肢體動作有哪些，要想了解一個人，除了瞭解其喜好禁忌外，還可以在交流中，通過對方的肢體動作，察覺到其內心最真實的感受的。下面看看肢體動作有哪些及相關資料。
（1）朝前伸的腦袋，暗示有敵意。就好比往前伸的下巴相類似，有一種挑釁和攻擊性的意味；
（2）撫摸頸部、搓手，表示緊張不安和壓力；
（3）撫摸鼻尖部位，表示正在撒謊，或對正在表述的內容不確定；
（4）脖子偏向一邊，表示舒適和愉悅。因爲脖子是人體中非常脆弱的一個部位，因此在潛意識中，人們總有一種保護它的本能。
（5）身體向對方傾斜，表示對對方頗有好感，或對正在談論的事情非常感興趣；
（6）身體前後搖晃，意味着此時的情緒頗爲不安，或者正在感受到焦慮；
（7）模仿他人的動作，表示對對方頗有好感，或相互交流談論時達到同頻共振；
（8）雙手抱頭，表示此時比較舒適放鬆，有支配感；
（9）拇指放進口袋，表明無自信，沒有安全感；
（10）塔尖似的拱手，表示自信。或對正在談論的事情頗具信心。
肢體語言也是一種很好的交流方式。肢體語言可以間接地告訴溝通者在想什麼。在交流過程中，通過觀察對方的肢體語言，可以發現對方的潛臺詞和態度。這樣可以及時調溝通方向，保證溝通順暢。肢體語言很豐富，一個人的思想大致可以從手臂的伸展，身體的方向，
腳趾的方向看出來。肢體語言也是一種很好的交流方式。肢體語言可以間接地告訴溝通者在想什麼。在交流過程中，通過觀察對方的肢體語言，可以發現對方的潛臺詞態度。這樣可以及時調整溝通方向，保證溝通順暢。
肢體語言很豐富，一個人的思想大致可以從手臂的伸展，身體的方向，腳趾的方向看出來。當手臂處於閉合位置時，意味着疏離和排斥；張開雙臂意味着歡迎。當手臂處閉合位置時，意味着疏離和排斥；張開雙臂意味着歡迎。說話時視線集中在眼鼻區，是友好的視覺區域；
重點在眼睛額頭區域，表示你想主導對話；如果你看你眼睛的下巴區域，你會對對方感興趣。眼睛看向左下角，表示自己沉浸在自己的思想中；向側面水平，表示你在回憶聲音；向右下方看，你在回憶某種情緒；斜着看，你在想一個場景。
職場對話中常見的七種肢體語言。
1、交叉雙臂。暗示反，不贊成。這個手勢表示對方根本沒有在聽你說話，或者對你的觀點持懷疑態度。對業務員來說，這意味着“路被堵死”，所以這個候還不如調整策略或者做其他的打算。
2、摸摸你的鼻子。這個動作欺騙有關。如果對方在你說話的時候揉鼻子，你就可以斷定他沒有誠意。千年航行記得要小心。
3、皺眉撅嘴。當一個人的心理或生理私密空間受到侵犯時，就會有不適，產生這樣的怨恨表情。如果顧客出現這種動作，他/她要麼從對方身上抽離，要麼改變當前話題。
4、用手託着下巴，表示黨在做決定。這個時候你不能和他沒完沒了地說話，會惹惱對方。
5、抓住你的'脖子，抓你的背。可能客戶很癢，但更有可能他還有疑問和顧慮。
6、站在門口。腳是一個人最誠實的部分，這個動作暗示着離開的跡象。不管對方看起來有多熱情，多敬業，其實他已經下定決心要退出這個行當了。
7、摸摸你的手。這個動作的特點是時間短，是爲了吸引你的注意力，和你建立進一步的關係。這時，不要用居高臨下的態度來打消對方的熱情，最好趁熱打鐵。
上肢的運動方式有哪些
上肢的各種基本運動動作形式是由上肢各環節共同參與完成的。上肢基本運動動作可歸納爲推、拉和鞭打3種。
1. 上肢推動作
推是上肢活動的主要動作形式，是上肢各環節伸肌克服阻力，以及各關節由 屈曲狀態變爲伸展狀態的動作過程。例如，推鉛球、舉重、推槓鈴、俯臥撐、跳馬推手以及籃球胸前傳球等動作，都屬於推的動作形式。
在人體運動活動中，推的動作形式表現爲單手推和雙手推兩種：
（1） 體育運動中最常見的單手推動作形式是推鉛球和單手投籃，前者的運動目的是遠度，後者的運動目的是準確性。由於推鉛球對速度有要求，因而在完成推動作時，腿和軀幹均需聯動參與完成其動作以便將鉛球推得更遠；籃球投籃考慮的是準確性，身體和腿的運動參與相對較協調，以保證上肢肌肉完成推動作時用力方向的準確性。
（2） 雙手推在體育運動中常見的動作形式是俯臥撐、上舉槓鈴、跳馬推手、籃球傳球和排球二傳等。在雙手推中，主要運動的是肩關節屈、肘關節伸、腕關節屈和指屈。
推動作一般由下肢和軀幹開始發力，推的動作根據所需完成的任務在活動程度、用力方式等方面有所區別。如同樣是籃球胸前傳球，長傳球時，首先是下肢、軀幹肌肉發力，然後是肩帶肌肉發力，肩、肘、腕關節運動幅度較大，上肢幾乎完全伸直；而短傳球時，下肢和軀幹肌肉用力較小，肩肘關節運動幅度較小，主要靠快速“抖腕”完成。
2. 上肢拉動作
拉是上肢屈肌克服阻力，以及各關節由伸展轉變爲屈曲狀態的動作過程。在人體運動中動作形式表現爲將器械拉近人體或人體拉近握點。例如攀巖、引體向上、撐竿跳高引體、游泳划水、划船和爬繩等動作（圖3
某些運動技術中，往往包含了上肢的拉與推相結合的運動形式，如撐竿跳高中的引體動作，以及隨後支撐倒立推杆動作，舉重的提鈴與上挺動作也是如此。
3. 上肢鞭打動作
鞭打動作是指人體上肢開放運動鏈中各環節由近端至遠端依次發力和制動，即像鞭子一樣活動的動作過程。
在人體運動中，鞭打動作形式主要目的是使末端環節（手或手持的器械）產生較大的速度或動量，如排球的大力跳發球及、大力扣球、擲標槍、羽毛球扣殺等動作。圖4爲排球發球中鞭打動作的示意圖。
在完成鞭打動作時，上肢首先向鞭打動作的相反反向揮動，並處於相對屈曲狀態，然後上肢運動鏈的近端環節首先加速（轉動），帶動上肢各環節依次加速和轉動，形成類似於鞭打的動作形式，並使末端環節產生較大的運動速度或動量。上肢的鞭打動作往往由軀幹開始用力，依次至腕關節活動結束。
需要強調的是在完成鞭打動作時，身體的另外一些部分的支撐和固定很重要，只有這樣，才能提高鞭打動作角動量傳遞的效率。例如，在擲標槍的最後用力動作中，依次是下肢和軀幹的用力、肩關節的用力、肘關節的用力和腕關節的用力，下肢的左側支撐（右手擲標槍）和上肢用力時軀幹的適度緊張是完成鞭打動作的重要條件。
