如何控制自己的慾望和情緒，說到慾望和情緒，每一個人都會有。不同的人，擁有的慾望和情緒也是不一樣的。有些人慾望和遇事的情緒會發出大，而慾望和情緒有時候拖累我們，那麼大家知道如何控制自己的慾望和情緒？下面和小編一起來了解一下吧！
如何控制自己的慾望和情緒1
一、如何控制自己的慾望
1、不要去羨慕別人生活
很多時候慾望來源於攀比，慾望強烈的另外一方面說明你“沒有”。所以如何控制自己的慾望？你可以從不羨慕開始，想變成別人的想法特別強烈會讓你有強烈的慾望。其實這是沒有必要的，每個人生活都是獨一無二的，每種生活都有自己的辛酸。
2、明白自己的處境
怎麼控制自己的慾望？既然是慾望，那麼很有可能是自己做不到的。明明知道做不到卻還是想要擁有，可想而知，自己的心態是多麼不好了，先要明白自己的處境，然後要有自知之明。得不到的就不要強求。否則就是徒增煩惱。
3、擁有正確的金錢觀
一個人是否是一個貪戀作祟的人，就要看他是否擁有健康的金錢觀。這個世界上如果有缺少就萬萬不可的，那麼就是金錢了。而我們也不要把金錢看的太重要，有錢沒錢的時候都要看輕它，否則你會發現，你活得很痛苦。
4、多做自己感興趣的事
如何控制自己的慾望？剋制慾望的方法很多，比如說不去想它。每當慾望來襲的時候就去做別的事，轉移下注意力。也可以多出去走走，分散自己的注意力。我不爲慾望而活着，我有自己的人生。
5、不切實際的慾望要杜絕
有的時候我們的慾望會略顯不切實際，比如說想要一夜暴富等等，這是我們內心的貪念在作怪，真正的財富都是靠自己的雙手慢慢積累的。對於不切實際的貪念一定要及時拒絕。可以多閱讀一些心靈雞湯類的書籍，慢慢的你就會心如止水了。
二、如何控制自己的情緒
暫時避開讓你生氣的環境，可以出去旅遊或者只是到室外走走，走到開闊的地方，深呼吸，強迫自己將不愉快的事情暫時先放下，讓自己冷靜下來。
冷靜思考。問自己到底爲什麼事生氣？這件事值得生氣嗎？還有沒有比生氣更好的解決辦法？用理性思維控制自己的情緒，做情緒的主人，而不是他的俘虜，任其自由膨脹爆發。在心中默唸：他並不是針對我。很多時候，別人不好的情緒並不是因爲你，而可能是有其自身的一些原因。因此不要把怒氣都歸咎在自己身上，怒氣不是別人給的，而是自己的誤解。
不要因爲一件小事而影響自己的情緒。人生在世不如意之事十有八九，如果很容易的就因爲任何一件小事情而影響自己的情緒，那麼這個人一定是個特別沒有腦子和情商的人，整天被壞情緒牽着走。毫無疑問，這種人一定是個暴躁狂，沒有人願意心甘情願地接近這種人，更害怕這種人哪天就連累到自己。
告誡自己不要爲小事抓狂，小不忍則亂大謀，小事上斤斤計較，會讓自己在他人面前很失態，給別人留下心胸狹窄的印象。這樣造成的後果是，小之失去工作機會，大之衆叛親離。所以要學會忍氣吞聲，稍微吃一點小虧，並不能給你帶來太大的影響，但是卻能提升周圍人對你的印象。
訓練人際關係抗壓性。周圍總有那麼一個我們覺得最討厭的`人，讓我們總想逃避，想換個環境工作。但即使這個最討厭的人消失，第二討厭的人就升級成最討厭的人，所以無論在哪裏都有討厭的人，逃避是沒有用的，所以要鍛鍊自己的抗壓性，只有在討厭人的面前才能鍛鍊我們修養。
如何控制自己的慾望和情緒2
一、如何控制自己的衝動
1、不必去羨慕衣食住行
許多那時候衝動來自盲目攀比，衝動明顯的另一個不僅表明你“沒有”。因此如何控制自己的衝動？你能從來不羨慕嫉妒剛開始，想變爲他人的念頭非常明顯會讓給你明顯的衝動。我覺得它是沒有必需的，所有人衣食住行全是與衆不同的，每個衣食住行常有自身的心酸。
2、搞清楚自身的境遇
怎麼控制自己的衝動？即然是衝動，那麼極有可能是自身沒法做到的。本來了解沒法做到卻還是願意有着，顯而易見，自身的心態狀態是實在太不太好了，需先搞清楚自身的境遇，隨後要有想法。失去的就不必奢求。不然就是說徒添苦惱。
3、有着正確的金錢觀
自己是不是1個貪求作怪的人，就看他是不是有着身心健康的金錢觀。這一全世界假如有缺乏就千萬不可的，那麼就是說錢財了。而人們也不必把錢財看的太關鍵，富有沒有錢的那時候必須看輕它，不然你就會發現，你活得瀟灑很痛楚。
4、多做好自己很感興趣的事
如何控制自己的衝動？克服衝動的方式許多，例如沒去想它。當我衝動襲來的那時候就要做其他事，遷移下集中注意力。還可以多出來走一走，分散化自身的集中注意力。我不以衝動而活著，是我自身的人生道路。
5、脫離實際的衝動要避免
有的那時候人們的衝動會稍顯脫離實際，例如願意發財致富這些，它是人們心裏的嗔念在作祟，真實的財富全是依靠自己的兩手漸漸地積澱的。針對脫離實際的嗔念必須要立即回絕。能夠多讀某些勵志雞湯類的書藉，漸漸地的我也會心若止水了。
二、如何控制自己的心態
臨時繞開給你發火的自然環境，能夠出來度假旅遊或是僅僅到戶外走一走，來到寬闊的地區，深吸氣，逼迫自身將不開心的事兒臨時先學會放下，讓自身平靜下來。
理智思索。自問到底爲什麼事發火？這件事情最該發火嗎？也有沒有比發火更強的解決方案？用理性思維管理自己的心態，做情緒的主人，而並不是他的戰俘，任其隨意澎漲暴發。在心裏默唸：他並非對於我。許多那時候，他人不太好的心態並非由於你，而將會是有其本身的某些緣故。因而不必把怒火都總之在自身手上，怒火併不是他人給的，只是自身的誤會。
不必由於一件事而危害自身的心態。人這一輩子不順心的事十有八九，假如非常容易的就由於一切這件小事兒而危害自身的心態，那麼這一人必須是個非常沒有頭腦和情商智商的人，一天到晚被壞心態牽着走。不容置疑，這類人必須是個狂躁狂，沒人想要甘心情願地貼近這類人，更擔心這類人哪一天就連累到自身。
勸誡自身不必爲瑣事傷腦，小不忍則亂大謀，瑣事上小肚雞腸，會讓自身在別人眼前很失敗，給他人留有心胸狹窄的印像。那樣導致的不良影響是，小之喪失工作中機遇，大之衆叛親離。因此要學好逆來順受，略微吃一點兒小虧，並不可以讓你產生很大的危害，可是卻能提高周邊人對你的印像。
訓煉人際交往抗壓能力。周邊總有那麼1個人們感覺最討厭的人，我們一起老想躲避，想換一個自然環境工作中。但即便這一最討厭的人消退，其次反感的人就升成最討厭的人，因此不管在哪兒常有反感的人，躲避是沒有用的，因此要鍛練自身的抗壓能力，只能在反感人的眼前能夠鍛練人們涵養。
