腦子笨反應慢自卑內向什麼都學不會

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腦子笨反應慢自卑內向什麼都學不會。在社會當中，自卑的人往往比自信的人要落後很多，不善於表達就是最重要的關鍵。給與自己自信很重要。看看腦子笨反應慢自卑內向什麼都學不會怎麼辦

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其實，自卑並不完全是錯誤的。奧地利著名的心理學家阿德勒認爲，自卑感並非什麼壞的情感，或是變態的徵兆。相反，它是每個人在追求更加優越的地位和完美的人生過程中，必然要出現的心理反應。關鍵在於如何對待這種自卑，是像孩子那樣利用自卑做藉口逃避現實，事事依賴他人，還是勇敢地克服和超越自卑，走向成功的人生。

每個人都會有自卑感，但不同的人可能有不同的選擇。第一種人自慚形穢，被自卑所壓倒，在消沉中萎靡不振，在憂鬱的情緒中越陷越深而不能自拔，形成惡性的“自卑情結”；第二種人由於刺激產生了相當強烈的反抗心理，急於改變自卑的地位，不顧他人的利益，極端的自私，形成專注於自我的狂熱的“優越情結”。

這是和極端的自卑者完全相反的人格類型。由於他缺乏社會責任感和合作精神，同時過分妨礙他人，往往也遭到失敗的結局。第三種人是上述兩者的中間型，他既正視自己的自卑，注重克服和超越，更清楚人是社會的動物，人與人之間既有衝突，也有合作。而自我成功就需要在合作中達成，需要兼顧他人的利益。這是一種理性的、健康的優越人格。看看當今的社會，這樣的人才會在激烈的社會競爭中如魚得水，戰無不勝。因此，對於一個自卑者，如何調適自卑心理，對於他的人生有着重要的意義。

1、勇敢地戰勝自卑戰勝自卑，首先要承認自卑情緒人皆有之。實質上，一個人並非在每個方面都能出類拔萃，因爲天外有天，人外有人。所以，在某些時候的某些方面有不如意的感覺，出現自卑也是正常的，大可不必以此爲恥而自暴自棄；更犯不着用狂妄自大、目中無人去掩飾，那只是自欺欺人戰勝自卑，就要正確地認識自我。尺有所短，寸有所長。每個人都有自己的短處，也都有自己的長處。

如果我們以己之長去比別人之短，就能發掘出自信，可以在客觀地認識短處和劣勢的基礎上找出自己的長處與優勢；以將自己最滿意的事情、最引以爲榮的優點和令人矚目的成績、炫耀於心中的“榮耀室”，從而反覆地刺激和暗示自己“我還可以”、“我能行”。美國著名心理學家麥斯威爾說：“人的所有行爲、感情和舉止，甚至才能，與其自我意向是一致的。”如果能將“我還可以”、“我能行”的心理暗示，不斷地滲透到自己人生的各個方面，便能撞擊出生命的火花，就能培養出阿基米德“給我一個支點，我將移動地球”的那份自信。

（1）要正確地評價自己。人貴有自知之明所謂“自知之明”，不僅表現在能如實地看到自己的短處，也能恰如其分地看到自己的長處，切不可因自己的某些不如別人之處，而看不到自己的過人之處，這纔是正確的與人比較。

（2）要正確地表現自己。心理學家建議：有自卑心理的人，不妨多做一些力所能及、把握較大的事情，這些事情即使很“小”，也不要放棄爭取成功的機會。任何成功都能增強自己的自信，任何大的成功都蓄積於小的成功之中。換言之，要通過在小的成功中表現自己，確立自信心，循序漸進地克服自卑心理。

（3）設法正確地補償自己。盲人尤聰，瞽者尤明，這是生理上的補償，人的心理也同樣具有補償能力。爲了克服自卑心理，可以採用兩種積極的補償：其一，是勤能補拙。知道自己在某些方面有缺陷，不背思想包袱，以最大的決心和最頑強的毅力去克服這些缺陷，這是積極的、有效的補償。華羅庚說：“勤能補拙是良訓，一分辛苦一分才。”其二，揚長避短，“失之東隅，收之桑榆。”我們讀達爾文、歌德、拜倫培根、亞里士多德的傳記，就不難明白，他們的優秀品質和一生的輝煌成就，從某種意義上來說，都形成於人身體有缺陷時。缺陷不是絕對不能改變的，關鍵是自己願不願意改變。只要下定決心，講究科學方法，因勢利導，就會使自己擺脫自卑，逐漸成熟起來。

2、從自卑中超越自我一個人由於缺乏成功的經驗，缺乏客觀的期望和評價，消極的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、惡劣的生活境遇等原因，導致了自卑心理的產生。這種心理常表現爲抑鬱、悲觀、孤僻。如果任其發展，便會成爲人的性格的一部分，難以改變，嚴重影響人的社會交往，抑制人的能力發展。那麼，何從自卑中超越自我呢？

首先，要有意識地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關心別人的人進行交往。在交往過程中，你的注意力會被他人所吸引，會感受到他人的喜怒哀樂，跳出個人心理活動的小圈子，心情也會變得開朗起來；同時，在交往中，能多方位地認識他人和自己。通過有意識的比較，可以正確認識自己，調整自我評價，提高自信心其次，增加成功經驗。

