瞭解情緒的五個階段讓挽回不再迷茫，分手，讓人傷痛欲絕，讓再親密的感情，從熟悉到陌生。失戀後，人的情緒一般會經歷五個階段。下面介紹瞭解情緒的五個階段讓挽回不再迷茫。
瞭解情緒的五個階段讓挽回不再迷茫1
一、氣憤階段
處於第一階段的你，往往會覺得自己是受害人，會把所有的問題和責任推卸到對方身上，甚至會批評和責怪對方，甚至辱罵對方，他身上的一個個缺點都被你無限放大，自己也變得越來越恨他。
二、逃避階段
這個階段你會不願意接受分手的事實，反而會愈加陷入到以往的熱戀回憶中，總是不停的幻想着對方是一時衝動提的分手，他還是會回來找你複合的。
三、屈服階段
到了這個階段，你會因爲內心的情緒波動導致做出一些類似跪舔和討好的行爲，因爲你滿腦子都是對方的樣子，滿腦子都是不甘心和不捨得。
於是乎，即使只是做朋友，一起看個電影，或者給對方送點小禮物，你都願意做，心甘情願的屈服於對方，只希望這段感情可以繼續發展下去。
四、鬱鬱寡歡階段
面對不能繼續在一起的痛苦，每每回想起他已經不在你身邊，就愈發覺得寂寞和難受，慢慢的，你的精神狀態就變得鬱鬱寡歡，深深的陷了進去
五、承認階段
當你已經開始承認你們分手的事實，也不再糾結於過往的一切，你內心會開始展望新生活新規劃，期待下一個會更好。
但是，你的心結始終都沒有打開，爲什麼他不回來找你？爲什麼他如此絕情？
源於他在提分手的時候，早已做好了心理準備，所謂長痛不如短痛，沒錯，跟你在一起的時候他一直在忍受痛苦，而現在他看開了。
你們所處的階段已經不一致，他在第五階段，而你找他複合的時候，你還處於第三階段，你覺得你們的溝通會順利嗎？你覺得你的做法會有效嗎？
反而讓他覺得你很煩人，覺得你是他美好生活的一大阻礙，因此，他不會答應複合，也是在所難免的事情。
挽回，需要讓他產生逆向合理化思維。
正向事實：他和你分手後，認爲你失去了他，你就失去了全世界。
逆向合理化：你並沒有選擇糾纏，而是展現出非常堅韌和理智的一面，對未來生活抱着無限嚮往的態度。
這時候，他會開始產生反向自責行爲，這在心理學上是一種很正常的表現，他會懷疑問題出在自己身上，會反悔自己的“錯誤”決定。在這整個過程中，你需要表現得足夠淡定，等對方主動聯繫你。
挽回前任，就是一場心理博弈遊戲，當你對前任的心理變化琢磨得足夠透徹以後，你就能見招拆招，直戳對方的內心，成功複合。
瞭解情緒的五個階段讓挽回不再迷茫2
到底冷凍是什麼意思呢？
冷凍這個詞很多人都誤以爲意思是，分手後與對方徹底斷聯。其實這個理解是不正確的，真正的冷凍其實就是感情上的冷凍，不是讓你徹底與對方斷聯。選擇冷凍就是爲了防止你們的關係進一步惡化，導致無法挽回。
並不是在所有挽回的案例當中都需要冷凍，比如雙方分手聯繫感還是很強的，那就不需要冷凍了，因爲很容易導致真的.斷聯。如果分手後，對方對你很反感，不願意和你有任何接觸，這些情況就需要冷凍防止關係惡化了。當然每一個案例的情況不一樣，挽回的方式都不一樣，使用技巧時的力度都需要按照實際情況操作。
那什麼是二次吸引和一次吸引呢？
一次吸引就是你和對象從認識直到確認關係的期間，所能吸引到對方的稱爲一次吸引，也就是談戀愛之前對方爲什麼喜歡你的原因。二次吸引就是分手後通過改變你自己，提升你的整體改造，來吸引住對方。比如他以前喜歡看你穿休閒風的衣服，當你們分手後你還是穿一身休閒風，對於他而言已經習慣了，只有視覺疲勞。但是如果你換了一身性感裝束的時候，他就會眼前一亮，充滿新鮮感和期待感。所以需要挽回的時候，做各種提升吸引力的事情，打造成一個對方所需要的人。
那麼二次吸引與一次吸引有什麼區別呢？
在過去確認關係之前，你已經吸引過對方一次了，當這段長期關係之後出現了問題導致分手，不能用一次吸引，因爲很容易讓對方聯想到長期關係裏面的種種問題。那麼二次吸引比一次吸引更優勝的地方就在於，情感冷凍之後，你的一個自身建設和挽回成功後更加穩固長期關係。
其中這自身建設裏麪包含了外形改造、內在改造、經驗提升以及生活構造。如果你要吸引住他，或者引起他對你的興趣，那麼就需要出現在他眼中的那一刻起，你就很特別。當對方對你產生興趣之後，就可以引導對方爲你投入精力、時間、金錢和交集，這就是吸引。康納老師說過：“好奇第一、興趣第二、吸引第三，沒有好奇就沒有興趣，沒有興趣就沒有吸引！”
挽回就是一件錯的事情都不能做，只能不斷做對的事情。冷凍其實就是爲了防止分手之後矛盾升級，同時保留你們之間的溝通和交集的機會，爲了二次吸引創造更多的機會。
二次吸引的目的就是把注意力放在提升自己的事情上，並學會提升自己的魅力和更高的價值去重新吸引對方。通過以上對知識的瞭解，學會靈活運用在挽回當中，離複合成功的道路就會越來越近。
