人都有喜怒哀樂的時候，所以，如果自己心情感到壓抑的時候，自己應該如何是好呢？接下來小編整理了在家心情感到壓抑怎麼辦的相關內容，文章希望大家喜歡！
看書
心情不好的時候可以適當的看一些自己喜歡看的書籍，這樣會讓自己思考自己的人生，以便更好的擺脫鬱悶的心情。
寫字
寫字很容易讓一個人變得安靜，能夠很好的平復一個人的心情，所以如果自己平時感到心情壓抑不安，可以培養自己的寫字愛好。
遊戲
適當的用遊戲來放鬆一下自己，這樣不僅自己感到開心，而且也能更靈活的面對生活中的一些事物，讓自己不感到那麼枯燥。
釣魚
心情壓抑的話，可以一個人帶上魚杆，找一個風景好的地方，輕鬆的垂釣，這樣自己的心情也會好起來的。
逛街
逛街能夠治癒孤單，能夠讓自己感受到人多的快樂，從而更好的.釋放原本壓抑的心情，讓自己充分的投入到逛街的樂趣中。
聽音樂
其實每當自己壓抑的時候，可以打開音樂，讓音樂來帶給你快樂，這樣自己的心靈會慢慢的變得開心一些。
