏，一定要注意「我要吃飯了」和「我要去吃飯了」的區別。
我要吃飯了，直觀感受就是，我要xxx了，表明我對你的話題不感興趣。
而「我要去吃飯了」重點在於「去」這個動作，真的去吃飯，可能等我回來我們還可以繼續聊這個話題。
所以，不管是微信還是當面聊天，一定不要自嗨，否則會引起別人的反感。
1、3 學會感受氣氛
羣體當中的情緒化學反應感知，是一個不可或缺的能力，我們不可避免地要處在羣體當中。
在各種場合內，要清楚的知道什麼時候該說什麼話，不該說什麼話，很重要。
想想那些聊天中總是製造尷尬的人，還有尷尬之後主動轉移話題化解尷尬的人，他們是不是這個羣體中情商的兩個極端呢？
而在追女生以及戀愛過程中，以上這三點就變得尤爲重要。
因爲她生氣的時候，不會告訴你爲什麼生氣，比如以下場景：
怎麼了，不開心了？
沒有
看你肯定不開心了。
我說沒有就是沒有！
好了嘛我錯了，你別不開心＜（。_。)＞
你沒錯
我真的知道錯了_（：3」∠)_
好，那你告訴我你錯哪了？
額，這個。。。。
你要知道女孩子不開心，往往不是她生氣的一件事，而是之前很多事情的積累，爲什麼會積累？
因爲你之前根本就沒在意到她不開心嘛，沒在意到她的表情變化嘛，她又覺得自己不說憋屈，說了矯情，積累起來，就是不lei你了，不開心了。
2、控制自己情緒的能力
越長大越孤單越覺得最難戰勝的還是自己。
因爲人TM就是一個靠激素荷爾蒙各種液體控制的生物呀！
學會控制情緒，確實很難，那種被壓抑不能釋放的感覺，你懂的。。
對於同樣一件糟心事，同樣一個小人，我們的處理方式從不成熟到成熟，經歷以下幾個層面。
憤怒？爆發？後悔
憤怒？憋着？還好沒發作
憤怒？淡然？閒看庭外花開花落
這些其實不止是對小人，那發個脾氣倒也無所謂。
怎樣能夠提高自己的情商2
1、管理情緒
想要不被情緒左右，首先是要能察覺到自己的情緒，有委屈、憤怒、傷心等不好情緒的時候，深呼吸，讓理智重回大腦，冷靜的處理事情。
2、增加閱歷
閱歷是洞察的根本，是決定一個人對一件事情的判斷和處理方式的基本因素。而閱歷又包含兩部分：見人和走路。去見各種各樣的人，跟他們聊天，看看他們對這個世界的看法，試着換位思考去了解他們的心情；去各種各樣的地方旅行，看當地人們的生活，看天看雲看雨看花，看曾經生活在每一個地方的前人們留下的東西。知道這世界上別人是如何生存的，也就能夠更好的選擇自己處理問題的方式。
然後閱讀很重要。書是生活的精煉，看一本書就是看到一堆人的故事，看到一堆人的想法。理解了書中的字句，就更容易理解日常生活中別人話中的含義和表達的情緒。
3、把握尺度
大部分低情商的行爲都因爲拿捏不好“尺度”：要麼火候欠佳，要麼過猶不及。
刻薄嘴欠和幽默是兩回事；口無遮攔和坦率是兩回事；
沒有教養和隨性是兩回事；輕重不分和耿直是兩回事；
4、學會鼓勵
當你的男友或是丈夫處在人生昏暗或是迷茫時期時，定要表現出你對他的支持，這不但可以讓他多些自信，而且還能讓他對你充滿感激。
5、不要總以自我爲中心
遇到問題時，記得考慮對方的立場。
6、拒絕矯情
很多人有一個很明顯的矯情的表現就是不太能接受別人直白的拒絕我，對我直接說不。對於別人直白的指出我的缺點，我會惱羞成怒，各種找藉口，找理由。首先，別人拒絕你說明他能力不及或其他理由，不能因爲別人沒有順從你的心意而亂髮脾氣，這就是公主病了。其實想一想，很多時候只有親近的'人才會直白的指出你的問題，缺點，我們應該爲別人指出自己的缺點而高興，因爲改正了自己的缺點才能使自己變得更優秀。
7、抱怨沒用
已經安排好的事情，註定的事情，那就像如何應對，抱怨不能起任何作用，還會讓你對這件事情有很大的牴觸情緒。
8、學會做決定，與朋友交往要保持合適距離
在歲月的長河中，學會聽別人的建議，做出自己的決定，是非常重要的能力。我曾是一個很優柔寡斷的人，不會自己做決定，遇到大事小事總會想問問其他人。這樣很不好，我也正在慢慢改正。
首先要學會自己做決定，每個人性格不同，處理事情的方式也不同，所以諮詢別人得到的結果並不一定是適合你的。其次，世界上的事情分爲兩種，一種是和我有關，一種是和我無關，與朋友交流應該多交流與ta有關的事情。這也就是和朋友交往保持合適距離，並不是你的所有事情朋友都有興趣瞭解
9、瞭解自己在一段關係中的位置，做符合身份的事情。
這特別重要，你男/女朋友對你有什麼期望，TA有什麼喜歡？在兒媳婦的位置上也得知道婆婆最好敬而遠之，不適合掏心窩，表演親如母女，心裏話要留着回家和親媽說。這就好比你去當臥底，你首先要知道自己是什麼身份，你的職責和任務是什麼，你才能做到不穿幫。知道自己說什麼做什麼都要恪守自己的本分。
10、不沉湎於過去
總是沉侵在過去，很容易引發後悔，甚至焦慮和恐慌。 高情商人士，他們尊重自己的過去，曾經愛過的人，犯過的錯，錯過的機會，等等。但，他們能深刻地認 識到活在當下的重要性。 他們通過自己的經歷總結經驗（並非沉湎於過去），他們更加珍惜自己的現在，而不是讓它佔據自己的未來可能性。
