每天總有心情不順的時候，心情不好就容易生氣，生氣就傷身體，找到可以平復情緒的方法可以保護你的身體哦！今天小編分享的是如何平復自己浮躁的情緒，希望能幫到大家。
1、多做一些有意義的事情
當自己的情緒處於浮躁的情況下，可以選擇做一些有意義的事情，因爲當人們做完那些有意義的.事情之後，會感覺到自己的付出是有價值的，這樣人們就會獲得一種滿足感。所以自己要多做一些有意義的事情，讓自己變得忙碌起來，人就會過得充實，這樣就不會顯示浮躁的情緒了。
2、鍛鍊身體
通常自己出去旅行是需要花費一定的時間和精力的，但如果自己暫時抽不出那麼多的時間，我們也可以利用業餘時間去鍛鍊、釋放自己的不好情緒，從而可以選擇去跑步，並且自己有條件的話也可以考慮去健身房鍛鍊。鍛鍊身體不僅有益健康，還能釋放壓力，丟棄掉自己浮躁的情緒，從而內心沉穩，所以鍛鍊身體可以逐步改善自己浮躁情緒。
