說到激動的表現，我想每個人會有所不同，比如有的人會激動的說不出話來，而有的人則會激動的身體不知道應該要怎麼放纔好，接下來小編整理了激動的心情應該如何平復的相關內容，文章希望大家喜歡！
活動一下身體
或許當你緊張激動的時候，活動一下自己的身體，讓自己的身體放鬆改一下，心情也會隨之有所改變，這是一種最不易讓人覺察的`緩解緊張的方法。
冥想
可以試着讓自己對眼前的事物產生冥想，想想那些自己喜歡的地方和人，調節一下心情，不管是什麼樣的結局，讓自己努力的接受並且喜歡這個結局，坦然面對將要發生的一切。
深呼吸
調整自己的呼吸，深吸一口氣，然後再慢慢的吐出來，雖然說這種方法很簡單，但是對於平復激動的心情還是很能夠奏效的，問題的關鍵是我們要讓自己漸漸冷靜下來。
直面緊張
不管我們要面對的是什麼場合或者什麼人，都可以將自己的心情大膽的說出來，接受自己的緊張和大家一起分享這份緊張的心情，當自己真的說出來之後就會發現，原來自己已經不再緊張了。
做一些無關緊要的事情
如果現在做的這件事情讓你感到很緊張，那麼可以試着讓自己放鬆，先去做一些其他的事情，讓自己稍微放鬆一下，在開始現在的事情，比如可以先聽聽周圍的音樂，先看看周圍的風景等等。雖然現在的場合比較大，或者要見到的人很不一般，但是場合再大，也是一個地方不是嗎，人再不一般，那也是一個人不是嗎，還有就是和我們平常熟悉的地方或者人有哪些相同的地方。