一個人成功經驗越多，他的期望也就越高，自信心也就越強。可見，通過一次又一次微小的成功，可以使自信心得到增強和昇華。對於自卑的人來說，重要的是建立起符合自身實際情況的“抱負水平”，增加成功的經驗。這可以由小由少做起，確保首次努力的成功，形成良性循環；如果遇到困境，感到自卑時，則可改做一件比較容易成功，或者自己願意並有興趣的活動或工作，以便增強信心，免除自卑。

再次，多向名人學習。多讀些有關名人成功的書籍，尤其是那些曾被自卑感困擾的`名人的事蹟，從中獲得克服困難的經驗，進而鼓勵自己自強自信，發揮所長，集中精力，矢志不渝地達到目標。這樣，自卑心理也會不驅而散。

最後，學會深層冥想法。日本精神療法研究所所長小林英夫認爲，此法能充分運用潛能抑制自卑感。方法是：配合腹式呼吸，多去想想自己的長處。例如：想想小學時期那些令人高興的事，想想別人的讚美，就擁有越多的自信。不要羞於承認自己的長處，以零爲基點，不斷去增添它。

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戰勝自卑

轉移注意力。

一個人既不可能十全十美也不可能一無是處。不要老關注自己的弱項和失敗，而應將注意力和精力轉移到自己最感興趣，也最擅長的事情上去，從中獲得的樂趣與成就感將強化你的自信，驅散你自卑的陰影，緩解你的心理壓力和緊張。

對自己的自卑進行心理分析。

這種方法可在心理醫生的幫助下進行。具體作法就是通過自由聯想和對早期經歷的回憶，分析找出導致自卑心態的深層原因。並讓自己明白自卑情結是因爲某些早期經歷而形成的，並深入潛意識，一直影響着自己的心態，而實際上目前的自卑感是建立在虛幻的基礎上的，與自己的現實情況無關，因而是沒有必要的。這樣可以從根本上瓦解自卑情結。

用行動證明自己的能力與價值

其實，看一個人有沒有價值，根本用不着進行什麼深奧的思考，也用不着問別人，有人需要你，你就有價值，你能做事，你就有價值。你能做成多大的事，你就有多大的價值。因此，你可先選擇一件自己較有把握也較有意義的事情去做，做成之後，再去找一個目標。這樣，你可不斷收穫成功的喜悅，又在成功的喜悅中不斷走向更高的目標。每一次成功都將強化你的自信心，弱化你的自卑感，一連串的成功則會使你的自信心趨於鞏固。當你切切實實感覺到自己能幹成一些事情時，你還有什麼理由懷疑自己的價值呢？

從另一個方面彌補自己的弱點。

一個人有着多方面的才能，社會的需要和分工更是萬象紛呈。一個人這方面有缺陷，便可從另一方面謀求發展。一個身材矮小或過於肥胖的人，可能當不成模特和儀仗隊員，可是這世界上對身材沒有苛刻要求的工作多的是。一個人只要有了積極心態，對自己揚長避短，將自己的某種缺隱轉化爲自強不息的推動力量，也許你的缺隱不但不會成爲你的障礙，反而會成爲你的福音。因爲它會促使你更加專心地關注自己選擇的發展方向，往往能促成你獲得超出常人的發展，最終成爲超越缺陷的卓越人士。

這方面的著名事例數不勝數，如身材矮小的拿破崙、身短耳聾的貝多芬、下肢癱瘓的羅斯福、少年坎坷艱辛的鉅商松下幸之助、霍英東、王永慶、曾憲梓，這些人要麼有自身缺陷，要麼有家庭缺陷，但他們都成了卓越越人士，都從某個方面改變了世界。

推翻內向的自我形象。

每個人都應該是自己的主宰，做自己人生的導航員。沒有誰比你自己更能決定你的命運。因此，你個性內向與否，那不是上帝的安排，而是你自己的安排，而是你自己的決定。當你認定自己性格內向時，你便賦予了自己內向封閉的自我形象。而一旦這一形象標籤進入你的潛意識，它又反過來引導約束你的行爲。對自己的社交缺交信心的人，不妨將自己從記事以來所認識的朋友都羅列出來，你會驚訝於自己竟有這麼廣泛的交際。特別是要多想想你的那些好朋友，既然你能與那麼多人建立起良好的人際關係，深厚的友誼，也就足以證明你並非性格內向，不善交際了。

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自卑怎麼辦?

自卑是一種自我否定心理，總覺得自己一無是處、各方面不如人，眼睛總是盯着自己的短板。自卑的人常常情緒低沉，害怕別人看不起自己，由此不願與人來往，不願交新朋友，容易把自己封閉起來，甚至內疚、自責，自卑的人缺乏自信，沒有競爭意識，遇事易退縮，長此下去，在社會上也難以取得很大的成功。

(1)童年教育

自卑感是幼小時在家庭裏就開始形成的，所以幼年期的教育非常重要。做父母的不應對子女寄以超過其實際可能的期望值，要客觀地觀察並承認子女的天賦條件。要着重培養其實際能力，因材施教，並設法讓他感到心裏踏實。成才需要堅定的毅力，應幫助孩子培養起良好的心理品格。

(2)化不利爲有利

自卑感既會使人羞怯退縮，也能使人奮發進取。某種意義上，自卑感是走向成功的踏板。發現它，承認它的存在，並設法彌補它，從而達到人生的目標。