初三終於復課了，但我們也擔心孩子能不能適應學校生活， 畢竟在家太“懶散”。而且隨着複習強度的增大，中考的臨近， 孩子出現緊張焦慮怎麼辦？接下來小編分享了孩子中考焦慮怎麼辦的相關內容，文章希望大家喜歡！
對於面臨中考的學生在考前容易出現焦慮，這也是一個情理之中的事情。但是過於焦慮，就會影響到我們的中考發揮。而且考前的狀態對於學習有非常大的影響，因爲只有利用好考前的這段學習，還能夠有一個大的提升。孩子如果出現了考前焦慮，我們可以這樣去應對：
第一就是考試的心態要平穩。
這並不是一個很好把握的事情。它其實也是對我們心理素質的一個考驗。所以對於一箇中考的學生來說，應該具備一個良好的心理素質去面向中考。如果是因爲心理素質的問題，導致了中考發揮失利，那麼這也是達到了中考的目的。中考就是要淘汰一些心理素質較差的學生。就是說是心理素質不過關才導致了中考失利。而這個競爭就是來自於你的心理素質不過關，所以被別人落下。要認定中考不僅僅考的是知識，而考的也是一個心態，考的也是一個心理素質。這些都是考試的範疇。只不過並不是以分數的形式體現在卷面上，但是會直接影響到我們的卷面分數。
第二個家長就是平時多教導
建議家長要在平時的要注意教導自己的孩子，保持良好的心態。那麼如何鍛鍊一個孩子的心態？一個孩子的心理素質主要還在於讓他能夠有很好的耐挫能力。以及有頑強的意志力和堅定的信心。而這些素質的培養主要在於生活中能夠讓孩子有一個自立的心態。家長在平時要給孩子一個獨立自理的`一個機會和要求他去獨立自理自己的事情。也就是說，自己的事情自己做。這樣的孩子往往有非常好的心態，而且處理事情呢，並不慌張，這樣在中考中就能夠本定的發揮，甚至說是超長的發揮。
第三就是要提高孩子的心裏素質
家長可以從兩個方面去入手：
第一方面就是家長要告訴孩子考場上的心理狀態也是考場考試中的一部分。必須要重視起來，要有一個良好的心態。讓孩子能夠認識到考場心理素質也是非常重要的；
第二個方面可以通過加強練習模擬真題來鍛鍊對考試題目的一個熟練度。也就是說，模擬考場環境提前做模擬訓練。或者是在考試前提前到考場熟悉考場環境。這都能夠有效地消除孩子的緊張和焦慮。
